Hola Francis,
No tires la toalla.
Mi consejo es que no estés contenta con la reducción en el consumo. Eso no es dejar de fumar y llegará un día en el que tengas una cena con amigos y dirás "hoy hago una excepción", y entonces te hinchas a fumar y... Otra vez como antes. Creo que estoy siendo un poco dura, pero lamentablemente es la realidad. Soy ex-fumadora que estuve como tu durante mucho tiempo, contentándome cuando sólo me fumaba uno después de cada comida, pero a continuación, me fumaba con alguna excusa otro a media tarde y así, así iba aumentando la dosis.
La solución es: NI UNO.
Muchas hemos podido y ¿por qué tu no vas a poder?
Besos

Estoy de acuerdo con tote, el dejar de fumar es una batalla diaria, levantarte con el firme proposito que no fumaras nada durante ese dia, y cuando te vayas a la cama sin haber dado ni una calada felicitarte por la batalla ganada y.........mañana será otro dia de batalla.....
yo tambien pude, porque tu no??

Y ya ........... 4......... 3........... 2..........1........0...........
Ganadora ..............por saludable .....
.............FRANCIS......................

Francis, eso es trampa

Es como lo de "solo fumo en fiestas, en fines de semana,...) al final acabas fumando como antes, no te agobies, pero intenta dejarlo del todo.

Te sentiras mejor.

Te lo digo pq yo he caido muchas veces en esa trampa.
Un besazo

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Hola francis. Yo hace casi 6 años que no fumo. lo mas gracioso es que fumaba desde los 13 años (ahora tengo 28 y siempre decia que no estaba viciada y que podia dejarlo cuando me diese la gana sin problemas. Entre semana no fumaba apenas pero los fines de semana me fumaba todo, ya sabes.Empece atrabajar de secretaria en una autoescuela con gente jovencita como yo y a cada rato te ofrecian tabaco y claro, no podias decir que no, total que ya con 22 fui al dentista y me dijo que por un problema hereditario que tenia debia dejar de fumar, ahi me di cuenta de que NO LO TENIA TAN CONTROLADO. Dije que no fumaba mas y realmente lo pase mal, mas cuando en el trabajo fumaba todo el mundo, mi novio fumaba, mis amigas fumaban y yo ahi luchando por esa caladita.
Pero gané yo, porque me quiero mas a mi misma que al paquete de tabaco, pensaba que por cada mono que vencia lo hacia por mi y no por nadie mas y no hay nada mas bonito que quererse a uno mismo.
Piensa que estas a dieta de tabaco tambien, y si una vez dejaste de fumar por tus hijos y ese pensamiento te sirvio, cuando tengas ganas de fumar piensa en ellos y recuerda los momentos cuando eran bebes, ya veras como se pasan todos los malos deseos y tentaciones.
Estamos contigo en esta cuesta arriba. Besos.

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LA BELLEZA ESTA EN LOS OJOS DEL QUE MIRA
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Hola a todas gracias por las ¨broncasëstoy totalmente de acuerdo es dejarlo todo y eso es lo que quiero..he caido unos dias en lo que os he dicho.......Bueno hoy no llevo ninguno SIGO CON MI LUCHA.....que dura la joia

bien francis!!! hoy has ganado una batalla, mñana te levantas con el mismo proposito, piensas en el dia a dia, engaña a tu mente pensando que solo es un dia, y así diariamente........y cuando te dé el deseo te levantas y te bebes un vaso de agua, que te viene muy bien para hidratarte. Y cada noche te acuestas con la satisfaccion de haber ganado un dia más en la batalla.......Es increible pero así lo hice yo, !Animo! Un beso guapa

Hola Francis, me alegro mucho de ver que consigues éxitos en todos los flancos. Sigue adelante

Con cariño...

Hola Francis, me uno a tu lucha, vamos a intentarlo juntas, a ver si entre las dos nos apoyamos y lo conseguimos.

Yo habia pensado dejarmelo en vacaciones dentro de 15 dias, pero el sábado se me acabo el paquete, y me pregunté: y que pasa si no compro más?, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

Y llevo desde el sabado sin fumar, lo malo es que mi marido si que fuma y como un carretero, a ver si en vacaciones se anima.

Animo, alguién más quiere sumarse al reto?

Un beso

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No me echeis mucha bronca me estoy portamdo bastante bienpues desde el ultimo dia que os dije que me fumaba 4 o asi ..............SOLO HE FUMADO 2 dias 1cigarrito no veais lo que me cuesta.............Vamos Irene que si yo lo estoy consiguiendo tu mas facil que fumabas menos Tengo compañera para dejar de fumar