Necesito ayuda para adelgazar

**Mirella** · 28/01/2009, 23:50

Hola, soy nueva en este foro. Mi problema, es que quiero adelgazar siete kilos. Mido 1,63 y peso 65 kilos. Mi edad es de 49 años. Antes si me proponía bajar un kilo o dos no tenía ningún problema,(siempre estuve por los 60)comía algo menos y hacía un poco mas de ejercicio y estaba solucionado. Pero ahora tengo una ansiedad horrible y soy incapaz de dejar de pensar en comer. Si estoy en casa, es una pasada, me estoy paseando a todas horas a la nevera y que caiga lo que sea, ya sean patatitas, yogur, cualquier cosa me sirve. Agradeceria algún consejo, que me pudieran dar.
gracias

**yosilvia** · 05/03/2009, 09:36

Hola Mirella!
Yo tb tengo un problema con la ansiedad pero me he propuesto ser mas fuerte que ella y vencerla.
Lo que voy a hacer es que cuando me entren ganas de picotear, me voy a ir a hacer algo, algo que me distraiga y sea incompatible con comer.
Hay que tener fuerza de voluntad

A ver si lo conseguimos.