Hola a todos soy nueva por aquí y espero que Ali me pueda ayudar, he estado leyendo en internet y en este foro los mensajes sobre la bici elíptica que por cierto me han sacado de varias dudas, pero leí en una página de internet que para bajar de peso no sólo es necesario realizar ejercicio aeróbico sino también pesas, ahora estoy confundida porque no se si elegir entre una bici elíptica o un multiestación, además de que no soy la única persona en mi familia que quiere alcanzar este objetivo.
Por último para bajar la ¡pansa de pulquero! le decimos por acá jijij (como de santa claus), que aparato es más recomendable la bici o el multiestación.
Muchas gracias a todos. Saludos

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Todo tiene solución excepto la muerte.
Erika.

bueno yo durante bastante tiempo he estado mirando y preguntando por la eliptica saque un tema con informacion de ella, dicen que es el aparato que mas musculos del cuerpo ejercitas, que adelgaza y endurece que hace el musculo mas bien fino en lugar de redondo y que es donde menos impacto reciben las articulaciones...

Yo espero mas adelante comprarme una buena bici eliptica y usarla muchisisisisismo jejeje

bueno un besazo y espero haberte ayudado

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Gracias lidavilaspain que linda, ya que pense que tardaría en tener por lo menos una respuesta hasta dentro de 2 semanas aproximadamente.
Sabes de hecho la información que me ayudo a despejar mis dudas sobre la bici elíptica fué la que tú colocaste.
Saludos.

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Erika.

Hola!!
Yo era una de las reacias siempre a hacer pesas y sin embargo hacer muuuuuuuchos aeróbicos y hasta que no combiné bien las dos cosas no he conseguido ver de verdad buenos resultados. Por eso te aconsejo con mi experiencia personal que si puedes la elíptica es genial para quemar grasas y es divertida, y luego igual te compres algunas pesitas que puedas irles poniendo más peso a medida avanzas y igual un banco para que puedas hacer en él más ejercicios y verás como te pones de dura y como la tripita va bajando

mmmm pues ahora que pienso lo que dice morros, creo que cuando compre mi eliptica hare una cosita ya que los programas mas altos son para endurecer y los mas bajos para quemar grasas haciendolos durante mas tiempo de 20 min a ver que os parece esta idea, hace tiempo vi unas pesas (las hay hasta de dos kilos maximo) que son como muñequeras y tobilleras te colocas las pesas en las muñecas y los tobillos como una muñequera normal y pones un programa intermedio lo haces durante bastante tiempo, creo que es una buena forma de convinar ambos campos, ¿que pensais?

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Ahhh jejeje SES me alegro que te ayudara la informacion, me gusta saber que te ayude en esa parte, realmente me alegra mucho porque para eso la colgue para ayudar a la gente a que tuviera menos dudas a mi me despejo bastantes dudas y queria conseugir lo mismo con los demas

Un besazo canija

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Pues a mi si me parece una buena idea lo de las tobilleras y muñequeras, lo que pasa es que es más efectivo hacer las pesas aparte, pero bueno para empezar a acondicionar y tonificar yo creo que genial
ánimo para todas que tenemos que ponernos las pilas, en nada se nos hace el buen tiempo y por lo menos yo tengo que quitarme de encima las secuelas de los turrones que me he zampado

Hola que tal gracias morros y lidavilaspain, de hecho no había pensado en ello de las muñequeras y las tobilleras, es una gran idea así bajo de peso y además fortalezco musculos sin endurecer grasas.
Saludos a ambas y muchas gracias.

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Erika.

Hola SES que tal vas con el entrenamiento?

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Hola Lidavilaspain que crees ya me compraron mi bicicleta está increible y lo más padre es que ya inicie con el entrenamiento y la verdad es muy divertido apenas llevo dos días pero super genial, como ya tenía tiempo que no hacia ejercicio (aproximadamente 3 años)me esta costando trabajo pero no lo voy a dejar además de que me gustaría tener una mejor condición y por supuesto cuerpo.
Sólo que tengo una duda y yo creo que tu eres la más indicada para ayudarme, ¿Cual es la posición correcta de los tobillos? y ahorita que estoy iniciando ¿Es conveniente que haga un día sí y uno no?, es que estuve leyendo en el foro pero la verdad no entendí, me da gusto seguir en contacto contigo porque aunque no te conozco personalmente me caes muy bien. Saludos y gracias.

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Erika.