Hola a to@s! soy nueva en el foro y también en el tema regímenes. Hasta hace un par de meses nunca me había tenido que poner a dieta pero en enero dejé de fumar y cogí 11 kilos así que empecé a pensar en regímenes y un familiar me recomendó el método Montignac, me leí el libro y lo puse en práctica pero no perdí absolutamente nada así que decidí pasarme a Atkins que al parecer es más efectivo.
Empecé Atkins el 24 de abril y desde entonces he perdido 4 kilos pero me cuesta horrores, a la mínima que como algo de verdura me salgo de cetosis y se me van los ojos detrás de las lechugas más que detrás del chocolate. La cuestión es que hace dos semanas que no tomo nada de verdura, porque los 20 HC que permite Atkins a mí me sacan de cetosis.
He pensado volver a Montignac a ver si siguiéndolo con paciencia consigo algo, pero tampoco puedo estar cambiando de dieta cada dos por tres... en fin que tengo un poco de lío, ¿qué recomendáis l@s forer@s?
Gracias y un saludo.

Entre Monty y Atkins, es mucho más llevadera Monty, aunque Atkins suele ser muy efectiva.

Si decides cambiarte, viniendo de atkins el cambio debes hacerlo poco a poco no vaya a ser que en cuanto empieces a incluir hidratos recuperes todo lo perdido, porque con Atkins es así.

Hola Beatriz, primero bienvenida y luego comentarte que yo empece con Monti y no bajaba, me puse con Atkins y baje poco pero me pasa lo que a ti que en cuanto meto verduras pues engordo y ahora mismo peso lo mismo que cuando empece con Atkins y otra cosa el colesterol por las alturas asi que he decidido dejar Atkins y continuar con Monti, procuraré comer raciones más pequeñas para ver si consigo bajar algo, la verdad es que por lo menos comes bien aunque no bajes tanto (creo que es preferible)
yo tambien deje de fumar en Diciembre
ya hablamos con lo que decidas
besitooooooooosssssss

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Hola de nuevo! muchísimas gracias por vuestras respuestas, me son muy útiles.

Entonces si vuelvo con Monti debo hacerlo siguiendo las pautas de ppp de Atkins introduciendo los carbos en pequeñas cantidades ¿no Charlie? pues la verdad es que no lo había tenido en cuenta y había pensado pasarme a Monti por las buenas. Gracias por la info.

Piti, ¿qué tal llevas la vida sin nicotina? yo ahora ya no echo en falta el tabaco pero las primeras semanas me quitaba la ansiedad a golpe de chocolatinas y claro... fueron todas derechitas al michelín (bueno, más bien michelón). Lo que te ha pasado con el colesterol creo que es normal, al menos eso dice Atkins, que los primeros análisis salen alterados pero que después, a medida que va cambiando el metabolismo, el problema del colesterol se soluciona. Claro que, entiendo que lo dejes, más vale no correr riesgos innecesarios. ¿Llevabas mucho tiempo haciendo Atkins?

Pues yo creo que voy a intentar seguir con Atkins un poquito más, a ver si por lo menos pierdo otro par de kilillos y me puedo pasar a Monti con un poco menos de peso por perder.

Otra preguntilla ¿cuándo estáis en cetosis cómo hacéis para libraros del mal aliento? ¿tomáis algo? es que es muy desagradable.

Bueno Piti espero que te vaya fenomenal el retorno a Monti y que se te regule el colesterol.

Besitos!!
Bea.

Beatrizz,

Para el mal aliento que aparece en cetosis, masticar un par hojitas de salvia o de perejil va muy bien

Besitos!

Muchas gracias por el consejo Ali, la salvia tendría que comprarla porque no tengo pero lo del perejil lo pruebo en cuanto llegue a casa (estoy en la ofi) y a ver qué tal. Yo había probado con la rodajita de limón, pero el efecto no dura demasiado y como el tema de caramelos y chicles está prohibido por el aspartamo y demás... pues ya no sabía qué más probar.

Besitos!!

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Ya nos contarás Beatrizz, pero verás como es mucho más efectivo que el limón

Besitos!

Beatriz, pues ya totalmente decidida y con monti.
lo de la nicotina, pues al principio fue durillo (fumaba demasiado) pero ahora mismo estoy tan contenta, aunque no creas que de vez en cuando y sobre todo cuando estoy con amigos charlando y estan fumando me entran unas ganas de coger uno que no veas, pero bueno se aguanta ......
lo del colesterol no es que me haya ido bajando, es que me ha ido subiendo (me he hecho tres analisis desde que empece con Atkins)
y por otro lado me parece muy bien que sigas con Atkins hasta perder algun kilillo más y luego pasarte poco a poco a monti para continuar con el resto
ya nos contaras
besitoooooooooossssssssss

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Pues me quedo aquí solita, pero me alegro por ti Piti, con Monti te encontrarás mejor y bajarás ese colesterol. Por lo que veo Atkins no tiene muchos amigos ¿no? je, je, la verdad es que esta dieta es durilla.
Ánimo con Monti, seguro que consigues perder peso, yo es que no tengo paciencia y por eso me pasé a Atkins pero si te pones firme ya verás como lo consigues guapa.

Ali, lo del perejil, fenomenal . Gracias otra vez!

Besitos!!

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Sola nooooooooo, Laurie anda por aquí también, asi que no estás sola

Me alegra que el perejil haya dado resultado, es un remedio de lo mejor

Un beso!!!