En primer lugar, gracias Ali por tus consejos.Voy a tratar de seguirlos.El caso es que a mi si me salen las tiras moradas, pero ya veo que lo estoy haciendo mal.
Paso mucho tiempo fuera de casas y me gusta sentarme en una cafeteria a descansar con un cigarrito y tomarme un cafelito(descafeinado). No creo que me pongan nata si lo pido , asi que , he visto en el super unas tarrinas de nata pequeñas que llevaré en el bolso para echarme al café sin que se de cuenta el camarero(que corte si me vé).
duda:la sacarina de los bares la puedo tomar o tengo que comprarme alguna especial???
Intentaré lo del agua , pero me va a costar mucho. Ya te contaré.
He probado el pan de lino. Está riquisimo y a veces lo ceno con algo de embutido.
Verdurita???ufff.He pensado que por la noche estaría bien una ensaladita de lechuga con atun.
Como vés , yo no soy mucho de cocinar.No tengo tiempo ,ni ganas , ni sé.
Mañana voy a comprar los suplementos que me has dicho en un herbolario.Por cierto, yo soy muy estreñida y me ayudo todas las noches con unas hiervas que se llaman rohamax y me van bien.
Piti , quiero saludarte y decirte que ya somos dos en este foro tan pequeño. Te mando un beso y espero que nos ayudemos las dos.

BESOS.

Hola calvoru!

No dudo que las tiras te puedan salir moradas, pero no tomas los carbos de donde debes para que la dieta surta el efecto deseado.

El café descafeinado te lo puedes tomar tal cual, si no, pues perfecto, llévate la nata y le pones un chorrito.

Intenta aumentar el consumo de agua, es primordial sobre todo si haces Atkins, tienes que conseguir beber 2 litros, verás como puedes, con motivación suficiente todo puede conseguirse calvoru, no te quepa duda.

Los edulcorantes de los bares depende, ten en cuenta que el aspartamo está desaconsejado, algunos llevan maltodextrina... sin embargo si la composición es acesulfamo-k, sorbitol, manitol, sacarina o ciclamatos puedes tomarlo. Recuerda que cada sobrecito es 1 carbohidrato.
Siempre puedes llevar en el bolso tu endulzante para cualquier ocasion.

Tienes que forzarte a consumir tus 3 tazas diarias de verduras, mírate la guía de alimentos a incluir en inducción

Veo muy bien para la noche una ensalada de lechuga con atún.

El embutido no lo tomes sin restricción, en el enlace que te dejé como ves está limitado.

Mujer, aunque no sepas o no tengas tiempo para cocinar, siempre puedes hacerte tortillas, planchas, ensaladas variadas... en fin, trata de variar en lo posible la alimentación y no abusar de los embutidos para que sea lo más completa y equilibrada posible.

Las hierbas que tomas si te van bien adelante, aunque si llevan "Sen" no es muy recomendable tomarlas de seguido ya que provocan acostumbramiento, sería ideal en esos casos las semillas de lino o el cloruro de magnesio.

Pitiiii ya tienes compañía!


Un beso fuerte! ánimo!

jaja Ali, es verdad, ya era hora, vaya bien
y encima nos habeis puesto más emoiconos, esto está genial!!!!!!!!!

Hola calvoru, ¿que tal estas? veo que no sigues muy a rajatabla el régimen o más bien dicho la alimentación, que como dicen (y tienen razon) esto es para toda la vida, los que somos propensos a engordar es lo que tenemos
¿tienes el libro? yo me lo llevo empollando como desde hace un mes y medio todos los dias
consta de cuatro fases, la primera es la induccion y solamente puedes comer hidratos de los alimentos permitidos, esta parte debes de seguirla a rajatabla durante 15 dias y es IMPRESCINDIBLE

* Tienes que tomar un multivitaminico (imprescindible) a parte de otras cosas
* Beber dos litros de agua (como minimo) al dia
* Nata tres cucharadas diarias
* Embutido 100 gr. diarios
* Controlar el queso, tambien como 100 gr. diarios
* Tomar de dos a tres tazas de ensalada todos los dias, repartidas en tres tomas, una de ellas la puedes cambiar por ejemplo por setas o champis para hacerte una tortilla o revuelto

bueno y no te aburro más, ademas no tengo demasiado tiempo estos dias
te aconsejo que compres el libro, lo hay en edicion bolsillo y es muy baratito, creo que 5 €, son como 300 páginas que no te podria resumir aqui
me alegro de tener compañia, pon tu firma y asi nos vamos picando un poco
besitooooooooooossssssssssss

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son chulos los emoticonos verdad?
¿Cómo va todo? ¿mejor??

Un besote!!!

Pues si Ali, bastante mejor, está en casa y claro como todo el mundo trabajamos, pues el se aburre solo y no hay quien le aguante ufff ¡que vida!
bueno ahora mismo le he venido a buscar un amigo y se ha marchado, el caso es que vienen mi madre, mi hermano y mi cuñada a verle y no le van a encontrar, no me digas que tiene delito la cosa ¡que paciencia hay que tener! en fin tendrá que ser asi la cosa, cuando son pequeños porque son pequeños y ahora que son mayores me paso el dia diciendo porque abran crecido, ya ves
bueno hasta la proxima, la verdad es que no pongo nada porque creo que no tengo demasiadas pegas, si las tuviese no dudes que te las preguntaria, ya que creo que eres la persona más apropiada para sacarme de cualquier atolladero
mil gracias
besitoooooooooossssssssss

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Hola! La verdad es que me acabo de sentir un poco perdida, me daba cosa abrir un post nuevo en el foro de monti porque igual no tenia nada que ver y como casi nadie me conoce pues igual tampoco le hacian caso, y como la dieta que estoy haciendo tampoco es de Monti pues tampoco pintaba nada mi comentario... pues me he decidido a ponerlo aquí aunque espero que a Piti no le moleste... Pues nada, que en una semana ya he bajado 1,5 kg asi que vuelvo otra vez a.. los 55!! jaja asi que ahora empieza la pelea, seguiré a raja tabla 2 semanas más con esta dieta ya que la endocrina le mando estar 3 semanas con ella, ademas ahora que estoy otra vez en los 55 no puedo ni quiero volver otra vez "palante" y "patras" con el peso

Y piti ya llevas 3 kg eso es estupendo! Me alegro mucho por ti y porque tu hijo ya este bien

Un besotee!

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Silohe, vaya bien con ese régimen de tu cuñada no? espero que en estas dos semanas consigas tu proposito
Y si mi hijo ya está bien, en cuanto empiezan a dar guerra es señal de que se encuentran bien, despues del susto que me ha dado .......
Y por descontado que puedes ir poniendo tus logros donde quieras, faltaria más y me imagino que si te interesa abrir otro hilo tampoco habra ningun problema, tu misma
besitoooooooooossssssssss y esta vez no lo dejes y llevalo a rajatabla ¿vale?

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Piti!!!!

Buenooo, pues si ya está él para arriba y para abajo es que está muuuucho mejor, cuánto me alegro!!! :P :P :P
Bien por esos 3 kilazos abajo!!
Genial, mientras vayas controlando perfecto, si hay alguna dudilla ya sabes...

Silohe guapa!! qué bien!! ahora como dice Piti, nada de volver a subir, sigue con la dieta porque parece que te va muy bien!
Ah! y puedes abrir un hilo perfectamente si quieres no hay problema, puedes hacerlo por ejemplo en "otras" o en "hipocalóricas" y te seguimos la pista

Un besazo!!

Ali, ahora si me sale una pega, cuando dice 3 cucharadas de nata al dia a que se refiere, soperas de postre de cafe?
Otra cosa, la receta de pan que me pusiste la he hecho con ralladura de limon y gluceminus y en vez de sal solamente le he puesto una pizca y un puñadito de semillas de lino por encima, me ha salido un bizcocho muy bueno para desayunar, esto no podrian tomar la gente de monti? el caso es que se hace en un pis pas y la verdad te ahorras mucho dinero en cosas compradas que al final igual tienen algun ingrediente que te fastidia tu esfuerzo

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Piti!

Se refiere a 3 cucharadas soperas de nata, pero ya sabes, cuidado con la nata, aunque sea apto tomarlas en inducción, vigila la cantidad de momento para bajar más rápido, luego según vayas bajando kilitos las vas añadiendo con más asiduidad y vas viendo como reaccionas

Está genial la adaptación que has hecho del pan en versión dulce!! , para Monti también serviría pero de forma esporádica, al llevar huevos... ya sabes que la recomendación para los desayunos es de glúcidos con pocas grasas y ninguna saturada, de forma esporádica desde luego que si, pero de forma habitual no se recomienda ya sabes... pero si que iría perfecto para merendar o como tentempié, se me acaba de ocurrir.

¿Cómo se levantó hoy tu niño??

Un besooooo