Hola Charlie, me han dicho que un buen suplemento para una dieta acompañada de mucho ejercicio de cardio son los termogénicos, en concreto me han recomendado el Hidro....(supongo que ya sabes cuál te digo, es para no hacer publicidad). Me gustaría saber todo sobre este tema, ya sabes que soy una persona muy cuidadosa que ante todo estoy por mi salud y no me gusta hacer nada que pueda perjudicarla, así que la información es poder, y me gustaría que me contarás cómo funcionan estos productos, si son realmente eficaces o no, cualkier truco para incrementar sus efectos, posibles marcas o comparativas para los precios y eso, y si tienen algún posible efecto dañino para mi salud, yo sé que te ponen un poco más "acelerada" pero la verdad es que si no entraña riesgos, me gustaría probarlo puesto que ahora hago cardio a tope y sería una ayudita súper guay que me animaría más si viera más efectos a todo el sacrifico que hago; por cierto pueden influirte más si eres una persona nerviosa como es mi caso? Gracias y espero tu respuesta. Un abrazo y ya me contarás. ¿Por cierto lo has usado alguna vez o sabes historias reales de gente que lo haya usado? ante cualkier producto....voy con pies de plomo¡¡¡

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Hola huanna,

Sobre los termogénicos tales el "hidroxycut" "Ripped Fuel" "Super Ripped" (puedes decirlos sin problemas) y otros, no te los recomiendo en absoluto para tu caso, te cuento por qué.

Primero, muchos de ellos en la composición llevan "efedrina", en algunos casos incluso oculta en sus componentes, sustancia que puede ocasionar estados de ansiedad y nerviosismo, negativos para ti cuando ya dices que eres algo nerviosa.

Segundo, muchos suelen llevar aún "tyrosina" hormonas tiroideas, provocando un estado de "hipertiroidismo" que puede provocar igualmente nerviosismo, insomnio, ansiedad y hacer en definitiva que llegues a desestabilizar tu glándula tiroides si tomaras el producto por un tiempo considerable desencadenando un hipertiroidismo que después tendrías que tratar.

Tercero, puede provocar una pérdida de músculo, ya que eleva la temperatura corporal provocando una gran sudoración, hablando en plata durante la jornada de spinning sudarías como un pollo.
Además al notarte con más energías seguramente alcanzarías umbrales anaeróbicos con los que pondrías en peligro tu masa muscular, y como siempre os dice Ali es la que debemos conservar a toda costa.

Es preferible que si ahora vas bien, poquito a poco vayas avanzando, los termogénicos en realidad causan más perjuicios que beneficios, y además son bastante caros, digamos que serían usados para necesidades muy concretas e individualizadas, por norma general los desaconsejo, la última palabra la tienes tú.

Ya me contarás que decides.

Un saludo

Vale, agradezco todas tus advertencias, tampoco me entusiasma mucho la idea de tomar esas cosas pero de este en concreto me habían hablado bastante bien y pensé que podría irme bien, al menos probar con un bote y ya está. Creo que éste en concreto ya no lleva efedrina; de todas formas aún no lo voy a tomar, prefiero meditarlo bien y ya te contaré. De todas formas si al final me decido, pienso ir con mucho, mucho cuidado y si veo que en el primer día noto mucho nerviosismo o tal...es lo que menos me hace falta ahora, y cortaría de raíz, eso está claro, además ya con lo que me has dicho, me da cague y es verdad que con el spinning, me pondré como un pollo. Lo que más me ha acojonao es lo del tiroides ¿puede ser tan maligno ese producto en concreto para eso? joder, que con eso no se juega¡¡¡ me lo pensaré muchísimo, muchísimo¡¡¡ Pensaba empezar pronto, pero por ahora, creo que paso. ya te contaré
chao. y gracias

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Hola huanna,

mujer, con un bote de prueba no va a pasar nada, además tu misma te darás cuenta. El tema de la tiroides es extremo.

Lo de la efedrina ha sido eliminado de muchos de ellos por no decir de la mayoría.
Bueno, ya me contarás.

Un saludo

Ok, entonces supongo que te referías a hacer de la toma de estos suplementos un hábito o rutina y que por eso no me lo recomendabas. NO,no, yo para nada me refiero a eso, sólo ahora probar y ver qué tal pero no estar siempre tomándome eso ni mucho menos supongo que todo producto que de alguna manera "facilite" las cosas, ha de tener "rayos y centellas" así que de abusos nada. De todas formas, si digo de empezar, será la próxima semana, me quiero volver a pesar y tal y sobretodo, quiero pasar un resfriado brutal que tengo y después quizás me lo tome. Es que lo de la tiroides pensaba que era un efecto secundario muy, muy probable y ya veo que no es así, ya ves lo que hace el desconocimiento, por eso te agradezco tu rápida respuesta. Es verdad que soy una chica nerviosa pero también es verdad que últimamente llevo un ritmo de vida muy elevado y a veces veo que estudiando no rindo lo que debería en el sentido de que me adormezco por el agotamiento una vez que ya comes, y te relajas después de un duro día de estudio por la mañana y gimnasio, así que en plan un poco más positivo, yo creo que me puede venir bien si sé encauzar esa energía extra por el buen camino, porque a lo peor estoy algo más alterada, pero supongo que también estaré más despierta y me cundirá más el estudio. No sé, ya te iré comentado a ver qué tal. De todas formas, tengo muy claro que he de seguir a tope con mi cardio y cuidando la dieta, con eso se consigue todo, o al menos mis objetivos que tampoco son una barbaridad. Ya te contaré, un abrazo y muchísimas gracias Charlie.
Ah, una pregunta, en cuanto a la pérdida de musculatura, tengo entendido que este tipo de cosas también las toman los chicos que hacen pesas y tal para definir, pero ¿cómo es que se toman esto si como me comentaste antes hay riesgo de perder musculatura? Gracias y estoy ansiosa por aprender siempre un poquito más. Ciao

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Mira huanna, te explico un poco más, los termogénicos tuvieron su boom hace años y algunos culturistas los tomaban pensando que aquello sólo les iba a tocar la grasa y no iban a ver pérdidas de músculo, pero ahora con más información y experiencias, demuestran que han de tomarse en casos en los que después de mucho tiempo de entrenamientos adecuados y dieta (hilando muy fino) no se consiguen eliminar algunas grasas y se pretende definir al máximo, es entonces y sólo entonces cuando se pueden comenzar a tomar con precaución para evitar poner en peligro la masa muscular que tanto tiempo cuesta ganar.
En principio para cualquier mujer de a pie que no pretende competir, puede llegar a un nivel bajo de grasa corporal y poder presumir de un muy buen estado físico con los tres pilares básicos: DIETA, ENTRENAMIENTO, DESCANSO.

Genéticamente un hombre no tiene nada que ver con una mujer en cuanto a facilidad para ganar músculo, en un hombre es menos sencillo que pierda músculo si hace pesas de forma regular y no abusa de los aeróbicos y termogénicos, pero en una mujer es distinto, vosotras debeis poner todo vuestro empeño en ganar músculo y conservarlo para que con una dieta y aeróbicos controlados se logre perder poco a poco la grasa sobrante sin tocar la musculatura.
Aún en muchos gimnasios a un chico que empieza a hacer deporte y dice que quiere ganar músculo y ponerse como Arnold le dicen "algunos monitores": pues toma creatina, batidos de proteína, glutamina, etc, cuando no es el momento de tomarlo.

Si te apetece probar con algún bote de termogénicos hazlo,(eso si, siempre asegúrate de que no lleve ningún componente de los que te comenté) yo no soy partidario de hacerlo en tu caso, pues creo que aún no llevas el tiempo suficiente con dieta y entrenamiento unidos como para irnos a por un suplemento.
En mi opinión, los suplementos son cuando ya la dieta y el entrenamiento no te dan los resultados esperados y aún quieres hilar más fino, es entonces cuando se puede plantear añadir algo que en cierta forma "ayude".

En el caso de que te decidas a tomarlo, no te olvides de contarnos como vas. Jo! ya me he enrollado si, te dormi?

Un saludo

Guauuu Charlie, y luego digo que no cotorreas, ahora te has vengado jaja

Huanna :P , también te añado una cosa a lo que te ha comentado Charlie, la "L. Carnitina" no sé si habrás oído hablar de ella, también se usa para la pérdida de grasa y no compromete el músculo, en algunos casos da buenos resultados, se toma aproximadamente una media hora antes de realizar ejercicio aeróbico, con lo cual el día que no hagas cardio no debes tomarla pues no tendría ningún efecto.

Sin embargo también en muchos casos de personas que la han tomado no han notado absolutamente nada y ha sido dinero tirado a la basura, es cuestion de probarlo en nosotros mismos y verlo, aunque la verdad estoy en la misma opinión de Charlie e igualmente no creo que por el momento sea lo indicado.
Quería comentartelo para que tengas un abanico más amplio y puedas decidir mejor que hacer, aunque bueno, ya te hemos dado un poquito nuestra recomendación.

A propósito, ¿como van esas opos?
Un besote!!

Gracias chic@s, me ha quedado muchísimo más claro, y en absoluto me he dormido, he leido vuestras sugerencias con gran interés.Conforme me lo has explicado ya lo entiendo mucho mejor y quizás no me lance rápido a tomarlo hasta que lleve más tiempo a dieta y vea que me stanque, la verdad es que creo que aún puedo conseguir más resultados de forma natural, aunque en su momento para hilar más fino como tú dices, ya puede que me plantee tomarlo. En cuanto a la l-carnitina, eso había oido que tiene menos contraindicaciones pero que hay gente que no le hace nada, ya es cuestión de, llegado elmomento, ir probando como bien dices Ali, muchas gracias por ayudar siempre en todo, estais súper puestos en todos los temas que me interesan. Gracias y seguiré también machacándome los músculos que veo que es súper importante. Un abrazo.

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Para los objetivos que buscas, nada q no se pueda conseguier con dieta y ejercicio.

Seria totalmente desproporcionado usar termogenicas arriesgandote a tomar efedrina y derivados del eca.

saludos

Gracias Giorgio y bienvenido, parecde que controlas el tema de salud y ejercicio, así que espero verte por aki con frecuencia. Un saludo

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