dieta scardale

**supresonia** · 08/05/2008, 00:30

Hola a todas,he hecho la dieta naturhouse cosa que me ha ido muy bien ya que aun la hago para mantenerme y estoy en un gimnasio cosa que tambien me va muy bien,pero aunque estoy contenta porque me mantengo me gustaria perder unos kilitos mas para verme como quiero estar(mido 162 y peso 62kg) y aunque la verdad aparento menos kg me gustaria quedarme en 58 o 59 kg,que con mi altura tampoco es una idea descabellada.En fin mirando en nuestro foro de dietas he visto la Scardale,la cual no me disgusta el hacerla,por lo que me gustaria informarme de si alguna de ustedes la ha hecho y si funciona en 14 dias y sobre todo si luego al dejarla no hay efecto yoyo y sino cuesta mantenerse con una dieta sana y equilibrada pero mas "normal".Espero vuestras respuestas.

**virgi_19_10** · 22/05/2008, 15:13

yo he hecho la dieta y me ha ido de maravilla... Ahora la empeze de nuevo, luego de unas largas vacaciones, gane unos cuantos kilitos y es momento de bajarlo... Yo empezé la dieta hace 4 días y la vengo llevando bastante bien...
espero q estes interesada en continuar con la dieta...
Saludos

**Nai** · 03/06/2008, 10:28

Al final hiciste la dieta sacrdale? yo estoy pensando en hacerla pero veo dificil el no usar nada d aceite para cocinar, como lo hacias tu?

**supresonia** · 03/06/2008, 15:46

he leido que has hecho la dieta pero el dia del queso que comes? pan y queso? y por la tarde no puedo tomar nada? me muero de hambre

**luli** · 29/09/2008, 14:39

hola chicas: soy nueva en esto y la verdad es que estoy muy ansiosa...hace ya tres dias que estoy haciendo la dita scardale y hace un mes que empece el gimnacio y no estoy notando ningun cabio...es muy pronto o estoy haciendo algo mal??? les escribo porque no soy de tener constancia y necesito su ayuda
Saluditos y gracias

**virgi_19_10** · 04/12/2008, 02:59

Hoy decidi re comenzar con mi dieta...tengo 14 días para mi graduación y esperaba poder perder 3 o 4 kilos, espero que alguna de ustedes este con esta dieta y me pueda dar un poco de animo para encaminarme..
Muchas Gracias..

PD: si no les molesta quiero llevar un diario de lo que como en esta página, si a alguien le molesta, por favor avisenme...
Nuevamente, muchas gracias!

**jacasu** · 04/12/2008, 13:46

Me parece buena idea, así nos animamos si tenemos momentos de flaqueza.

**virgi_19_10** · 04/12/2008, 15:25

Gracias por haber respondido..
Les cuento que hoy desayune una tostada de pan integral y media manzana...
En un ratito preparare el almuerzo, creo qe voy a optar por un omelette con ensalada de lechuga y tomate...
Saludos y espero escuchar de todos los que esten hacinedo la dieta..
Besos

**virgi_19_10** · 05/12/2008, 17:03

Ayer cene coliflor y revuelto de zapallitos verde (no pude conseguir pollo :S)
Hoy, Viernes, desayune la tostada con un durazno, y para el almuerzo espinaca cocida con una cebolla y un pedaso de Ricota magra..
Saludos a todos...