Ya me he decidido, empiezo hoy mismo la transición de Atkins a Monti. La verdad es que Atkins funciona pero para mí es un poco agresivo, tengo el estómago del revés de comer tantas grasas.
Ahora el problema es que me he formado una pequeña empanada mental entre Atkins y Monti, confundo los libros en algunos puntos, por ejemplo, ayer hice panecillos (mitad harina 100% integral y mitad salvado) para desayunar hoy, pero me he liado a la hora de combinarlo, no tenía mermelada sin azúcar en casa y al final le he metido unas rodajas de tomate y una lata de atún al natural (sin aceite) sería glúcido-proteico ¿no? creo que es correcto pero me queda "la duda"
De momento el pan del desayuno es lo único que voy a introducir (bueno, eso y verduras) y a ver qué pasa... ah! hablando de verduras, he leído en un post del foro Montignac que la zanahoria cruda no se puede comer, pero no lo entiendo su IG es 30 como el tomate por ejemplo...
Y, Ali, muchas gracias por pasarte por aquí.
, pero estoy con la regla, o sea que probablemente sea por eso, porque llevaba toda la semana en cetosis, las tiras me salían morado oscuro y además no me he pasado ni un pelín. Que le vamos a hacer, a ver el lunes que viene... ¡ainsss, tanto sacrificio pá ná! 
He perdido otro par de kilillos!! Podría ir pasándome ya a Monti o es pronto?. Para pasar a Monti había pensado aumentar sólo las verduras las dos ó tres primeras semanas y si me va bien pues introducir las legumbres y seguir el mismo sistema con las frutas, los cereales... no sé... ¿cómo lo veis? 
¿algún consejito?
Beatrizzz
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