Hola a todos/as.

Me llamo Mónica, tengo 17 años y desde enero voy al gimnasio a hacer spinning. La verdad es que estoy muy contenta por los pequeños resultados que ya tengo: mi corazón late más lento que antes, estoy más contenta,... Pero tengo un problema: sudo demasiado. He estado leyendo sobre la hiperhidrosis porque mi sudor ''aparece'' (por decirlo de alguna manera) por todo el cuerpo. He leído que si bebes café, consumes drogas, y determinadas situaciones hacen que sudes demasiado; yo he estado bebiendo café hasta ayer, hoy ya no he bebido. Resulta que desde que bebo café sudo más de lo normal, así que tendré que volver al colacao. :P Pero aún así, al finalizar la sesión pues... es vergonzoso. ¿Existe alguna crema o algo para erradicar el sudor excesivo?

Por cierto, tengo otra duda: en mayo voy a estar una semana sin ir al gimnasio porque mi madre y hermanos se van de viaje y no me pueden acompañar, ¿qué ejercicio podré hacer para ''substituir'' el spinning?

Gracias, y un saludo.

Enehy

En una clase de spinning es lógico que sudes bastante, más si tienes facilidad para ello.
La verdad no conozco ninguna crema que limite la cantidad de sudor, únicamente es conveniente evitar los picantes, alcohol y café, además de que utilices ropa de algodón para que la piel respire.

Salir a correr (a intensidad media-baja) es un buen ejercicio aeróbico que mantendrá la forma conseguida, además de que implicarás de distinta manera los grupos musculares

Un beso

Muchas gracias, Ali. Ayer no bebí café y en el gimnasio... ¡sudé menos! Así que dejo el café definitivamente.

En cuanto a correr... No es que me guste mucho -me gusta más la bici-, pero bueno. Lo haré.

Un saludo.

A lo mejor es por la cafeína que al ser un excitante, igual no sé, de alguna forma hace que tu cuerpo se acelere más y por eso sudas más; si ves que quitándote del café sudas menos y te sientes más cómoda, pues adelante, deja el café porque total, los beneficios del café son mínimos, es muy positivo si lo dejas y si de paso sudas menos, pues mejor que mejor; pero creo que no deberías agobiarte por sudar en spinning, precisamente se va a eso a sudar y bueno, es síntoma de que das todo de ti en cada clase, así que yo que tú no me preocuparía más.

Saludos

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Hola.

Sí, es cierto. Es muy bueno y natural sudar. La verdad es que sí que doy mucho de mí en cada sesión, intento superarme día a día. Y ayer el monitor me dejó elegir el CD, y elegí el de bajada porque me gusta mucho más la bajada que la subida. :P Pero claro, si eliges un CD de bajada, las pocas subidas que hay serán duras. Pero bueno, fue genial ayer, y siempre.

Un saludo.