Tema: dudas

Holaaaaa!!! tengo otrs preguntitas ya que pienso empesar mañana si dios quiere
los 20 g de carbohidratos puede ser muzarela y cuanta muzarela equivale a 20 g de carbohidratos
quiero comer jamon cocidoo crudo se puede,
espero que alguien me pueda contestar
besosssssssssssssssssssss

tengo otra duda es necesario los 20 g de ch o puedo no comerlos?

Holaaa!!!!
bueno hoy empieso vamos a ver como me va !
tengo una pregunta pueden ser esos 20 g de ch leche descremada?

duda estoy en induccion cuanto de verdura tengo que comer y que verduras por favorrrr contestenestoy desesperada

Bueno no voy a escribir mas POR QUE PARECE QUE ESTE ES UN FORO FANTASMAAAA!!

Hola Cristina,

No, los 20 gramos hidratos de carbono no pueden ser de leche desnatada porque la leche desnatada está prohibida en inducción.
Esos 20 gramos de carbos deben ser aportados por las verduras, embutidos etc, es decir aportados por los alimentos permitidos en "inducción".

No, no tienes que tomar necesariamente todos los días esos 20 gramos de carbohidratos, esos 20 gramos de carbos es lo máximo que puedes tomar diariamente durante "inducción" pero no tienes que consumirlos, puede ser menos.

Cristina, ¿has leído el libro de la dieta Atkins? ¿Has leído los resúmenes que tienes para inducción en los post fijos del foro??
Ahí tienes respuesta a tus dudas sobre la cantidad de verduras que puedes consumir en inducción, están puestos para que los leáis

Y Cristina, no es un foro fantasma como dices, para nada, lo que ocurre es que hay menos foreros que sigan esta dieta, entonces lógicamente los usuarios responderán con menos rapidez, siempre cabe la posibilidad de que estos inclusive no sepan qué contestarte y antes de darte una información errónea prefieren abstenerse. Hay que tener un poco de paciencia

Espero haberte ayudado un poquito.

Besos

Iniciado por cristina21

Hola quiero empesar esta dieta y tengo dudas
mi edulcorante liquido dice que tiene 0 carbohidratos pude tomarlo sin limite?

Sin límite no:

Edulcorantes admitidos y/o recomendados:

-Sucralosa
-Sacarina
-Ciclamatos
-Acesulfame- K
-Maltitol

Nota: Cada sobrecito de edulcorante contabiliza 1 carbohidrato, que habrá de ser sumado al conteo diario de hidratos de carbono.
No consumir más de 3 sobrecitos de edulcorante diarios en esta fase.

Esto lo tienes en este enlace que seguro te resultará de mucha utilidad:

http://www.mujerdeelite.com/Foro/viewtopic.php?t=831

mi edulcorante es liquido y es sin ciclam,ato y en la etiqueta dice 0 ch lo puedo tomar libremente?