Ejercicio aeróbico, tonificación y entrenamiento muscularSi deseas mejorar tu capacidad cardiovascular, perder peso, tonificar la musculatura o mantenerte en buena forma, este es tu foro.
HOla, que tal , una preguntilla, cuando haces ejercicio, el cual he terminado con estiramientos, si al dia siguiente tengo agujetas para morirme, esto que significa, ¿ que he trabajado zonas que nunca habia movido? ¿ o que he realizado el ejercicio de forma no adecuada? gracias.
HOla, que tal , una preguntilla, cuando haces ejercicio, el cual he terminado con estiramientos, si al dia siguiente tengo agujetas para morirme, esto que significa, ¿ que he trabajado zonas que nunca habia movido? ¿ o que he realizado el ejercicio de forma no adecuada? gracias.
Hola melibea
Probablemente habrás trabajado ciertos músculos de forma distinta (por ejemplo con un nuevo aparato que no sueles usar o usas por primera vez, cuando en lugar de correr a ritmo constante haces series intensas etc) o bien que has entrenado más duro que de costumbre, o bien has trabajado zonas que no sueles entrenar. El músculo frente a cualquiera de esos estímulos reacciona provocando las famosas "agujetas".
agujetas¡¡¡ buenas o no?¿
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