Hola, hace tiempo os descubri y me parecio un foro muy interesante, el tema es que soy mama por segunda vez desde hace 6 meses y mi problema es que no consigo bajar de peso, ahora estoy en 62 kilos cuando siempre mi peso normal habia sido 54 kilos, estuve "investigando" la dieta Montignanc, pero con dos niños, trabajando y un poco desmoralizada, todo hay que decirlo, me parece complicada de seguir, tengo que ir a lo practico y con el ahorro de tiempo posible, espero que en este foro con vuestra ayuda me pueda mentalizar para empezar a comer mejor, creo que mi problema es la ansiedad, empiezo por la mañana muy bien pero luego por la tarde como de mas, vereis, trabajo de 10 a 15 horas, llego a las 16 h a casa, recojo a los niños, les doy su merienda y cuando quiero comer me pongo ya hasta arriba del hambre que tengo, otra opcion es llevar algo a la oficina, pero tienen que ser sandwich o similar, puesto que mi horario no incluye tiempo para la comida, no se, si podeis orientarme os lo agradeceria, ah, y perdonar por el post tan largo.

comentaros que no doy el pecho por cierto, o sea, que puedo hacer dieta sin problemas, mi pregunta es si hay en algun lugar de esta web donde me podais indicar algun menu pues por ejemplo semanal o similar donde me indique que alimentos debo tomar, como combinarlos, cuales para comer o cenar.
Espero vuestras noticias, muchas gracias

Hola gamifai, bienvenida

En la Web en la sección "dietas", tienes muchas opciones e información interesante que te puede ayudar, te pondré algunos enlaces para que puedas ir directamente a verlo:

Sección principal dietas donde encontrarás mucha información:
http://www.mujerdeelite.com/Dietas/Dietas.php

Dieta de 1250 calorías (bastante equilibrada):
http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D...0_calorias.htm

Algunos consejos muy útiles cuando comes fuera, ya sea en un bar y distintos restaurantes:
http://www.mujerdeelite.com/Dietas/A...tu-figura.html

Una selección de alimentos bajos en calorías para picar:
http://www.mujerdeelite.com/Dietas/D...caloricas.html

Consejos para aumentar la sensación de saciedad y que te ayudarán a bajar de peso:
http://www.mujerdeelite.com/Dietas/A...-saciedad.html

Besos

Este fin de semana he dedicido ponerme las pilas, he entrado tambien en el foro de Monti y creo que voy a probar, espero que mi fuerza de voluntad no me falle y consiga mis objetivos, de nuevo, muchas gracias

Perfecto gamifai, si has decidido empezar con Montignac pues estupendo, los comienzos en ocasiones parecen más difíciles de lo que realmente son, ánimo

me puedes ayudar a mí?
yo estoy pidiendo ayuda pero nadie me echa una mano y no se que recetas debo comer en la primera fase de montignan, Las abrias tu ???? eres tan cielo que me vas a decir algo¿ ? gracias porque se que tú lo harás . beso YOLANDA

Hola vida, mira yo sigo la dieta de 1.500 kcal. te pongo el enlace para que la veas, para mi gusto es la mejor porque se come de todo, lo único que hay que hacer es tener un poco de cuidado con las cantidades y las grasas, lo demás se lleva muy bien.

Mi Dieta De 1.500 Kcal.

ya verás que si te pones a hacerla bajas en el mes de 4 a 5 kgs., ánimo.

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