Comienzo El Ayuno En Grasas - Página 3

chessita · #21 12 de Dec de 2006, 11:52:40

Cita:

Empezado por Gloria06

Hola Chessi cielo!!!

que tal estás tu de la operación???

He estado de puente en BCN y por supuesto me he dejado el ordenador en Madrid, así que no me he podido conectar. Sigo con el kilillo menos, pero teniendo en cuenta que no he hecho inducción limpio pues estoy contenta!! ( he tomado un poco de leche de soja en los desayunos y más verdura y queso fresco de lo adecuado, pero me he mantenido)

Oye, cuéntame eso del reto..en que consiste?? tenéis menus o reglas para que vaya mejor la dieta??
No sé si tu sigues todavía en inducción, yo he comenzado hoy otra vez y seguiré así hasta por lo menos fin de año, pero estas Navidades comeré un poco de turroncillo sin azucar y alimentos bajos en HC los días X, no lo voy a poder resistir!!!

Besos!

Que alegria leerte
De la operacion voy bien, esta tarde tengo otra revision si me dice que voy bien , mañana me apunto al "curvas"
Aun sigo en induccion pues esta semana lo lleve fatal, cometi algun fallo y no perdi, poniendo mis menus en el foro me avisan de esos fallos y esta semana sera mas limpio.
lo del reto,( reto del vestido de año nuevo

)estamos varias apuntadas nos damos animos consejos, é ideas de menu. Ponemos nuestras medidas y peso 1 vez por semana a ver que tal.
Lo del turroncillo.............. no te desanimes con la dieta. yo ayer estaba baja pero me animaron mucho y empiezo la semana con mas fuerza.
Gloria vamos a intenta las dos hacer una semana de induccion lo mas limpia posible como si fuera la 1 semana. y al final de la semana nos contamos. veras que bien nos va.
No me cuentas que te dijo el medico, ¿aun no fuistes?
Campeona un beso y animos , veras como vamos a estar en año que viene

Gloria06 · #22 12 de Dec de 2006, 12:49:52

Pues acabo de llegar del médico y me ha dicho que tengo el colesterol muy alto, así que tengo que quitar de mi dieta las natas, grasas de vaca, embutidos, etc. Los huevos los puedo tomar tres veces por semana y tomar aceite de oliva.

Oye, vamos a por el RETO!!!! yo me apunto....

1º semana sin quesos frescos, ni nata, poca sacarina, sin café ni mayonesa.. grasas de aceite de loiva, no? dime que mas cosas no se pueden tomar en el reto!

Besos!!

chessita · #23 13 de Dec de 2006, 12:23:09

Vamos a por ese reto
nada de refrescos ligh, segun me informe hay mucha gente que le relentiza la perdida ó la estanca.
Es mejor hacer 5 comidas pequeñas al dia
¿porque pones que no puedes aceite de oliva?
si, esta permitido
buscare informacion é ideillas y las ire poniendo veras como conseguimos nuestro reto.
Cuida tu colecterol y a lucir body
lunes 11/12/2006
peso: 59.700 cintura: 68cm caderas:98cm
!!!!comienza el reto¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Gloria06 · #24 14 de Dec de 2006, 16:50:36

Si!!!

aceite de oliva SI!!! lo que no puedo tomar es natas ni otras grasas, y poca carne roja y huevos... oye, te has apuntado al curvas?? yo estoy muy contenta, con el poco tiempo que llevo me siento ágil y cada vez estoy mejor.
Los menús que estoy haciendo es:

Desayunos: 2 claras de huevo y media yema en tortilla, un café arabigo y dos cucharadas soperas de l. de soja
MMañana: un poco de pavo o una lata de atún y lechuga con aceite de oliva / Mtarde igual
Comida y cena: A base de pollo a la plancha y pescado para cenar, tampoco quiero pasarme de grasas porque perdiendo ahora que tomo como máximo 2 cucharadas de aceite de oliva por comida.

A POR ESE RETO!!!! aunque con mi resistencia metabólica me doy con un canto en los dientes en quedarme otra vez en los 57 KG....

LUNES 11 DICIEMBRE PESO 58,5
Medidas: Cintura 72, Abdomen 84 Caderas 98