hola
me presente en otro sitio, pero me aconsejaron que lo hiciera aqui.
Empece la dieta atkins el sabado, tengo el libro e intento estar informada.
Encontre este foro donde veo que os apoyais y aconsejais y decidir entrar para compartir tambien con vosotras, es mas facil cuando no estas sola.
Tambien tengo una duda en la receta del pan de proteinas, dice polvo de soja¿es igual que la harina de soja?
Bueno animos para todas a ver si lo conseguimos, yo os ire contado y espero que ustedes tambien
un saludo

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Hola chessita Bienvenida, bueno de la dieta atkins no tengo ni idea, yo estoy haciendo la Montignac, así que no podré aconsejarte sobre ella, pero te doy la bienvenida y pregunta todo lo que necesites que ya veras como alguien te contesta Un beso Paisana.
Málagaaaaaaaaaaa ole y ole tú .....y la gente que han nacio bajo tu cielo andaluz

Hola chessita, bienvenida

No se cuál es la receta de pan de proteínas que tienes, pero lo que si te puedo comentar es que la harina de soja no está permitida en inducción, entonces cuando dice polvo de soja se refiere sin duda a "proteína de soja en polvo", la podrías encontrar en parafarmacias, algunos herbolarios y también en tiendas de nutrición deportiva, pero siempre antes de comprar asegúrate de los carbos que tiene y los ingredientes, dependiendo de la marca hay variaciones...

Un abrazo

Hola Chessita!!! Una más al conteo de carbos!!!

Mucho ánimo e ilusión cone sta dieta, que no es tan dura y puedes comer bastante bien...

intenta comer los vegetales para evitar los problemas con el baño!!

Besos!!

hola
ante todo gracias por la bienvenida y las respuesta
Si, sera proteina de soja, os dejo la receta, a ver que os parece.
animo a todas
PAN DE PROTEÍNAS BÁSICO
3 huevos, con las yemas separadas de las claras, a temperatura ambiente
2 cucharadas soperas de nata agria
2 cucharadas soperas de mantequilla fundida
1/2 taza de soja en polvo
1 cucharada sopera de bicarbonato sódico
Precaliente el horno a 175 grados.
Combine las yemas con el resto de los ingredientes. Mezcle bien. Bata las claras hasta que queden firmes
y póngalas en la masa. Deposite todo en una bandeja untada de mantequilla y téngalo en el horno a 175
grados durante 50 minutos o hasta que se dore.
Guárdelo en el frigorífico.

Hola Chessita mi niña, la soja no la puedes tomar en Inducción. Si te puedes hacer un pan con semillas de lino molidas:

Ingredientes:
4 cucharadas de semillas de lino molidas( las mueles tu)
3 claras de huevo y un huevo normal o 2 huevos ( yo lo prefiero con claras sabe menos a tortilla)
1 sobre de gasificante de mercadona
sal y ajito picado al gusto.
Bates las claras al punto de nieve. Mientras, en un bol mezclas la yema, el lino y el gasificante o levadura y vas añadiendo poco a poco las claras para que no bajen, te esperas dos minutos y lo echas en un molde engrasado. Lo pones 3 minutos microondas máxima potencia.
También lo puedes hacer con salvado de trigo o bien mezclaro 2 de lino y 2 de salvado. Queda rico y en total el pan son 8 Carbos.

La receta está en Recetas busca Lino y te aparece, o salvado

Que aproveche!!!

Besos

gracias Gloria
La verdad que soy novatilla en esta dieta, en otras no je,je
pero estoy animada pues empece el sabado y hoy miercoles ya perdi 800gramos.
Y mi pareja que la esta haciendo conmigo 900g
¿como os va a ustedes?¿sentis que perdeis o no?
Otra pregunta Gloria (soy una abusona) con estas medidas que me das en la receta que cantidad de pan sale. Es que como es para dos quiero saber mas o menos.
Bueno espero vayais contado como os va a vosotras, asi compartimos.
Gracias y un besote

Hola, muy buenas. Aquí estoy de vuelta, es que he tenido unoa días superliada y encima he tenido problemas con el ordenador, pero bueno, todo solucionado y aquí estoy.
Enhorabuena por esos 800 gramos está fenomenal, de verdad. Es lo bueno de la inducción que aunque es muy restrictiva la pérdida de peso es espectacular.
El pan de lino del microondas sale fenomenal. Yo lo tomo un día sí y uno no, para reaprtir los carbohidratos y variar los desyunos. Es un placer poder mojar un poco de pan en un huevo frito. En casa me ven a veces y me preguntan si sigo a dieta...je,je,je. No sube mucho, pero queda esponjoso y como se hace rapidísimo en el microondas pues no importa que se acabe pronto, pues así casi siempre lo comes recién hecho. De sabor está bien.
Yo sigo haciendo la dieta y no paso nada de hambre, al revés, he reducido las cantidades porque no noto tanta necesidad, a veces lo que noto son como antojos de otras comidas, sobre todo en el desayuno, pero enseguida pienso en lo que estoy perdiendo y se me olvidan las magdalenas y las tostadas.
Bueno guapísima, felicidades y a seguir perdiendo.

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Besitos
Maribd

hola y gracias por los animos
ya he cumplido mi 1ªsemana con atkins, he perdido 1 kilo justo y 2 cm de cintura.
Gloria ¿como estas, tienes cita ya con el medico? espero que te encuentres mejor
Maribd ¿como vas? ¿perdistes algo?
bellamama animos y a perder
besos a todas y vereis como juntas lo conseguimos