Hola, bueno yo tengo 15 años soi delgada y todo va bien pero igual he visto un poco mas de "pancita" y eso no me gusta para nada >XD asi q empese a revisar muxas webs y ya hace un mes estoi haciendo 3 veces a la semana 30min de bicicleta estática y tambien 3 veces a la semana ejercicios para piernas, brazos (con pezas de 2.5 kilos, gluteos y abdomianles y tmbien por razones de una antigua hepatitis que esta dandome "recaidas" el doc me dijo q comenzara con una dieta, la dieta consiste en algo simple, no comer "golosinas" ni cosas como papas fritas, chocolate, bebidas gaseosas,etc y comer arta fruta y cereales (estoi comiendo avena :P) y ya que estoi en dieta yo inclui los super consejos de las webs de tomar 2 a 3 litros de agua diarios y comer 5 veces al dia ... todo esto ya lo hago hace aproximadamente un mes, pero me gustaria saber si realemente voi a obtener resultados en lo que se refiere a la "pansita" con todo esto que estoi haciendo ...porq ya no es ningun sufrimiento ni nada ... ya me acostumbre pero me gustaria saber si tengo que hacer otra cosa o si con esto esta bien para sacar esa grasita de mi abdomen y q se noten maas mis musculos abdominaes q tngo bastante desarollados porq desde chica hago abdominales :P ... bue! eso, espero respuestas y desde ya gracias ^_^


P.D: cualquier recomendacion sirve ^_^

Hola Amiel guapa!

Pues las recomendaciones del médico en cuanto a alimentación se refiere son aquellas que debes seguir, y en cuanto a los ejercicios lo veo OK, aunque eres muy jovencita es positivo que hagas deporte con moderación.

Los 30 minutos de bici 3 veces por semana son los que te harán quemar esas grasitas en la barriguita, aunque no has de tener muchas eh? se te ve bastante delgada. Y si además haces pesas te ayudará más aún pues te tonificará los músculos y moldeará tu cuerpo.
Sigue como hasta ahora que seguro que irás viendo resultados.

Beber si, bebe al menos 2 litros de agua diarios, "fuera de las comidas", eliminarás toxinas y purificarás el organismo.
No sé si podrás consumir "pomelo", en el caso de que puedas, tómalo para desayunar, exprimido en zumo mezclado con el zumo de una naranja.
El pomelo además de ser muy rico en vitamina C y poseer gran acción antioxidante te ayuda a eliminar grasas.

Un besitoooo

jejem okas muxas gracias por los consejos... voy a seguir tal como estoi ahora y vere eso del jueguito ^_^