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Actualizar esta página Altura del sillín en la bici
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Ejercicio aeróbico, tonificación y entrenamiento muscular Si deseas mejorar tu capacidad cardiovascular, perder peso, tonificar la musculatura o mantenerte en buena forma, este es tu foro.

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  #1  
Antiguo 19 de Sep de 2007, 21:49:57
Recien Llegad@
  
Fecha de Ingreso: July de 2007
Mensajes: 18
Silbe pasa desapercibid@
Predeterminado Altura del sillín en la bici
Hola, me gustaría saber a que altura debe estar el sillín de la bici estática para evitar lesiones durante el pedaleo, la posición de la pierna y del pié, etc. porque hace tiempo que hago ejercicio en casa y no se si esto me puede estar generando algunas moléstias.
si alguien me puede aclarar esto se lo agradezco muchísimo.
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Destacado
  #2  
Antiguo 20 de Sep de 2007, 09:16:27
Rubí
  
Fecha de Ingreso: July de 2006
Mensajes: 2.739
asun pasa desapercibid@
Predeterminado
Yo salgo en bicicleta cada día y me la regularon de manera que una vez sentada y con la pierna en el pedal y abajo no quedo con la pata tiesa .....me explico muy mal pero supongo que me entiendes no ???????? es decir tu debes poner el pie en el pedal pero sin que la pierna te quede estirada del todo debe tener un poco de flexión en fin espero que te sirva de algo ............no debes notar molestias si lo haces bien ....
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  #3  
Antiguo 20 de Sep de 2007, 21:24:20
Avatar de efestos
Topacio
  
Fecha de Ingreso: March de 2006
Mensajes: 923
efestos posiblemente llegue a ser famos@efestos posiblemente llegue a ser famos@
Predeterminado
Aqui explican cual es la posicion correcta
http://www.mujerdeelite.com/Foro/eje...-estatica.html
__________________
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  #4  
Antiguo 20 de Sep de 2007, 22:37:28
Rubí
  
Fecha de Ingreso: July de 2006
Mensajes: 2.739
asun pasa desapercibid@
Predeterminado
Asi es como voy yo ..........pero que difícil de explicar ......
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