Ali!!que alegria que aun se me recuerde por aqui. Pues la dieta es que es muy larga porque son un monton de dietas, cada 10 dias me cambiaba de dieta, pero mas o menos son: una a base de proteinas (huevos, carnes, embutidos, quesos grasos, pescados, mariscos sin concha, mantequilla, mayonesa casera, latas de conserva...) y nada de fruta y solo un plato al dia de verduras de hoja ancha, o setas, o champis, o esparragos. 1 vaso de leche al dia, 3 tostadas de pan integral al dia, sacarina, y mucha agua. Despues cambiaba y era mas verdura y menos carne, no podias tomar embutidos y quesos grasos, si queso fresco, si fruta, yogurt. En otro no podias mezclar las carnes, pescados o huevos con verduras o fruta, una cosa a la cena y la otra a la comida. Despues ya te iba metiendo arroz, pasta y legumbres a medida que te acercas al peso para ir introduciendote en la dieta de mantenimiento. Un rollito... jaja

Un besoooo!

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Yo la comencé a hacer hoy pero me tomo la leche con 1 rodaja de melón y 1 manzana.
Si tuviera hambre a la media mañana me comeria una rodaja de melón y una de sandía. Con té rojo o verde.
Almorzaré pescado a la plancha con ensalada de brotes de soja y zanahoria y cebolla con aceite extra virgen 1 cdita y limón y sal.
No acostumbro a comer fruta al finalizar el almuerzo.

Merienda: igual que el desayuno.

Cena: fideos con bastantes brócolis y un chorrito de aceite de oliva.

Está bien?

Hola a todos:
La dieta disociada que proponéis tiene varios "problemillas":
- No es una dieta adecuada desde el punto de vista nutricional,
- No puede llevarse a rajatabla -por la propia composición de la mayoría de los alimentos-,
- No es cierta la base de sus principios -que asume dificultad del organismo para digerir proteínas e hidratos a la vez-
- No limita grasas ni aceite
- Etc etc.
En aquellas personas que se produce adelgazamiento, se produce simplemente por la modificación de hábitos que muchas veces resultan monótonos y hacen dejar de comer. En todo caso la dieta no puede mantenerse toda la vida, por lo que tampoco es adecuada.

La única dieta adecuada es una dieta equilibrada, variada, rica en hidratos de carbono complejos -pan, pasta, patatas, cereales y legumbres-, rica en verduras y frutas, lácteos desnatados 0%, agua abundante, huevos, carne y pescados poco grasos. Por supuesto debe restringirse la ingesta de grasas de todo tipo, incluído el aceite, lo cual quiere decir controlar, no eliminar.

No existe la dieta para el cutis, ni para la celulitis, ni para la líbido... Comer bien sólo se puede hacer de una forma, y esa forma es equilibrada, variada y reducida y controlada en grasas

Espero lo tengáis en cuenta

Un saludo

tampoco comprendo esa obsesión por utilizar alimentos "exóticos".
¿Alguien me puede xplicar por qué comer este tipo de alimentos?
Que si brócoli (¡por qué no coliflor u otra col?), miel (tiene más minerales que el azúcar pero parece que hace la dieta más exótica), arándanos o frambuesas, piña (¿seguís pensando que la piña tiene una especie de acción ácido destruye calorías?), brotes de soja (¿por qué no otra verdura?¿todas tenéis menopausia?),...

No comprendo por que no hacéis dietas con comida normal, disponible a todo el mundo, que es tan válida o más que las "exóticas" que no dejan de ser eso.
Lo que se busca es efectividad, personalización.

Quizás por eso la gente come lo que le gusta y lo que escoge... Y por variar y no comer siempre lo mismo, no crees?