Hola A Todas!!!!ante Todo Enhorabuena Por El Foro,es Una Maravilla Y A Mi Personalmente Me Resuelve Muchisimas Dudas.pues Bien,ahora Tengo Una Que Espero Me Podais Resolver.me He Apuntado Al Gimnasio Y Estoy Haciendo Dieta Para Perder Peso.soy Esquiadora Desde Siempre Y Tengo Las Piernas Bastante Musculadas Y Los Muslos Anchos.me Gustaria Que Me Dijerais Como Debo Planificarme En El Gimnasio Pues Lo Que Quiero Es Perder Grasa Y Volumen Y Afinar Las Piernas.tambien Perder Barriga Y Culo.......es Decir,un Cambio Radical!!!!jeje.
Gracias De Antemano Por Vuestra Ayuda,esque Estoy Desesperada!!!
Mi Rutina Ahora En El Gimnasio Es La Siguiente
rimero Hago Pesas (con Muy Poco Peso) Para Brazos Y Piernas.luego 20 Mins De Eliptica,otro 20 En Cinta De Caminar Y 10 En El Steeper.al Final Hago 200 Abdominales.
Saludos!!!!!
ayuda
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