Tema: una nueva¡¡¡¡

Vito!! Bienvenida!

¿Qué dieta piensas seguir??

Un beso!!

he leido los posit q as dejado en el foro de la dieta atkins y como e leido algo sobre este tipo de regimen pues voy a intentarlo, es q las dietas bajas en grasa me acen perder muy despacio y los recupero con muchisima facilidad y rapidez, y la verdad tengo 27 años y stoy a regimen desde q tengo uso de razón, aunque esto es culpa de mi falta de voluntad xq siempre acabo dejandolo cuando me veo bien y no ago mantenimiento, pero bueno esta vez voy a acerlo bien q voy avolver loco a mi metabolismo jeje. peso 73.500kg. y mido 1.65m, y lo q peor llevo son los desayunos xq normalmente tomo 1café solo y un pitufo con aceite y no se si será mucho pan, q me aconsejas??
Gracias wapa

Vito :P

Hola Vito!!

Si te has decidido a comenzar Atkins has de saber que debes de hacer un mantenimiento. De nada te serviría perder los kilos sobrantes si no cumples todas las fases de la dieta y no la adoptas como un modo de vida. Te comento esto porque sobre todo en Atkins el efecto rebote puede ser espectacular, asi que debes estar muy concienciada

Con respecto al pan del desayuno, debes de dejarlo de forma radical, en la primera fase de la dieta (inducción) no puedes ingerir ninguna clase de harinas, tampoco café común, ha de ser descafeinado.
Lo que sí puedes hacerte es el pan de lino que encontrarás en el post de recetas para desayunar

Un beso!!

espero que encuentres muchos amigos en este foro yo soy nueva tambien pero me gusta mucho y me responden siempre...suerte !!!

yo tb. soy nueva y tengo que bajar unos kilitos pero todavía no sé con que dieta empezar.

Espero aprender un montón y que me ayudéis con vuestras experiencias. De momento no tengo mucha fuerza de voluntad

Myr

De momento les cuento que no hay nada bueno esta semana en cuanto a mi peso no he seguido mas la dieta aunque no he abusado pero abandone porque de momento me senti sin energias , le comentaba a Ali sobre la dieta Athink yo la hago pero no como las grasas que estan en la dieta y me ha respondido q si no como grasas no adelgazare porq la dieta funciona con las grasas asi q no me va!! ya no se cual hare.