Tema: agujetas¡¡¡ buenas o no?¿

Iniciado por MELIBEA24

HOla, que tal , una preguntilla, cuando haces ejercicio, el cual he terminado con estiramientos, si al dia siguiente tengo agujetas para morirme, esto que significa, ¿ que he trabajado zonas que nunca habia movido? ¿ o que he realizado el ejercicio de forma no adecuada? gracias.

Hola melibea

Probablemente habrás trabajado ciertos músculos de forma distinta (por ejemplo con un nuevo aparato que no sueles usar o usas por primera vez, cuando en lugar de correr a ritmo constante haces series intensas etc) o bien que has entrenado más duro que de costumbre, o bien has trabajado zonas que no sueles entrenar. El músculo frente a cualquiera de esos estímulos reacciona provocando las famosas "agujetas".

Un saludo

Hola,

Bueno, este es mi primer post, me registré hace tiempo pero no he posteado nunca y ahora que estaba que no me dormia me he animado.

Yo suelo ir al gimnasio y es verdad cuando haces un ejercicio distinto del que sueles hacer habitualmente , madre mia que agujetas.

don't worry Melibea, es normal.