hola a tod@s.
En mi gimnasio nos van a poner una clase de spinnig a la semana a la hora que voy yo y me gustaria ir. Mi duda es si se aumenta mucho la pierna con este ejercicio. Me podeis ayudar? Gracias. Besos.

Hola,

No te preocupes, con una hora a la semana no se te van a poner unas piernas descomunales

MUchas gracias Charlie

No te preocupes, una buena clase de spinning te vendrá fenomenal y con una clase como te han dicho no se te va a poner una pierna grande, todo lo contrario, te servirá para estilizarte aún más

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hola soy nueva, yo también quería apuntarme a spining pero tenía pensado ir o cinco dias a la semana o tres y otros dos a maquinas (aunque llendo a maquinas también haces bicicleta) quisiera saber si con esta frecuencia si se te ensancha la pierna o al contrario. Gracias

No se trata de la frecuencia sino de la genética de la mujer, ya que ésta no ensancha como lo puede hacer un hombre, de hecho las mujeres culturistas toman hormonas masculinas para ensanchar como estos, imagínate lo que debería tomar un hombre.

hola mira yo llevo dos años iendo al gimnasio hago una clase de tonificacion ,una de body pump,dos de spining y una de step, la verdad tengo que perder peso,normalmente hago dieta menos cuando me da el bajon,dime si hago bien o deberia hacer otros ejercicios por fa graciassssssss

Supongo que depende de los objetivos que quieras conseguir. ¿Qué vas buscando concretamente?

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Yo principalmente lo que quiero es bajar peso y no quedarme muy fofa, a mi me gusta mucho ir al gimnasio asi que no me importa ponerme las pilas a tope.GRACIAS POR CONTESTAR

Pues entonces igual te vendría bien seguir haciendo aeróbico pero centrándote en hacer por ejemplo elíptica y correr, correr y correr. Y luego para no quedarte fofa y además, que te ayude a adelgazar de una manera mucho mejor, sería interesante que aumentaras tus clases de tonificación y si te animas y crees que puede gustarte, que te lances a hacer un poco de musculación.

Podrías hacer 3 días musculación con un poquito de aeróbico al terminar y los dos días que te quedan, pues si te gustan hacer clases con gente porque te diviertes y tal, pues uno te metes en spinning y otro en body pump, eso ya como tú mejor lo veas. Pero esta es una opinión, quien controla de verdad pora quí son Ali y Charlie, a ver qué te dicen ellos.

Espero que esto te sirva de algo. Un saludo y ánimo

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