Hola chicas!despues de mucho tiempo sin poder pasarme por aki..ya estoy de vuelta!!jeje que cambiado está todo!! A ver si me pongo al dia...
Bueno..os cuento que yo tenía problemas de espalda me dolia mucho y tal..pero siempre me decian que no tenía nada...hace 2 semanas volví al medico porque es que ya no aguanto más,ya ni puedo dormir del dolor...y por fin me sacaron algo...Tengo escoliosis, la cadera más alta de un lado y a parte..los isquiotibiales cortos..!si ya decia yo que no me quejaba por gusto....jeje En fin...ahora estoy haciendo bastantes estiramientos, sobretodo de isquios y para la espalda...Si a alguien le pasa lo mismo o sabe de algunos ejercicios que vayan bien para esto o cualquier recomendación..os lo agradecería..
saludos a tod@s!!

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Nadie sabe nada?

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Hola ƒitneti|<a

Además de estiramientos deberías de hacer ejercicios que contribuyan a mejorar el dolor corrigiendo la postura y fortaleciendo la musculatura, ¿no te ha indicado ejercicios el especialista? En esos casos los pacientes suelen iniciar ejercicios de rehabilitación y similar, son muy importantes, ya que dependiendo del grado de desviación que tengas y del tipo de asimetría que padezcas se recomiendan unos ejercicios u otros...

Un abrazo

Hola fitnetika.

Qué gusto ver a las viejas montigneras¡¡ Sí, todo está cambiando bastante, pero es que ya somos más de 1000 usuarias, jejeje recuerdo aquellos comienzos que había poquísima gente, jejeje.

Siento mucho el fastidio de tu espalda, ojalá los ejercicios que comentas te puedan aliviar y tal, yo no tengo ni idea, pero así te lo subo por si alguien sabe algo más.

Saludos.

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Gracias guapas!que alegría volver a leeros!

Pues Ali..no me dijeron nada...estos médicos de hoy...como no vaya a ver al Dr.HOuse..no se que haré..jajajajaja En fin..seguiré con mis rutinas a ver si noto alivio...

Muaks!

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