Mi cuerpo cambia, que hago?

**lourdesbcn** · 06/08/2010, 11:51

Iniciado por toque dulce

Hola esto es una pregunta q me hago siempre q empezo una dieta, al bajar de peso mi cuerpo cambiara, en mi caso son mas de 30 kilos los que tengo q perder, y quisiera saber si en el foro hay gente q ha tenido tanto sobrepeso, como ha llevado el tema de bajar de peso y q tu cuerpo cambie se aflojen las carnes, todo se caiga, etc
es algo que me preocupa porq por mas caminata q hagas cuando hay mucho para bajar, se nota en el cuerpo.
dukan da una serie de ejercicios pero si no lei mal, es para la etapoa de consolidacion,
como se sintieron uds?
han hecho algun ejercicio en particular?

si les soy sincera, cuando veo a alguien q ha adelgazado pero q esta fofa y todo caido, no me gusta
no me gustaria estar asi.
ante todo la salud, pero me preocupa este tema de adelgazar y quedar como una pasa de uva.

Hace años, en el 1997 yo pesaba 108,5 Kgs. me puse a hacer dieta de las que te lavas los dientes y ya te has pasado....bajé hasta 63 Kgs. y no me quedé nada fofa, pero claro era 13 años más joven que ahora, actualmente sí lo estoy sobretodo en la parte inferior de los brazos y la cara interna de los muslos que no consigo reafirmar con nada.
Hago los ejercicios diariamente que aconseja el Dr. Dukan en las páginas del final del libro, pero de momento lo único que he sacado es un fuerte dolor de espalda....
Si alguien sabe algo que de verdad funcione para reafirmar le estaría muy agradecida, aunque yo creo que la edad no perdona, tengo 51 años

**porrinas** · 06/08/2010, 11:55

Pues te remiendo gimnasio. PAra los muslos sobre todo,maquinas para endurecer los abductores,y maquinas o pesas para reafirmar los brazos.
Ademas son dos zonas del cuerpo muy agradecidas. La tripa y el culo son zonas que requieren mucho mas tiempo.

Es que es verdad que los cuerpos no son los mismos, yque los años se notan. Adelgazando lo mismo de tener 25 a tener 35 ya se notan, ya.

Yo de verdad que te animo a que te hagan una buena tabla, que le cuentes al entrenador que es lo que quieres conseguir y con 3 veces en semana que vayas ya veras como lo notas.

**Alía** · 06/08/2010, 15:37

Hola guapa!
Yo, de momento llevo un poco más de 11 kg y la verdad es que la celulitis me ha bajado increible, las piernas están mejor que cuando pesaba mucho menos, y en cuanto a la flaccidez no he notado nada. En serio, yo parece que esté abducida por dukan o algo así, jeje, pero es que me encuentro el cuerpo mejorado de forma notable. Y yo de cremas, la hidratante y punto, y de ejercicio, el mínimo dukan y punto. Debe de ser "santa" proteína la causante de todo

**porrinas** · 06/08/2010, 17:08

Jo Alia que bien!!! Si a mi me lo ha dicho una nutricionista y de las buenas es donde van todas las famosillas,que la mejor dieta para que no quede flacidez es la proteinica. Me alegro un monton guapa!

**clara61** · 06/08/2010, 23:53

chicas el otro dia revolviendo un armario(escondiendo la ropa de gorda)me encotre con una faja reductora (tipo sauna) que me compre despues del segundo parto y casi no la use y ahora me la pongo debajo del pantalon cuando voy a andar o para hacer las tareas de la casa va desde debajo del pecho hasta la rodilla y como te hace sudar pierdes liquido y te queda la piel finisima y tersa ahora solo me falta endurecer los brazos y como nueva