Quiero dejar de fumar pero no lo consigo he leido el libro dejar de fumar es facil,he visto el video,he probado con los parches pero no lo consigo cada vez fumo mas Alguna lo ha dejado ¿algun consejo?

Francis, yo soy ex desde hace 5 años y la verdad que sola no creo que hubiera podido hacerlo. Yo te aconsejo que lo comentes con tu médico ya que ahora en todas las comunidades hay programas para la gente que quiere dejar de fumar. Yo me puse parches e hice una terapia especial con controles semanales de peso, me hacían soplar, me controlaban la presión, tenia charlas con un especialista y me pasaban unos test y la verdad que fue mas fácil de lo que yo me pensaba.

Pues yo tambien lo dejé hace 5 años, pero todo fué por pura mentalizacion. Tres meses antes de dejarlo puse una fecha. y así todos los dias me levantaba pensando q1ue el dia X del mes X no habria tabaco en todo el mundo, ....cuando llegó ese dia me levanté pensando en el dia, que ese dia no habia tabaco, ....jamás pensé que sería para siempre porque entonces el cerebro me decia que no podria dejar de fumar para siempre......así que me mentalizaba para el dia a diay cuando me acostaba me felicitaba a mi misma por haber ganado la batalla ese dia. Siempre se piensa en el dia, en el ir ganando batallas, jamás pienses en ganar la guerra, que eso es demasiado y no te encontraras con fuerzas para ganar. La verdad que solo lo pasé regular los tres primeros dias, despues ya fué mejor y así poco a poco ya llevo 5 años y ni ganas de olerlo......soy una de esas exfumadoras malas pulgas que no aguanta a nadie fumando cerca jejejejej.
Quien me lo iba a decir ami y eso que fumaba desde los 16 años. Es lo mejor que he hecho en mi vida, de verdad, estoy contentisima.
!animos! Si yo pude tu tambien.

Francis mi ayuda quizá sea un poco drástica ............ y no te lo aconsejo ............ el 24 de diciembre de 2004 tuve un infarto de miocardio un poco gordo .............estuve aquí unas horas pero ............ no comían monti y por esto volví..............y así deje un "vicio" que ni me había planteado dejar ...........de hecho fumaba 3ntre 5 y 7 cigarrilos al día pero esto ya es suficiente para hacer daño .............
Conxa tiene razón .....ahora en los ambulatorios se hacen grupos de ayuda para dejarlo ..............

vaya no me habia dado cuenta que no habia puesto que tambien ESTUVE EN GRUPO DE APOYO Y NADA SI ES QUE SOY UNA BURRAAAAAAAAAAAA mucha fuerza de voluntad para todas las cosas y para esto no lo he conseguido

Francis, yo puedo decirte que si superas los 3 primeros dias, el primer fin de semana, y la primera cena/ copita, habrás superado lo peor...

Después ya está todo el camino marcado, mentalizaté

Un beso

Tras mucho pensar he decidido que el LUNES dia 9 SE ACABO EL TABACO ya esta bien de este maldito vicio ahora voy a mandar yo y no la nicotina

asi se habla!!!!!!!

he leido en un libro que tengo de medicina natural, que la avena reduce el deseo de fumar.

Puede ser verdad, sé que en la India la utilizan para los adictos al opio, yo desde luego me pongo ciega a avena (salvado, magdalenas, pansol, avenanu...), y a lo mejor es sujestión pero fumo menos, y hay dias que ni fumo.

Un beso,

Ayer fue el primer dia sin tabaco no fue uno de mis mejores dias pero bueno ,hoy seguimos con la lucha estoy peor que ayer mañana ya os dare el parte