Experiencias y dudas

**elektra_** · 16/09/2010, 10:14

Hola

Hoy es mi cuarto día de Dieta Atkins y no conozco personalmente a nadie que la haya hecho. Estoy contenta comiendo mis huevos fritos y bistec sin tener que controlar el acéite y sin pasar hambre.

Ayer por la tarde comenzé a tener un calor... que esta mañana me he puesto tirantes sin chaqueta ni nada. Mis reactivos se han vuelto púrpura y he perdido 600 gr. de un día para otro. Me encuentro bien y mi familia (sobre todo mi marido) estan muy contentos porque he comprado mucha variedad de carnes especiadas, quesos, salchichas, boquerones, atún, ...

Nunca antes me habia permitido la libertad de poder comer fritos y sin pretenderlo también tenía a mi familia en una pseudo-dieta baja en calorías y placeres culinarios.

No obstante, me siento culpable. Hay una voz dentro de mi que dice que esta dieta no puede ser buena, ya que no estoy pasando hambre ni deseos y comienzo a adelgazar. ¿Puede que me ponga enferma? Subirá mi colesterol, albúmina o azúcar o que sé yo perjudicial para mi salud? Con mis lechugas y pollos a la plancha nunca he tenido ningún problema...deseos y hambre Sí, pero salud impecable...

Me ayudaría que alguien que siga Atkins me diga si este "calorcito" que tiene mi cuerpo es normal. Antes siempre tenía frío, una de esas personas que en invierno llevan calcetines y medias con botas altas y jersey grueso de lana cuello alto.

Para mi ha supuesto una revolución en mi mente, todas mis teorías de las calorías y combinaciones alimenticias, o qué sé yo en plan gurú se han ido al garete con esta dieta.

pero no dejo de pensar que quizás es mala para mi higado o vesicula o algo.

Por cierto, he estado mirado los edulcorantes contenidos en refrescos light pero todos incluyen E-951 aspartamo. ¿Cómo puede influir tomar un vaso en fin de semana de un refresco que contiene aspartamo, acesulfamo-K y ciclamato? Simplemente una pequeña cantidad hace subir los niveles de azúcar en la sangre o nuestro cuerpo tolera estos edulcorantes de vez en cuando y continúa en estado cetósis? Y ya para rematar, si no podemos tomar nada de aspartamo ¿Conocéis algún refresco que se pueda tomar?

¡¡¡ Gracias !!!

**marisa81** · 16/09/2010, 12:10

Hola elektra,bueno decirte q yo hice en su momento atkins,me compre le libro y bueno yo medio me convenci,pq la verdad es q da un gusto poder comer mayonesa sin control,carnes,el aceite sin restriccion etc etc,pero a mi lo q me paso es q me canse muy pronto de ella,pq el queso hay q cuiadrlo mucho pq te estanca,de las verduras el tomate igual,luego pues siempre carne,de mil maneras pero carne,muchisimos huevos,tu sabes muchas grasas q te da como miedo q sea malo para el cuerpo,yo llegue un momento q deje de bajar y estaba en cetosis,por lo q en navidades decidi dejarla,me costaba mucho tener q desayunar ese pan de lino tan rarillo,pq es lo q mas se asemejaba al desayuno,y a mi me encanta la leche desnatada con cafe,los yogures y de esos nada de nada,y cafe con nata nunca lo probe...
Asi q desde mi humilde experiencia,pues parece q esta de lujo,hay mucha gente q la hace y le va bien,pero creo q tiene ciertas carencias q mi cuerpo necesita,y claro a lo mas minimo q te pasas con los hidratos tu cuerpo es una esponja y absorve ,eso quiere decir q si un dia te dabas una licencia al dia siguiente la bascula subia muchisimo.
Bueno espero haberte ayudado,hay un foro q es forodietaatkins,y alli hay gente q sabe muchisimo,te podran ayudar muchisimo,aunke tambien estamos aqui para apoyarte todo lo q necesites

Tengo un libro de recetas de atkins,si te apetece alguna dimelo y te la pongo.
Besos

**elektra_** · 17/09/2010, 09:57

Gracias Marisa

¿Este libro de recetas lo tienes en un archivo para poder imprimirlo? Si es así porfa pásamelo.

Oye, como hacéis esa barra con el objetivo del peso? Mola mogollón!!!

En referente al foro Atkins, sólo he encontrado uno con recetas y otro con las normas básicas de la dieta pero nadie escribe. Nunca antes habia estado en un foro y la verdad no creo ser la más espabilada con su funcionamiento.

¿Qué dieta haces tu ahora? ¿Te sientes mejor que con Atkins?

Salu2

**marisa81** · 17/09/2010, 17:03

Hola elektra,pues mira el libro me lo compre,asi q lo tengo en papel,je!
Lo de la regleta pues mira pincha en la mia y te redirecciona a una pagina en frances,rellena los campos q son faciles de entender y luego aparecera un url u algo asi,vamos una direccion muy larga q pone algo como firma y la copias,te vienes a penal de control y en editar firma,alli hay un recuadro grande,pegala alli y guardala,ya esta!!!
Yo ahora estoy haciendo dukan y te puedo asegurar q mas contenta q con atkins estoy,no te permite las licencias de usar aceite,ni comer tantas grasas,pero solo con ver lo rapidisimo q bajas,mas q con atkins,merece la pena,puedes tomar ciertos hidratos y hacer miles de combinaciones,asi q se te pica la curiosidad en este mismo foro hay un resumen,echale un vistazo por si te animas.
Besos guapa

**elektra_** · 20/09/2010, 09:30

Hola Marisa

De momento voy a continuar un poquito más con Atkins para darle una oportunidad.

Yo no puedo comer gluten, así que no tengo esa necesidad que tienes de pan porque el que me está permitido no me gusta nada (parece que esté roiendo un corcho).

Sí que hecho de menos las patatas frítas y algún heladito, pero hay infinidad de personas que hablan maravillas de esta dieta. Yo quiero perder 9 kilos y estoy harta de las dietas que me hacen pasar hambre. Es tanto que al ponerme pocas restricciones esta semana me he portado fatal de los fatales y aún así ya he perdido 1 kilo.

Si hubiera alguna receta en tu libro Atkins que te gustara especialmente, please escribemela que la probaré.

Gracias por tus mensajes, anima mucho ver que hay más personas con el mismo problemilla. Y... no descarto en un futuro pasarme a Dukan porque veo que el foro está repleto de mensajes relacionados con esa dieta!!!

Besos

**elektra_** · 24/09/2010, 23:06

Ya van 2,5 kilos y no hace ni 2 semanas que comenzé... Ojalá pueda seguir este ritmo y perder de una vez por todas esos rollitos. No he pasado hambre, solamente un poco de deseo de algunas cosas dulces...

Por cierto, además de la gaseosa ¿sabe alguien un refresco que se pueda tomar? Es lo que hecho de menos porque al menos antes iba a tomar algo y podía pedir una cola light. Ahora como tiene aspartamo ya no la puedo beber...

TRUCO DE LAS E (edulcorantes)

Podemos tomar las que tienen número par: E-950 / E-952 / E-954

Saludets

**maria45** · 25/09/2010, 11:12

Sí puedes tomar espartamo.

**MONISIMA** · 25/09/2010, 18:16

¡Pero si Dukan recomienda en su libro tomar coca-cola light o fanta zero o todas las bebidas con 0 calorías!
Otra cosa es que las E- no sean demasiado buenas para la salud.

**maria45** · 25/09/2010, 19:29

Iniciado por MONISIMA

¡Pero si Dukan recomienda en su libro tomar coca-cola light o fanta zero o todas las bebidas con 0 calorías!
Otra cosa es que las E- no sean demasiado buenas para la salud.

¿Por qué "las E" tienen que ser malas? Hay una E que es un ácido presente en muchas frutas, otra E que es un alga... Y así todas o casi todas.

**sandywarhol** · 03/02/2011, 22:42

Hola chicas!!!!
He estado informandome sobre dietas d nutricion , y veréis tengo un jaleeeeeeeeeeooooo

. Me gustaría q alguna q haya probado la dieta Atkins me puede dar su opinión, de si os sentis más cansadas al hacr ejercicio ir al gym..pq a mi me gusta mucho, xo tengo entendido que pierds mucha energía!así que no se por cual decidirme...
si alguna me puede ayudar lo agradecería mucho!!
que duro es esto de la vida sana jijij besitooooss