Hola a todas, soy nueva en este foro. Hace 6 meses pesaba 81 kg y ahora estoy en 67 midiendo 1.74. Tengo 29 años como Ohiana. Sólo quiero comentaros que perdí ese peso cuando dejé de obsesionarme con el tema. Cuanto más pensaba en eliminar alimentos calóricos más me apetecían. La cuestión no está en hacer dietas, sino en alimentarse de forma sana y equilibrada durante toda ti vida y mover el body. Además de esta forma puedes permitirte homenajes sin subir de peso. Claro está que el que tenga un peso muy pasado debe hacer una dieta, pero para eso están los endocrinos y nutricionistas, que por cierto y sin querer buscar enemistades, desaconsejan el método Montignac, el del índice glucémico y las dietas disociadas. Diversos estudios han comprobado que las teorías no son ciertas y que si se baja peso es por otros motivos. Va muy bien el test de Alcat, que averigua qué alimentos en concreto son los que nos engordan a cada persona...Una dieta debe ser personalizada...es como los medicamentos, para la misma dolencia no sirve a veces el mismo medicamento para todo el mundo. No dudo que con esos métodos bajeis peso, pero...¿lo vais a seguir toda la vida?¿Si lo dejais os mantendreis o habrá efecto yoyó? No sé, son sólo reflexiones mías y cosas que he leído. Me gustaría que me contarais. Besos a todas.

Hola mara5340, Bienvenida al foro. Te he leido y puedo asegurarte que eso de comer como tu dices y adelgazar tanto en seis meses sin hacer nada , solo cn dejar de obsesionarse, como queno me lo creo mucho la verdad, algo habras hecho, no???.Y estoy de acuerdo con hacer una alimentacion sana y equilibrada durante la vida, eso es lo mas aconsejable, pero cuando se sube mucho de peso por alguna circunstancia (enfermedad, ansiedades,..etc) dificilmente recuperas tu peso anterior sino haces dieta si tu has perdido tanto en tan poco tiempo ysin hacer, solo con perder la obsesion, ya me diras como consigues perderla y controlar la ansiedad. De todas las dietas que conozco por ahora MOntignac es la que más me convence, ya que nos e trata de una dieta sino de una forma de alimentarse, sana y equilibrada., ha conseguido quitarme la ansiedad y el ansia devoradora que tenia por comer . Otra cosita puedes informarnos sobre ese test Alcat?, gracias Un beso

Hola. Creo que ayer se me ha entendido mal. Estoy de acuerdo en que las personas con un sobrepeso grande o con problemas de salud hagan dieta, pero...¿no debería estar esta dada por un médico o especialista? Sobretodo con problemas de salud por medio. La misma dieta puede no ser buena para todo el mundo. La dieta Montignac no tiene buena base. Creo que es una dieta disociada (corregidme si me equivoco). Pues bien, todos los alimentos tienen en su composición como mínimo hidratos y proteínas. ¿Bajais de peso por no mezclar o porque habeis reducido la ingesta de grasas o de cierto tipo de alimentos? Lo dejo para análisis. Yo lo bajé muy fácilmente y no lo he recuperado. Sigo una dieta mediterránea, que no régimen. Sólo controlo grasas a la hora de guisar o aliñar ensaladas. Ah! Y camino de casa al trabajo, a la compra, al cole...
Y si el problema es la ansiedad, pienso que la solución es eliminar esa ansiedad. Con Montignac, que tienes que pensar y guiarte por un menú, planificar...¿no os genera eso el estar pensando en comida todo el rato?Yo cocino lo mismo para toda la familia, a mi hijo de 5 años no le daría una dieta. Bajareis más despacito, pero con menos agobio y más sanamente. Espero ayudar, no generar polémica. Besos a todas. Y ya me contarás sobre el Camino de Santiago...quiero hacerlo algún día.
Del test de Alcat y de las críticas a la dieta Montignac os daré enlaces en el próximo mensaje.
Y que conste que cuando digo darme un homenaje me refiero a comer unas patatas fritas con un entrecot el domingo, o un buen bizcochito casero. No como bollería todos los días, je,je

Aquí van los enlaces prometidos. En los del test Alcat aparece información explicativa y en un enlace en concreto las direcciones de los sitios que lo realizan en Enpaña.
TEST ALCAT
www.alcat.ciclab.org
www.testalcat.es
www.institutobiologico.com/Obesidad/alcat%20test.htm

Y ahora los enlaces sobre Montignac:

Dirección General de la Salud Pública de la Comunidad de Madrid:
www.senba.es/recursos/pdf/dietas_magicasCM.pdf
Sociedad Española para el estudio de la Obesidad:
www.seedo.es/Publicaciones/consenso2K.htm

Y más:
www.ccdarbe.com/noticiasalud2.htm
www.adelgaza.euroclinicadelpardillo.com/daberran.html
www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-disociativa/
www.carlosaznar.com/obesidad.html
www.usuarios.lycos.es/masalladelfin/studies1.html

En ellos se exponen cosas como estas:
- Montignac ofrece resultados rápidos, pero cuando se deja, también se recupera rápido.
- Puede ocasionar problemas óseos y renales, pérdida de electrolitos(mala hidratación), subida de colesterol y triglicéridos, exceso de acetona, ansiedad y otros problemas nerviosos(por la falta de hidratos y sus vitaminas del grupo B), subida ácido úrico, disminución masa muscular, etc.
- Si el páncreas funciona bien los niveles de insulina están bien. Si funciona mal, vete al médico, no a Montignac.
-Excesivas proteínas: exceso de cuerpos cetónicos.

Creo que esto es suficiente. Si se tienen problemas de salud, ¿de verdad hariais esta dieta?¿Y si teneis ansiedad? Yo no, porque justo los empeora.

Mara, sinceramente....estás aventurando hipótesis sin haberlas contrastado, y aún más: sin haberlas realizado...De verdad piensas q lo q para ti vale, es universal y vale para todo el mundo??? Q suprimiste grasas y ya está...Ok, te voy a contar algo, q supongo , tendrá la misma validez q lo tuyo, sólo pq a mi me ha funcionado, igual q a ti tu método "mediterráneo"...Verás, yo hacía hipocalóricas, dadas x ENDOCRINOS de la Seguridad Social...resultado: ansiedad, no pérdida de peso y encima, ganancia...y no lo he leído, LO HE VIVIDO EN PROPIAS CARNES...

Punto 2: yo no comía NADA de grasas....llego a Montignac y empiezo a tomar natas, frutos secos, chocolate 70% y +....resultado???? Ahi va!!!!!!! He perdido 15 kg....

Punto 3: Puede q los endocrinos q a mi me recetaron dietas hipocalóricas desaconsejasen Montignac, no lo sé, pq fue hace tiempo y tb los q tú conoces...pero ni mucho menos son TODOS los endocrinos...no se puede ni se debe generalizar como has hecho...no está nada bien...De hecho, últimamente voy conociendo bastantes casos de gente q acude a endocrinos y dietistas diplomados y mira x donde....me cuentan la dieta q les han puesto...y resulta q son las mismas bases q las de Montignac, si bien no figura DIETA DE MONTIGNAC, ...oh, casualidad!!!!!!

Punto 4: Q suerte q tengas esa facilidad para bajar de peso en tan poquito tiempo ...ya has dado con el milagro y la solución a la obesidad: PATÉNTALO, TE HARÁS RICA, FIJO....

Punto 5: Los niños, si bien no es que tengan q comer de "dieta" , sí q deben tener unas pautas nutricionales adecuadas mínimamente...por lo q, q mal ves en esta dieta-método???? Se come ABSOLUTAMENTE de todo, menos harinas refinadas, arroz normal, azúcar, patatas...hablo de alimentos considerados básicos q aqui no se toman, pero x lo demás, yo ayer me tomé un basmati negro con gambas excelente..., y ahora con el embarazo q tengo de 2 meses más o menos, no tomo chocolate sólo pq el otro día me dio ardor, y ya me da cosa tomarlo...pero sigo el método y estoy segura q mis analíticas seguirán mejorando, como lohan hecho desde q en febrero empecé a comer así...

Punto 6: La verdad, no entiendo la actitud de personas a las q no les interesa una cosa, como este caso tuyo, q no te interesa este método y sólo entran a los foros para denostarlo...eso sí, hablas muy bien del Test de Alcat, q sí, conozco, aunque no me he hecho, y no lo denosto, pero...no tendrás algún interés???? No sé, es q yo no pierdo el tiempo entrando a foros a tirar x los suelos cosas q no me interesan o en las q no creo...tal vez, tienes más tiempo libre q yo y sólo es eso...

Nada más, pero q enhorabuena por esa pérdida de peso...ya te digo, ni una varita mágica, oye, con eso de quitar aceite o grasas en las comidas...pues ya tenían q llevar bien de aceite las tuyas, pq semejante pérdida de peso...las mías no llevan casi, sabes? Y pese a todo me cuesta perder peso, como a much@s de por aqui...me parece una falta de respeto imponer tus criterios a los demás , y vendiendo q sólo lo tuyo funciona...En fin, tú sabrás...No digo q esto sea la panacea, como tú dices sobre tu método, pq no lo es, no existe q yo sepa, pero hay gente a la q va muy bien y cuyas analíticas "cantan" , q no sólo no es perniciosa, sino q , al contrario, ha redundado en la salud de muchos q x aqui andamos...

Por cierto eso q dices de la ansiedad y el agobio...seguro q aqui no lo has leído...de dónde te sacas q padecemos una cosa o lo otro? Yo, no, ni rastro...y cualquiera de x aqui te dirá lo propio...

Bel

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Bel:

Fer:

Primero, creo que sólo os he dado puntos de análisis, no era que nadie se picara. Segundo, te has colado. Dices que no vale lo mismo para todo el mundo, creo que en mi mensaje he dicho lo mismito. No generalizo. En cuanto a lo de los endocrinos malos, habelos hailos...sobretodo en la Seguridad Social. Tercero, creo que tú no sabes más que los médicos de la Delegación de Salud de Madrid ni que la Sociedad Española contra la Obesidad. Yo por supuesto, tampoco. Cuarto, mi caso lo he puesto como ejemplo, no para que hagais lo que yo hago. ¿Te has hecho alguna analítica antes de comenzar la dieta? Si la dieta la hace una persona con colesterol, por ejemplo, puede ser peor el remedio que la enfermedad. Quinto, nada de milagro. Lo que a mí me funcionó por mis características personales no tiene que servirte a ti. Sólo os recomendaba que os informeis bien de pros y contras sobre lo que hagais. Sexto, cuando hablo de niños me refiero a que no hay que ponerlos a régimen. Ten por seguro que a mi hijo lo alimento de la mejor manera que puedo y yo como lo mismo. Esto venía por lo de algunas dietas que hacen que tengas que cocinar distinto para ti, lo cual sólo hace que seguir una dieta sea más difícil...y a una mujer ama de casa, madre y trabajadora hay que facilitarle las cosas. Séptimo, trabajo construyendo piscinas, así que interés nada de nada. Sólo me gusta e interesa la nutrición, punto. Lo del test de Alcat lo dije porque me parecía interesante. Conozco gente a la que le han quitado sólo dos alimentos y han bajado. Sólo han quitado lo que les han dicho, no les handado más pautas. Método personalizado, a cada uno le quitan lo suyo, lo que le hace daño o engorda. ¡Ah! Y me parece que no es tan malo que alguien tenga un punto de vista diferente...al contrario, enriquece. Octavo, me parece que te has picado en exceso, no impongo nada a nadie y creo que desde mi primer mensaje he dejado claro que sólo quería dar un punto de vista diferente. ¿O es que no se puede participar en un foro si tienes una opinión distinta? Creía que los foros estaban para eso, para debatir sanamente, conocer gente...Yo no he juzgado a nadie por seguir esa dieta y tú me has juzgado a mí por no estar de acuerdo. Y noveno y último, ¿cuando he dicho yo que tengais ansiedad o ninguna otra cosa? He dicho que si se tienen problemas de ansiedad hay que tartarlos, no que nadie los tenga. Antes de encenderte tanto léete bien los mensajes. Besos.

Bajareis más despacito, pero con menos agobio

Eso es lo q TÚ dijiste....AGOBIO??? Eso lo has dicho tú y ningun@ de por aqui, lee tus mensajes, yo sí se leer...tal vez transmuté agobio x ansiedad, ciertamente, pueden ser sinónimos en este caso...pero no te escaquees de lo q dijiste...

Por supuesto q no sé más q los médicos de la Delegación de Salud de Madrid , no lo pretendo, pero sabes? No son dioses,...y siento decirte q tú tp...aunque un poco PROFETA o REDENTORA te creas viniendo a EVANGELIZARNOS Y CATEQUIZARNOS con tus amplios conocimientos...

Y, querida, NO, NO ME HE COLADO...no he dicho q valga para todo el mundo, he dicho Q NO VALE TODO PARA TODO EL MUNDO....y los q estamos aqui NO SOMOS TODO EL MUNDO, SABES GUAPA??? Practicamos un método del q tú no tienes pajolera idea, pq ni te has leído el libro, ni ganas q tienes...

Y por último....de verdad te crees infalible y más inteligente q l@s q andamos x aqui??? Crees q nos tienes q decir q NOS INFORMEMOS??? Sabes si lo hemos hecho???? Ah, claro, q tú tienes la SABIDURÍA ABSOLUTA...entonces , deberías saber, como te ha dicho SUE q SÍ, NOS INFORMAMOS Y LEÍMOS EL LIBRO...INCLUSO, MÁS DE N LIBRO, FÍJATE!!!! Creo q no es tu caso...es muy sano leer y hacer acopio de conocimientos, incluso, procesar la información que lees...!!!!Tampoco has leído su msj??? Creo recordar que ella te ha dicho que ha consultado con su cuñado, médico...y como su caso, cientos por aqui...Una de mis mejores amigas, Silvia, médico, por cierto, me pidió el libro y me dijo que le parecían muy buenas pautas de alimentación...Tal vez tú sepas más que ella, lo ignoro...

Ah, y respecto de las analíticas...otro juicio de valor tuyo y solo tuyo...eso demuestra q has entrado como elefante en cacharrería, tomándote la libertad de juzgar sobre unas analíticas q desconoces...y q, tengo q decirte una vez más lo equivocadíiiiisima q estás: por aqui la inmensa mayoría nos hicimos analíticas ante y post de esta dieta...la mejoría ha sido bastante notable...Pero claro, esos datos no te interesan, verdad, guapa?

Y sí, los foros son para debatir, abiertos...x eso estás tú aqui y no te han censurado...pero muchas veces se paga el precio de q pulule x ellos gente como tú, q entran y difaman, y lo peor: SIN SABER...pq debatir sabiendo, aportando cosas es genial, pero debatir poniendo cosas de tu cosecha, entrando a valorar cosas q ni te van, ni te vienen...Bueno, es el precio de la democracia, actitudes como la tuya....q le vamos a hacer!!!

Y gracias por preocuparte por mí...NO, NO ESTOY ENCENDIDA..es q cuando hay gente con tanto afán de dar lecciones a los demás, (ignoro tus motivos) metiéndose en asuntos q no le conciernen para nada, me sale contestarle como se merece, nada más...

Hala, guapetona, a ver si te metes a más foros y arreglas la paz en el mundo, solucionas los conflictos bélicos y las hambrunas de África, q te necesitan y mucho...

Bel

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Bel:

Fer:

Mira, si no quieres entender lo que dije, muy bien. Sé que hablé de agobios, epro en ningún momento digo que ni tú ni nadie los tenga. No le des la vueltya a todo lo que digo. Repito que no quiero discutir con nadie, sólo dar mi opinión, a lo cual tengo derecho. No he hecho ningún comentario personal hacia nadie, no he llamado a nadie "poco inteligente", ni creo haber dicho nada ofensivo...y además no te voy a dar más expluicaciones porque no te las mereces. Tú me estás atacando cuando yo no he atacado a nadie. De verdad te digo que no sé porqué te molestas tanto. ¿Cada vez que alguien te dice algo con lo que no estás de acuerdo te pones así? Vuelvo a comprobar que no has entendido lo que digo.

Mira, me lo pienso mejor y sí que te contesto. Te has colado en el momento en que dices que generalizo. Antes que tú yo había dicho que no vale todo para toda la gente. ¿Y te molestan las palabras "todo el mundo"?¡Qué palabras ofensivas!,eh? Como ves he cambiado estas por "gente", en el sentido de grupo grande de personas Lo explico por si ves algo raro en esto también. ¿Entiendes esto? No he dicho que no te hayas hecho analíticas, lo he preguntado. No soy experta en nada, como bien dices. De Montignac he leido dos libros, así que no presupongas cosas tú tampoco. De evangelizadora nada, ¿te he llamado yo algo a ti? No pongas en mi boca cosas que no he dicho, te lo repito. Porque yo no he dudado de las capacidades de nadie.Eso todo te lo has sacado tú de la manga. No entiendo tanta mala leche. He recibido otras respuestas en las que sin estar de acuerdo se ha producido un intercambio de opiniones bonito, porque sin estar de acuerdo me han entendido y no han visto por ningún lado cosas tan raras como las que tú quieres ver.
Yo expreso mi parecer y no espero que nadie siga lo que digo, todo lo contrario, que cada uno haga lo que crea conveniente. He visto que aquí se cuentan experiencias y es lo que he hecho. La peor actitud ha sido la tuya, lanzándote a la yugular sólo porque no te ha gustado que te lleven la contraria.

Y para todas las que seguis el método: no os he cuestionado en ningún momento ni a vosotras ni a vuestra inteligencia. Sólo he hecho de parte contraria para generar opiniones y un sano debate.

Hola, Ksoyo. Me gustaría que me dijeras qué tal tu experiencia con el Camino de Santiago... es una de esas cosas que me encantaría hacer antes de no poder. ¿Has ido alguna vez por la ruta que pasa por Asturias? Es que soy de allí, aunque vivo fuera y me atrae la idea. Sólo preguntarte si es demasiado duro y si esta ruta está bien...a lo mejor tú me recomendabas otra. A mí también me encanta caminar.