Tema: ayuda

Lo más rápido es hacer el método Atkins pero perfecto (si no, puedes tener deficiencias). Se pierde agua retenida de más y se cambia grasa por músculo. A lo mejor no pierdes muchos quilos pero pierdes un par de tallas. Si no tienes tanta prisa, Montignac.

bueno pero no em gustaruia tampoko tener muxo musculo xd no me gusta como keda, asi estilo mujer guerrera xD

Que cambies grasa por músculo no quiere decir que se note músculo. Lo que quería decir es que el mismo peso de músculo ocupa menos y que, más que perder muchos quilos, pierdes mucho volumen. Por lo tanto, puede ser que pierdas solamente dos quilos pero que en realidad hayas perdido tres quilos de grasa y hayas ganado un quilo de músculo, con lo cual puedes haber perdido dos tallas. En resumen: que cuando cambias grasa por músculo lo que pasa es que parece, a simple vista, que te hayas adelgazado más de lo que dice la báscula.

Tanto Atkins como Montignac son métodos que hay que hacerlos bien. Hay que leerse y entender los libros correspondientes. Si se hacen bien se pierde peso (y sobre todo volumen) rápidamente y tienen otros beneficios (la piel está mejor, desaparecen las bolsas de ojos, desaparecen los gases, tienes más energía...), pero si se hacen mal (si se hacen sin leer y entender los libros) no se adelgaza o incluso se puede engordar.

Iniciado por maria45

Que cambies grasa por músculo no quiere decir que se note músculo. Lo que quería decir es que el mismo peso de músculo ocupa menos y que, más que perder muchos quilos, pierdes mucho volumen. Por lo tanto, puede ser que pierdas solamente dos quilos pero que en realidad hayas perdido tres quilos de grasa y hayas ganado un quilo de músculo, con lo cual puedes haber perdido dos tallas. En resumen: que cuando cambias grasa por músculo lo que pasa es que parece, a simple vista, que te hayas adelgazado más de lo que dice la báscula.

Tanto Atkins como Montignac son métodos que hay que hacerlos bien. Hay que leerse y entender los libros correspondientes. Si se hacen bien se pierde peso (y sobre todo volumen) rápidamente y tienen otros beneficios (la piel está mejor, desaparecen las bolsas de ojos, desaparecen los gases, tienes más energía...), pero si se hacen mal (si se hacen sin leer y entender los libros) no se adelgaza o incluso se puede engordar.

A mi lo que me pasa es que recupero rapidísimo lo que he perdido. Estoy probando ahora con L-carnitina. Lo del aliento es una pesadillo, y no me gusta masticar perejil. ¿Hay alguna otra manera de evitar el problema?