dieta scardale ayudaaa!!!1!!

**cristina21** · 19/03/2006, 23:57

hola que tal ! estoy muy interesada en esta dieta pero necesito ayuda ya que tengo dudas!
y necesito ayuda!!!!!!!! quiero saber si a la tarde puedo tomar te ? y y si la carne de cordero la puedo suplantar por otro tipo de carne como la de vaca por ej ? a ,y si el en ves de pescado puedo comer atun ?.
por favor respondanme la quiero empesar lo antes posible
besos[/b]

**Ali** · 20/03/2006, 00:15

Hola Cristina! bienvenida

Si, puedes tomar té en la tarde, no hay problema.
La carne de cordero si, la puedes suplantar por otra, siempre que sea magra.
Y también cuando indica pescado en el menú puedes tomar atún.

Un beso

**cristina21** · 20/03/2006, 20:28

Hola ali gracias por responder a la brevedad , voy a hacer la dieta estoy muy entusiasmada , espero que me funcione ,ya que tengo que baja 6 kilos tengo 21 años mido 1.66 y peso 60 kilos asi que vamos a ver como me va con esta dieta
besos

**Ali** · 20/03/2006, 20:34

Hola Cristina!

Bueno, ten en cuenta que no tienes sobrepeso, no dudo que haya grasitas que eliminar, pero sobrepeso "real" no tienes, comienza con la dieta porque es bastante efectiva, pero no te desanimes si pierdes despacito

Un beso

**cristina21** · 21/03/2006, 00:04

Hola ali vos crees que voy a tardar mucho en bajar esos kilos con la dieta?
por que yo tenia planeado hacerla una semana y ver que pasa y si tenia buen resultado hacer la sugunda semana , vos que pensas
por supuesto que el que lea este mensaje pude responderme y si quiere alguien acompañarme para hacer la dieta al mismo tiempo que yo bienvenido sea!!!!

**Ali** · 21/03/2006, 00:13

Hola Cristina!

Yo no puedo decir que tardarás mucho o poco en perderlos, pero lo que veo es que no tienes "sobrepeso", entonces la pérdida normalmente es más lenta.
También depende de las dietas que anteriormente hayas seguido y de si tu alimentación anterior era poco equilibrada, rica en bollería etc, entonces los resultados pueden ser más rápidos.

Pero lo que si te aconsejo es que si comienzas con una dieta la sigas, no que hagas una semana, luego la dejes, cojas otra y así, porque de esta forma nunca conseguirás tus objetivos.
Comienza a hacerla con todas tus ganas y después haz el mantenimiento que se indica, de lo contrario, el peso perdido lo ganarás rápidamente.

Un beso!! ánimo!

**cristina21** · 21/03/2006, 01:17

Hola ya me decidi a hacer la dieta queria saber si el pan integral se puede remplasar por el de salvado?!!!!alguien sabe besitos

**Ali** · 21/03/2006, 02:16

Si

**cristina21** · 21/03/2006, 15:58

Hola ali GRACIAS POR LA RESPUESTA QUERIA PREGUNTARTE SI SABES COMO CONSIGO ESSAS TABLITAS DE PESO EN LAS QUE VOY MOVIENDO EL STICK BESOS
QUE SIGAS BIEN