hola,

me he dado un garbeo por aqui despues del foro monty y me ha gustado este foro jejejeje... asi que os pongo algunas cosillas...

para los que me conoceis del monty pues ya sabeis... que hago monty desde el junio, que uf....no he adelgazado nada, que si habia adelgazado pues...he ido de vacaciones y he vuelto ....tremenda asi que..... vuelvo a empezar!!

empiezo monty y empiezo con mi bici eliptica que la tenia ahi olvidada...ok?

el año pasado la compré, e hice mucho y se notó la verdad!! este año estoy mucho mas vaga y eso tiene que cambiar...mi cuerpo esta ya....uf.... demasiado orondo jeje....

un besito...ya os iré contando mis peripecias con la bici eliptica ok?

PARA LOS QUE TENEIS BICI ELIPTICA... como lo haceis, cuanto tiempo, cada cuando etc....

yo suelo hacer unos 30 minutos (voy sumando minutos a medida que voy pudiendo jeje), unos 4 o 5 dias a la semana y despues hago unos ejercicios de estiramientos y espalda etc....