Ali como el titulo dice, que manera de ayudarme! estoy emocionada
muchisisismas gracias
mañana mismo me compro las semillas de lino, pues creo que para desayunar me va a ser de gran ayuda ese trocito de pan ¿no crees?
Estoy tomando el te rojo para desayunar y despues de la comida y de la cena ¿lo ves correcto?

muxus mil

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Además está buenísimo el dichoso pan... ¡y no veas cómo sacia! Aunque yo estoy con Monty (ya veremos si aguanto), pero me lo veo todo. Tiene además la ventaja de que se hace en un plis-plas y si te da el ansión, en un periquete lo tienes listo.

Bueno, sólo eso... y mucho ánimo con la dieta

Hola piti!! :P :P

¿Qué pensabas? ¿como no iba a echarte una mano?, pues claro que si!
:P :P :P :P :P

Las semillas de lino te van a venir genial, sobre todo para que no tengas problemas de estreñimiento, y el pan como te dijo Raquel está muy bueno y se hace en 3 minutos! :P

Puedes seguir tomando el té rojo, no lo elimines que no hay por qué, únicamente no lo dejes mucho tiempo en infusión, porque aunque tiene poquísima cafeína mejor no arriesgar dejándolo mucho tiempo.

Un besote!!

Hola Raquel, tu tambien has hecho atkins?

Ali, muchisimas gracias por todo, me estás ayudando un monton
En el libro que tengo yo (que ya he encontrado) no lo explica tan bien, de todas formas debe de ser super antiguo, me compraré la nueva edición mañana mismo

Otra cosa, ahora que he visto lo que se puede comer en inducción, pues creo que igual me he pasado en gr. con el embutido, aunque asi asi andaré, a partir de ya tendré más cuidado
son 100 gr. aunque no tengan ninguna cosa rara como almidones etc?
El te que me compre pone que no tiene cafeina, de todas formas te haré caso por si las moscas, solo faltaba, encima que no me hace mucha gracia...., tengo que organizarme y hacerme algun caldo

Si el caldo es con verdura y gallina por ejemplo tambien hay que contar los hidratos de carbono de las verduras aunque no te las comas?

Y otra cosa, si te voy poniendo lo que como todos los dias, me lo das un vistazo y corriges?

me he colgado un peso pequeñito en la cocina para pesar todo lo que coma de embutidos y demás cosas que se deban controlar
bueno que me enrollo
besitooooooooosssssssss

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Hola Piti

Si tienes una edición muy antigua es mejor que compres la más actual, además lo tienes en edición también de "bolsillo" que resulta muy económica y el contenido es idéntico, unos 5 euros si no recuerdo mal.

Aunque los embutidos no lleven almidones ni féculas etc, que son estos los que puedes tomar únicamente (igual que en Montignac) limítalos por estas 2 semanas a 100 gramos diarios máximo.

Si pone que no contiene cafeína tómalo tranquila.
En los caldos si llevas razón, son muy socorridos y ahora la verdad es que apetecen.
La verdura del caldo no la cuentes si no la comes.

Desde luego que puedes poner tus menús y los vamos dando una ojeada

El peso está muy bien para el tema de los embutidos y quesos, que son los que principalmente hay que controlar de forma más extricta al menos en las 2 primeras semanas.
Las verduras no es necesario, simplemente hazte con un vaso medidor o una taza de 250 cc, la llenas de la verdura que corresponda y listo

Un besote!

Muchisimas gracias wapa, hoy tengo un dia bastante liado, si encuentro un ratito escribo algo mas

besitooooooosssssssss

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Hola Piti

No, yo he llegado a hacer Atkins; lo he itentado alguna vez, pero no he podido aguantar más de dos o tres días. Hay ciertos alimentos que, aunque no tomo grandes cantidades, como fruta y lácteos, suelo tener necesidades de ellos cuando los suprimo absolutamente. Pero he conocido gente muy allegada que ha hecho la dieta. Bien hecha, es espectacular la velocidad con la que pierdes kilos; eso sí, en cuanto la dejas, si vuelves a las andadas... el efecto rebote es devastador, también.

No te lo digo para desanimarte sino para que lo tengas en cuenta y, si consigues adelgazar lo que necesitas, supongo que eso que apuntabas de pasarte después a Monty como mantenimiento, sería buena idea, ya que puedes comer prácticamente de todo.

Ánimo guapa y un besito

Aqui estoy, por fin tengo un ratito
Vamos por partes,
lo de los 100 gr. de embutido controlado
lo de las ensaladas, tambien controlado con el vaso de 250 c.c.
el libro ya me lo he comprado y lo estoy leyendo, aunque me parece que me voy a saltar algo al principio porque hay mucho bla bla bla y no termino de ir al grano, vamos que no me tiene que convencer que yo ya estoy convencida jajajaja

Hola Raquel, gracias por hacerme un poco de compañia, se ve que este regimen no convence a nadie eh?, bueno yo lo intento y depués ya os contaré
voy a abrir un post con los menus diarios y me corregis un poco vale?

besitoooooooossssssss

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Hola Piti! :P :P

No si convencer yo creo que convence, lo que ocurre es que es mucho más estricto que el método Montignac, por ello es que no se animan seguramente.
Pero funcionar, funciona, además de que la pérdida de peso puede ser mucho más espectacular al menos en un principio que con Montignac.

Besitos!!