dieta scardale ayudaaa!!!1!!

**luli** · 29/09/2008, 17:37

Hola chicas soy nueva en esto y estoy desesperada porque tuve un accidente

y estuve dos mese en cama sin caminar y engorde 11 kilos...ahora estoy mejor pero necesito bajarlos...empece la dieta hace tres dias y el gimnasio hace un mes pero no noto la diferencia...es muy pronto o estoy haciedo algo mal.

... por favor necesito ayuda

... si alguine me puede ayudar
besos

Lia* · 20/04/2009, 17:30

Buenas!!
Soy nueva por aqui, llevo dias pensando en hacer una dieta y perder unos 7 u 8 kilitos para afinar mi figura. Tengo casi 19 años, mido 1.58 o asi y peso ahora mismo 57.7. No soy para nada de hacer ejercicio, asi que no me muevo mucho y prefiero empezar a mover el pompis ya jejej.
Lei sobre la dieta Scardale y me he propuesto hacerla, hoy mismo iba a empezar pero tengo muchas dudas y tengo que ir a comprar.
Una de mis dudas es que lei creo que fue aqui los menus y solo aparecia el desayuno diario, la comida y la cena, y ahora he buscado mas informacion y en el menu hay desayuno almuerzo y cena (supongo que almuerzo se referira a la comida) pero... solo hago tres comidas??

Otra duda es por ejemplo: ya se que cafe con leche nada, pero... ¿un vaso de leche semidesnatada tampoco puedo? ¿no puedo aunque sea ponerle sacarina al cafe? me he tomado un té sin nada y puuuaajjj jejeje.
Bueno perdonadme por el rollo, pero es mi primera dieta...
Besitos y animo a todas las que queremos perder algunos kilitos ^^