Andar

rrutina · #1 09 de Oct de 2007, 16:29:30

Hola!!
ALguien me puede decir si andar todos los dias mas o menos una hora a paso rapidito es efectivo para perder peso? O estoy perdiendo el tiempo y es mejor ir al gimasio, que todos sabemos que se suda mas, jeje...
Gracias
Vssss

lidavilaspain · #2 09 de Oct de 2007, 16:36:30

Andar es muy sano, mejora la circulacion y se pierde peso aunque lentamente es un ejercicio efectivo pero a largo tiempo.

en el gimnasio las cosas se ven a mas corto tiempo tambien muy sano.

no es mucho lo que te he dicho pero se que andar tiene muy buenos beneficios... ¿y si convinas los dos?

rrutina · #3 09 de Oct de 2007, 17:46:19

Vale graciassss
Seguramente haga eso. Ire un par de dias a aerobic que me lo paso pipa y el resto a ver si saco tiempo y ando!!!

Ali · #4 09 de Oct de 2007, 18:51:21

Hola rrutina, en la web sección fitness tienes un artículo específico sobre los beneficios de la caminata, puedes darle un vistazo si te apetece, espero te ayude

http://www.mujerdeelite.com/articulo...orma-caminando

efestos · #5 09 de Oct de 2007, 20:44:32

Como imagino basarás tu pérdida de peso en la calorías te pongo una dirección para que puedas calcular el gasto calórico.

http://www.mujerdeelite.com/calculad...o_calorias.php

rrutina · #6 10 de Oct de 2007, 09:38:36

Muchas gracias
Las dos cosas son muy interesantes...mandare la informacion a mi chico para que me acompañe y no ir sola, jejejeje

lidavilaspain · #7 11 de Oct de 2007, 14:01:22

yo tambien la lei es muy interesante la verdad a mi me gusta mucho dar paseos con mi niño solemos hacerlo despues de comer y cenar, me sienta muy bien no dormir con el estomago pesado y eso me ayuda a rebajar la comida.

creo que estenderemos mas rato el paseo, gracias