Remo O Bici Eliptica

INEL · #1 29 de Apr de 2008, 16:46:01

Hola a todos, necesito un consejillo, voy a comprar un aparato para hacer deporte en casa y después de mirar y mirar, no se si decidirme por un aparato de remo o por una bicicleta elíptica.

Mi intención es bajar 3 ó 4 kilos, bajar barriga sobre todo y tener un cuerpo más tonificado y armonioso.

Me han comentado que las 2 opciones son buenas pero no se cual comprar, casi que me decanto por el remo, pero me da la impresión de que voy trabajar demasiado brazos y espalda mientras que addomen, gluteos y demás nada de nada. Que opinais?

sukina · #2 29 de Apr de 2008, 17:29:32

Yo tengo los dos aparatos, y sinceramente me gusta mucho más la elíptica, vamos mucho más. El remo lo veo muy "salvaje" y a pesar de que trabajas todos los músculos trabajar sobre todo la espalda y los brazos, si te kieres poner como superman ánimo con el remo, pero la elíptica es mucho más equilibrada, y a pesar de que trabajar más cuádriceps, gemelos y glúteos también se trabajan brazos de forma más moderada. Si lo que kieres es adelgazar y quedarte con un tipo decente... yo te aconsejaría la elíptica. ahora, para gustos... colores.

INEL · #3 29 de Apr de 2008, 18:01:02

Hola Sukina, gracias por tu respuesta.

Como veo que tu ya tienes estas máquinas y supongo que más experiencia que yo en esto del ejercicio aeróbico, que tal te ha ido con los aparatos y en concreto con la elíptica?, funciona?, se notan los resultados? cuanto tiempo le dedicas?.

sukina · #4 29 de Apr de 2008, 18:06:28

La elíptica va muy bien, y si que funciona, te da mucha capacidad cardiovascular para luego poder realizar otros deportes como correr o bicicleta al aire libre, yo le dedico 50 minutos al día, pero si no has hecho nunca... con 20 min para empezar está muy bien. En cuanto al remo, antes le dedicaba mucho más pero mi espalda se comenzó a "ensanchar" y lo deje un poco de lado, ahora intercalo: elíptica, bici, escalera, footing, remo y fitness. Yo no me acostumbraría a prácticar un solo deporte, porque tu cuerpo se acaba acostumbrando a él... en la variedad está el gusto! ánimo!

lidavilaspain · #5 08 de May de 2008, 07:43:41

yo adoro la eliptica, hago una hora tres veces a la semana y el resto lo convino con cinta, y bici estatica, la verdad que estoy encantada con la eliptica, trabaja todo el cuerpo si la pones a un nivel flojo es el aparato que segun los expertos mas quema grasa y a un nivel mas fuerte te endurece sin crear musculos... yo estoy enamorada de ese bixejo llamado eliptica jijiji

un besazo espero haberos ayudado

cafatera · #6 05 de Jun de 2008, 14:18:02

Entre los dos, la elíptica.
Para bajar peso, tienes que hacer una larga duración en la sessión pero la intensidad no muy alta, però si quieres tonificar-te tendras que combinar-lo con ejercicios de tonificación.

Debes saber una cosa, si hacemos ejercicios de tonificación puede que nustro peso augmente, però eso es porque ha augmentado la masa muscular, el músculo pesa más que la grasa.

Tienes que saber que es realmente lo que necesitas, es decir si realmente bajar peso o tonificar-te.
Porque el entrenamiento para ello es diferente.