necesito una dieta

**sara-uni** · 12/09/2009, 13:30

hola, despues de las vacaciones me siento gordícima y esto para mi es fatal porque ya mi peso normal es 70kg, quiero que me ayudeis en encontrar una dieta muy dura para adelgazarme.
gracias de antemano.

**laura-01** · 09/10/2009, 15:27

Huyyyyy, dieta muy dura, pues no tenemos aquí ninguna, y tampoco te las aconsejo. Las dietas duras sólo sirven para sufrir mucho durante tres días, y sufrir remordimientos durante otros cuantos.
Deberías buscar una dieta que te enseñe a comer bien. No sirve de nada hacer un sacrificio de unas semanas si luego se vuelve a recuperar el peso.
suerte

**Chiquitolina** · 21/04/2010, 16:42

No hagas dietas duras pues como la palabra tambien lo dice, NO TE DURA ...
Come sano, larga los fritos, disminuye la sal, usa especias. No condimentes con mucho aceite. Incorpora verduras y frutas en cantidad, y haz un poco de ejercicio en forma diaria. Al poco tiempo veras el resultado.
Suerte

**car** · 15/05/2010, 15:40

prueva a hcer la de montiñac es sana y pierdes

**Uro** · 19/05/2010, 11:21

Yo acabo de dejar la dieta Montignac porque no me iba bien ya que yo tengo que perder poco. Si tú tienes que perder más es posible que te vaya bien. Eso sí, te hinchas a comer y rico rico.

Empecé ayer la dieta de Dunkan y por ahora bien. También se come sin medir cantidades.