Desayuno de pan con tomate

**ale26** · 28/04/2009, 16:34

Hola a todos,

tengo una duda: hay veces que me gusta desayunar una rebanada de pan (de este que es como de hogaza, ya partido) tostado y con tomate y jamon. y un vaso de leche desnatada
Bueno pues la cosa es que no se si esto tiene muchas calorias, o por el contrario es una manera saludable de comenzar el dia y que encima no tiene un aporte calorico exagerado.

Os agradeceria que si alguna me puede sacar de dudas , me conteste

muchas gracias de antemano.

**ale26** · 14/05/2009, 17:26

hola Erika !!

lo primero muchas gracias por contestar.

decirte que esto que ya hago, no es para bajar peso, sino para mantenerme.

me has sido de gran ayuda

un saludo !!

**Granada** · 12/07/2009, 15:15

en mi modesta opinion, pienso k con pan "normal" por mucho k sea de hogaza no te vas a mantener, solo vas a engordar. Recuerda k montignac no tiene nada k ver con las calorias ni con la cantidad, sino cn "la calidad". Un pan de harinas refinadas y azucar (todos los panes llevan azucar a no ser k sean de herb o k asi lo especifique en l etiketa), te aporta bien poco, aunk te llene mucho. Ademas ese desyuno de pan con tomate es my pbre edn proteinas. A parte de k estes de dieta o no, las proteinas es lo k te da energia. Ponle un yogurt desnatado o un vabso de leche desnatada para completarlo.