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Hola , que tal ? acabo de terminar un tratamiento para reducir volumen y mejorar la celulitis , la verdad es que me he quedao muy contenta con los resultados, el problemas es que estas dos partes se me han quedado bastante blandas, es decir, mi culete parece ahora mismo un flan recien echo , entonces me gustaria que me indicarais que ejercicios serian los correctos para ponerle algo de firmeza, ya que lo quiero combinar con correr tres veces al día, gracias .
Puedes hacer sentadilla y zancada al frente, se trata de dos ejercicios básicos e indicados para glúteos y cuádriceps, en los gimnasios tambien existen máquinas específicas para este fin.
Hola , que tal ? acabo de terminar un tratamiento para reducir volumen y mejorar la celulitis , la verdad es que me he quedao muy contenta con los resultados, el problemas es que estas dos partes se me han quedado bastante blandas, es decir, mi culete parece ahora mismo un flan recien echo , entonces me gustaria que me indicarais que ejercicios serian los correctos para ponerle algo de firmeza, ya que lo quiero combinar con correr tres veces al día, gracias .
Hola MELIBEA,
Supongo te refieres a combinar los ejercicios con carrera 3 veces "por semana", que estaría muy bien
Gluteos Y Muslos ¡¡¡¡¡¡¡¡
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