Hola,
El sábado me he propuesto empezar con la dieta Atkins. Antes de esto, me he leído los mensajes de este foro y el libro de Atkins. Yo vengo de la dieta Montignac y la verdad es que en 3 meses no he adelgazado nada, si es cierto que he comido bien pero necesito quitarme unos kilillos y luego retomar los hábitos Montignac.. supongo que es posible, no?? para eso voy a necesitar ayudita
.. de atkins a Monty
Esta mañana me he hecho la prueba de la Candidiasis y me ha salido positiva( la casera), ya sospechaba que me pasaba algo pues además de no adelgazar sufro bastantes trastornos de sueño, cambio de humor, agotamiento, dolores menstruales, he tenido algunos problemas genitales de hongos, estreñimiento, migrañas, depresión, problemas digestivos( gases, hinchazón)... todo lo relacionaba con el estres. La verdad es que con Monty ( debe de ser por asusencia de tanto pan) me encuentro mucho mejor pero no bajo nada de peso.
voy a intentar seguir los consejos de Piti y algunos que he encontrado en internet para ver si sigo teniéndola tras un mes de restricciones de harinas, edulcorantes, setas y demás porductos no recomendados.
Unas preguntita sobre Inducción:
se que se puede tomar pan de lino, un par de rebanadas para desayunar, pero cuantos carbohidratos contabilizan?
En el libro recomiendan sólo tomar en la fase de inducción dos tazas de ensalada verde y los vegetales como el tomate, calabacin etc. más adelante, la segunda semana. ¿ como lo hago, en la misma fase de inducción voy introduciendo poco a poco estos elementos? pensaba que las dos semanas son de tres tazas máximo de vegetales desde el primer día.
Esta noche me repaso los ppios para ver si tengo mas dudas.
Besos a todos
Hola, soy nueva en Atkins.
Gloria, bienvenida
te haré caso con lo de las vitaminas... 
Candida
Hola: Soy nueva y pronto iniciaré la dieta, pero veo muchas veces que hablan sobre "la cándida" a qué se refieren?
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