Finalmente fuimos a la playa, a la Carihuela, en Torremolinos. Llegamos justo para comer, y todo empezó muy bien: espetitos de sardinas, ensalada sin aceite, ... pero pedimos boquerones y calamares para los niños, frititos, por supuesto, y como están que no comen nada, y mi marido que tampoco mucho ... ¿adivinas quién se los comió?

En fin, a lo hecho pecho, y a seguir unos días más. De momento confirmada la pequeña bajada (unos 59,8 kg), y hoy vuelta al trabajo andando, y ya me queda menos para la natación. Realmente ya lo que necesito es hacer ejercicio, para endurecerme un poco, más que perder peso ...

¡Buen fin de semana!

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

Ya he acabado mi semana de dieta, y mañana comienzo una semana de mantenimiento. Supongo que ya la próxima podré ir introduciendo otros alimentos, como la mermelada sin azucar y el aceite. Si es así, y poco a poco, lo iré haciendo.

En estas tres semanas de junio me toca un acontecimiento cada una: mi aniversario el 14, cena con los compañeros de mi marido el 21 y almuerzo familiar el 30. Y luego, vacaciones, primero por Castilla-León, y luego unos días de playa en Alicante.

Espero no salir muy perjudicada de tanto acontecimiento ...

Besos,

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

bueno veras que controlando un poco no haras estragos ademas la scardale esta pensado para que si un dia te pasas manteniendo a raya los otros dias no subas el peso, es lo bueno que tiene esta dieta y sus duras semanas de dieta y mantenimiento, como el 14 no estare x aki y keda poco te dire ya FELIZZZZZZZZ ANIVERSARIOOOOOOOOOOOOOOOO

ya me iras contando a partir de la segunda semana mete por ejemplo algo ligero y poco a poco ve incorporando los otros alimentos

Buenos días.

La celebración de mi aniversario me ha dejado medio kilito ... que espero que salga pronto de mi vida. Ya estoy finalizando esta semanita de mantenimiento, y el lunes incorporaré a mi desayuno la mermelada. Si todo va bien, el jueves empezaré con el aceite, y así, cada tres días, incorporaré algo más, como legumbres y otros alimentos sanos y necesarios pero prohibidos para scardale, y siempre que estén permitidos para monty ... siguiente paso. Luego, sobre el 3/4 de julio, comienzo mis vacaciones por Castilla y León, y veremos que ocurre, porque además, a continuación me voy una semana a Calpe, y tengo que lucir los bikinis ...

De momento ¡a controlar la báscula!

Besos,

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¡VOTAD A LA ALHAMBRA!

HE ESTADO DESAPARECIDA EN COMBATE DESDE EL MIERCOLES LA VERDAD QUE PASE DE VIAJE CON MI NENE Y NOS HICIMOS ESCAPADITA DE ENAMORADOS

QUE TAL VAS YI CON LA DIETA, LA VERDAD QUE YO CON LA ESCAPADITA MUY BIEN SE HIZO GRAN CANTIDAD DE EJERCICIO Y ME HE TONIFICADO

YA ME CONTARAS COMO VAS. UN BESOTE

Hola...Acabo de registrarme y no tengo muhca idea de como es esto de los foros, pero creo que me va a poder a ayudar a bajar de peso... Lo que yo quiero bajar no es mucho, pero me resulta super dificil.
Mido 1.79 y peso 72 kilos (no se cuantas libras son), queria empezar mañana lunes 2/07 la dieta Scardale... Algun consejo para que sea mas eficaz¿? Alguien que quiera empezar con migo¿?
Muhcas Gracias, Virginia

hola la dieta scardale solo has de seguir las indicaciones tal cual las tienes detalladas tener muy encuenta los alimentos prohibidos, saber que puedes comer la cantidad que quieres de lo especificado que no puedes sustituir ni añadir nada a la dieta pero no es necesario comer toda la lista que te pone p ara ese dia si no te gusta o apetece y que haciendola bien todo ira como la sedaa, nuestra amiga Yi desaparecida en combate le fue genial con la dieta y yo tengo una amiga ke bajo en 6 meses 30 kilillos jijiji

Veras que todo va bien ya me iras contando y si tienes dudas pues ponlas y te ayudamos, un besote yo suelo estar mas por el post de sirope de savia asi que si te animas te vienes para alla tambien

Gracias livavilaspain por tus consejos... Les cuento que hoy empezé con mi dieta y por ahora no hay ningun problema... Espero quetodos vaya bien...
Nuevamente, gracias!!

Manternos informadas Virgi y suerte

Les cuento que estoy en el 4° día de mi dieta, por ahora todo va mas que bien, lo unico que me cuesta bastante es el tema del desayuno porque soy de tomar cafe con leche (muy poca por la dieta), ya que el cafe solo no me hace bien... Sabeis si esto afectara mi dieta ???
Esta mañana, luego de desayunar he preparado mi comida para el día de hoy y mañana... un gran avanse para mi ...
Espero poder mantenerme mas en contacto con todas ustedes, gracias por el apoyo