He vuelto a este nuestro foro.

Estaba en otro... pero como que no.

¿Se enterará alguien de que estoy aquí, en este rinconcito?

Os pongo mi nueva dieta. Ya la hice en otra ocasión y fué muy efectiva... A lo mejor, si no hago cafradas, vuelve a serlo... que estoy de un romper reglas!!!!!!

DIETA DISOCIADA: NO MEZCLAR HIDRATOS DE CARBONO CON PROTEÍNAS

DESAYUNO: Elegir uno de los guiones
-Café con leche + 1 Cuajada
-Café con leche + 1 Yogur desnatado
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/infusión + Lacón
-Café sólo/infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA MEDIA MAÑANA

MEDIA MAÑANA: Elegir uno de los guiones
-2 Piezas de Fruta
-Café con leche + 1 Quesito desnatado
-Café sólo/Infusión + Jamón Serrano
-Café sólo/Infusión + Lacón
-Café sólo/Infusión + Lomo (embutido)
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA COMIDA

COMIDA: Elegir uno de los guiones
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Patatas + Verdura/Ensalada
-Pasta + Verdura/Ensalada
-Arroz + Verdura/Ensalada
-Legumbre + Verdura/Ensalada
**IMPORTANTE: GUARDAR 4 HRS. HASTA LA MERIENDA

MERIENDA: Elegir un guión
-2 Piezas de Fruta
-Café con leche
-Infusión
-Yogur desnatado
**IMPORTANTE: GUARDAR 2 HRS. HASTA LA CENA

CENA: Elegir un guión
-Carne + Verdura/Ensalada
-Pescado/Marisco + Verdura/Ensalada
-Huevos + Verdura/Ensalada
-Fruta, la que se quiera

NOTAS IMPORTANTES:
-Hay Verduras no permitidas: no habas, no guisantes, no remolacha (y no maíz)
-Las cantidades son libres. Se puede repetir, pero no se puede tomar postre
-Se pueden usar especias y hacer sofritos
-La leche debe ser desnatada o semidesnatada
-No rebozados, ni pan, ni harinas, ni repostería
-No tomar azúcar, usar sacarina
-Se puede cocinar a la plancha, frito, al horno, cocido,...
-Tomar líquido en abundancia
-Nunca mezclar un grupo con otro
-Se aconseja ir alternando los guiones para lograr una dieta equilibrada
-Se puede tomar Cola Light.
-No tomar fruta después de las comidas.

Es fácil de llevar, porque no hay que pasar hambre, y (más o menos) se come de todo.

Llevo ya unos dias haciéndola, y (creo) que algo se nota... pero no ando yo muy fina: la cena del lunes, y el desayuno y la comida del martes... CACA, CACA !!!!! Digo en mi descargo que estaba de viaje, y me matan los buffets , pero he vuelto al redil sin mayores problemas.

A ver si para el veranito entro en la ropa esa puñetera que ha debido de encogerse un montón y no quiere cerrar cremalleras y botones....

Que se me olvidaba.... Ali, la sabia más sabia entre las sabias... Que te parece la dieta????

Y más cositas, se admiten compañe@s de viaje....

Hola Isa!!!

Pues la dieta no la veo mal Isa, no está mal pensada.
Lo importante es que vayas combinando bien las comidas y tentempiés para equilibrar el menú diario.

Solo una sugerencia, hazla tal cual pero procura no abusar de los lácteos frescos y siempre merendar, veo que una de la opciones únicamente indica: infusión, la infusión es como si no tomaras nada, procura añadirle una pieza de fruta por ejemplo

Ánimo Isa!!!!



Besoooos

Gracias, Ali, ya lo hago. Lacteos frescos solo tomo la leche del desayuno y, muy de pascuas en ramos, un yogur a la merienda. Mi merienda habitual es a base de fruta: un par de manzanas, o una naranja.

Además procuro tomar una vez por semana pasta, arroz y legumbres (un dia cada cosa, claro), combinados con verdurita y una ensalada. Y las cenas suelo hacerlas a base de pescado y ensalada... Yo creo que es muy equilibrada... Pero desde luego no tan "placentera" con la de Montignac.

Perfecto entonces Isa, fenomenal

Ánimo!!!

Un beso!! :P

Ay chicas!! yo me he pasado aqui a fisgar un poquito....por si las moscas
pues yo sigo intentandolo con monti, isa, pero ya me estoy dando la ultima oportunidad. si d esta no m funciona...creo q m pasare a tu bando asi q...a ver, a ver como te va y luego m ecuentas.
la verdad es q parece bastante facil. yo hice una parecida, pero era mucho mas restrictiva. por las noches las 3 primeras semanas (bueno, no hice mas.... ) solo me dejaba tomar proteinas, todas las q quisiera,pero soloproteinas, sin verduras ni nada. y a mediodia solo hidratos con verduras
Tambien me quitaba los yogures y los quesos totalmente las 2 primeras semanas, pero...me fue bastante bien. en esas 3 semanas perdi 3 kilitos....uno por semana asi q si monti no m va bien, no descarto volver a intentarlo, xo bueno...yo erre q erre con monti. me resisto a pensarq a mi no m funciona asi q...ya te dire como va.
Mucho animo Isa!! seguro q esta vez resulta...
muchos besos desde el piso d arriba !!

Hola Isa, cuando quieras me invitas al café descafeinado o a una infusión si no te importa, que me gustan mas....Pues espero que te vaya fenomenal con esta dieta, yo de momento sigo fiel a monty, pero podía ser una opción si empieza a no funcionarme....

Besiños

Intento poner el ticker... que seguro que no me sale

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Eso ya lo sabia yo!!!!!!!... Es que soy un poco zopenca