Muchas gracias Ali, me esperaré entonces unos días a ver que tal. De todas formas, ¿ Es posible que en unas horas determinadas te salga la prueba mas fuerte que en otras? por ejemplo, siempre que me la hago a primera hora de la mañana me sale muy flojita, y el mismo día por la tarde me sale bastante oscura... la verdad es que no se cuál es la válida...

Un beso,

Claro, es lógico que dependiendo el momento en que te hagas la prueba salga la prueba más morada o menos. Se debe a varios factores, entre ellos la cantidad de agua que bebas y entonces la orina sea muy poco concentrada.
La que es válida es la que realices en la tarde o bien por la noche 1 o 2 horas después de cenar, de hecho es lo que Atkins recomienda en sus publicaciones.
No te la hagas más de 1 vez al día y tampoco te obsesiones con el tema, porque incluso con una cetosis ligerísima no significa que lo estés haciendo mal, de hecho muchas personas han perdido mucho peso sin colorear apenas las tiras.

Otros indicativos de que estás en cetosis que puedes observar son tener un sabor como dulzón en la boca, sed, un olor peculiar en la orina y poco apetito (saciedad).

Espero haberte orientado un poquito

Un abrazo

Hola Ali!

Haré entonces la prueba siempre por las noches. Hambre no tengo, un poquito de ansiedad, aunque debe ser o bien por la bicha cándida o por la regla que me da bastante por comer... ayer me zampé un paquete entero de cortezas por la tarde.... no lo pude evitar...
La boca si la tengo pastosa y con sequedad que no se me quita con el agua...por lo demás me encuentro muy bien y no me canso !
Me pesé ayer y no he perdido nada, no me quiero agobiar pero ¿normalmente cuándo se empieza a perder, a la semana o a los 15 días?? si no bajo nada me quitaré el tomate, la nata o el lino... , tampoco como muchas proteínas como recomienda Atkins...

Lo dicho!! no me voy a agobiar y vamos a esperar al viernes o sábado a ver que me dice la báscula!!

Beesos

Vamos con mi menú de ayer,

Menús 7º día MIERCOLES

DESAYUNO:

Una cucharadita de lino 1,1
café descaf. con 1 cucharada de nata 1,3 ( He visto que el café cuenta con carbs.)
2 huevos al plato 0,6

Media mañana una salchicha de pollo y un poco de butifarra 2,2

COMIDA

Ensalada de lechuga y tomate: 2,2
Un huevo cocido 0,6
Una lata de atún 0
Café descafeinado con 1 cucharada de nata 1,3

MERIENDA

1 lata de atún con un poquito de aceite de oliva 0

CENA

90 gr. De cortezas 1
60 gr. De lechuga 1
1 cucharada de mayonesa casera 0,5
½ lata de sardinas en tomate 1





TOTAL CARBOS: 12, 8

La pérdida de peso se advierte antes o después y en mayor o menor medida reflejada en la báscula dependiendo de la persona y de lo que tengas que perder. Por eso es muy importante que también te midas, en Atkins se puede perder muchísimo volumen.

No te agobies, espera a que la regla pase, sigue haciéndolo bien y verás que todo irá sobre ruedas, tranquila.

Un abrazo

Menús 8º Día JUEVES


DESAYUNO:

Una cucharada de lino en ayunas 2,2
1 te claro 0,9
2 huevos al plato 0,6

MEDIA MAÑANA
Un huevo cocido con una cucharadita de ali oli 0,9

COMIDA

100 gr. De lechuga 1,1
Dos huevos cocidos 0,6
Una cucharada de salsa ali- oli 1
lata de atún 0
Café descafeinado con una cucharada de nata 1,3

MERIENDA

2 lonchas de jamón serrano

CENA

70 gr. de lechuga y 40 de pimientos 1,2
2 cucharadas de mayonesa casera 1
1/2 lata de sardina 1
1 lata de aún
Una cucharada de salvado 2


Total: 13,7

hola ali!!

Me olvidé de preguntarte una cosita: Esta mañana me he vuelto a hacer la prueba de la cándida y me ha parecido negativa. ¿ Que fiavilidad tiene la prueba casera? ¿ Puede ser que esté debilitada tras un tiempo en Monty y ahora en Atkins?

Un besote!!!!

Gloria

Gloria,

La prueba casera es bastante fiable sobre todo cuando el resultado da positivo, aunque obviamente puede fallar, inclusive las pruebas de laboratorio fallan en una candidiasis intestinal.

Si te has hecho ahora la prueba casera y parece que es negativa, muy probablemente tal y como piensas la cándida esté debilitándose, pero no te confíes, continúa de la misma forma que ahora.
Otro punto que debes mirar que es de suma importancia son los síntomas, si te sientes mejor, con más energías, si duermes y descansas mejor...

Espero haberte orientado un poquito.

Un beso

Si Ali, me encuentro muy muy bien, no tengo esos altibajos de mal humor y duermo muy bien, ya no me levanto cansada... . La dieta consiste en no comer quesos, ni sacarina ni azucar, ni setas ni salmón ahumado ni vinagres ni levaduras... creo que esto es suficiente, no??

Un besote y muchísimas gracias por tu ayuda y paciencia

Si, son básicamente esos alimentos, obviamente habría que englobar también las harinas refinadas, cereales refinados, leche, yogures y frutos secos como el cacahuete y pistachos, pero en estos no hay problemas porque ahora no los incluyes en Atkins

Un beso