Hola a todas y todos.... os cuento... cominezo mi dieta Atkins, peso 74kilos mido 1.55. He tenido un acidente asi que estoy escayolada de ambas piernas y esto va para largo asi que no me movere, y tengo algo de miedo a coler mas kilos. Toda la informacion la tengo atraves de internet asi que espero que tenga los suficientes datos para comenzar bien. Tengo varias dudas pero espero que con vuestra ayuda desaparezcan. Solo tengo algunos problemillas... el cafe con leche!!!!!! soy una adicta sobre todo en el desayuno, diganme por favor que se le parece que pueda ser sustituido en la fase de inducion.... y la frutaaaaa!!! en fin creo que lo soportare no quiero cojer mas kilos, estar sentada todo el dia es horrible para esto d elos kilos. Asi que espero que me digais cositas, la verdad que no me encuentro animada, esta situacion se me esta haciendo dura.. pero bueno he pensado si esto resulta cuando me levante para kitar las escayolas y comenzar rehabilitacion, pues seria fabuloso verme sin algun kilo. Gracias por leerme un saludo a todos y ser felicessssssssssss!!!!!!!!!!

Marya, soy vito ante todo , yo llevo en atkins tan solo 19 días y ya e perdido 4.150kg¡¡ esto es genial, no te desanimes q seguro q bajas kilos, ay q ser muy estricta pero merece la pena, y ademas puedes comer todo lo q las demás dietas no te dejan y eso esta bien para variar, jaja.

Ali es nuestra administradora y angel de la guarda , jaja ella se encarga de despejar nuestras dudas pero nos ayudamos entre todas, ya nos irás conociendo.

lo q dices del café en inducción no esta permitido, ni la leche, aunque puedes tomarte un descafeinado con nata liquida (solo 3 cucharadas diarias) es practicamente lo mismo ya veras.

buena suserte, ya nos iras contando.

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Hola Marya! bienvenida

Marya bienvenida
los del cafe con leche lo tienes que desterrar, aparte de lo que te dice Vito tambien puedes tomar leche de soja (cuidado que tenga pocos H.C.) te aconsejo la PROVAMEL caja naranja, la venden en herboristerias y en supermercados (mas barata) como en Eroski (que me he fijado) y seguro que en todos los demás
el cafe ha de ser descafeinado o arabigo
las dudas que vayas teniendo nos las pones y ya procuraremos contestarte entre todas
La primera semana es la peor, luego ya se te va quitando el apetito
No te olvides de tomar un multivitaminico como por ejemplo MULTICENTRUM desde el primer dia
beber mucho agua
tres tazas de verduras permitidas en induccion durante el dia
y animate mujer, la cosa ya no tiene vuelta de hoja asi que ANIMO y a bajar esos kilos para que luego la recuperación te resulte más fácil
besitoooooooosssssssss

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GRACIAS, MUCHAS GRACIAS DE VERDAD....me alegra vuestras respuestas rapidas de verdad que me anima. no os imaginais cuanto. No se si comienzo esto en la mejor epoca de mi vida, pues aparte de la lesion vengo de una relacion mala y en fin solo deseo empezar algo y esto es una de esas cosas, ponerme guapa para mi..... las dudas sobre la dieta son mas sobre todo la subida que pueda tener de colesterol o cosas asi pero bueno empiezo con ganas y confianza. Y sobre todo que este tipo de comida es lo que mas me cuesta dejar en las dietas asi que os ire contando creo que me he informado bien, he pedido el libro para mas informacion y espero hacer lo correcto. Tengo una relacion de recetas variada. Graciasssssssssss

Hola Marya ¿como sigues?
Mira creo que lo de empezar en mala epoca es lo de menos, el caso es empezar, ir bajando kilos y encontrarte bien poco a poco contigo misma que es lo más importante, lo demás vendrá rodado
Respecto al colesterol dice que baja, mira mañana voy a por mis resultados despues de unos meses y te cuento como ha ido la cosa
Tenia el colesterol alto y el endocrino me receto una pastilla, el caso es que me negue a tomarla y la de cabecera me ha dicho que ella creia que no era necesario que la tomase asi que entiendeles, bueno a lo dicho te cuento el que tenia entonces y el que tengo ahora mañana mismo vale?
besitos y que sigas bien wapa

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marya¡¡
haz caso a piti mujer, además yo creo q es la mejor epoca, un cambio siempre viene de escandalo para airear las ideas

ya veras q cuando empieces a perder no te acuerdas de los alimentos q te han quitado, es una maravilla.
esperaremos a ver q nos cuenta piti del colesterol, pero es cierto q esta dieta se dice q reduce el colesterol, además tb regulas el azucar¡¡¡ mi madre esta intentando acer la dieta conmigo y tenemos un aparato para medir la glucosa en sangre, y desde q a empezado le va genial no solo a bajado sino q se le mantiene¡¡¡ si es q todo son ventajas .. jajajaaaa

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Marya ¿que pasa con esas recetas? ¿te has olvidado de nosotras?

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Hola disculparme la tardanza, me han quitado la escayolaaaaaaaa!!!! uy me he arrascado jolines, jajajja, en fin largo el camino pero bien, contenta. Bueno empece la dieta el 27, llevo esactamente 10 dias, y he perdido 4,200!!!! estoy contentisima, es mucho? es poco? decirme, me cuesta mucho no desayunar cafe con leche,la de soja no me gusta mucho, no se que desayunar es lo que peor llevo, donde puedo encontrar el pan de lino? creo que todo va a la perfecion a escepcion del aliento, si es cierto huele un poquito, por lo demas demomento me encuentro bien.... Gracias por vuestros animos.....

Marya y claro ENHORABUENA por esos 4,200 en 10 dias, creo que has batido el record, vas a toda velocidad eh? ya nos has ganado a todas, vaya suerte chica
por otra parte me alegro muchisimo que te hayan quitado la escayola, vaya peso no?, ahora tendras que ir a recuperación
bueno tu sigue con la dieta que estás teniendo unos resultados buenisimos

Porque no desayunas cafe descafeinado o arabigo con nata?
El pan de lino o de salvado de trigo, lo encuentras en una receta que ha puesto Ali, en recetas, voy a buscar donde y te lo pego para que lo encuentres mejor
besitoooooooooossssssss

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