Virgi lo siento pero nada de leche sustituye el cafe todo por un te o un zumo natural sin azucar si te sienta mejor

besotes

Gracias lidavilaspain por lo de la leche...tendre que dejar el cafe para mas adelante entonces...Mil gracias, las mantengo en contacto

Hola chicas... Les cuneot que en la dieta va todo mas que bien, aveces me da un poquito de hambre a la tarde, pero se aguta bien... Tengo una duda y queria ver si alguna me respondia... Como colación se puede comer zanahoria o apio... puede ser hervida¿? y cuando debo comer pescado hervido, varia en algo si como atun enlatado en agua ¿?

Epsero sus respuestas
Gracias

si que puedes tomar el atun enlatado en agua, si lo haces en aceite dale un remojon para quitarle todo el aceite si es en agua directamente mejor que mejor.

y la zanahoria es igual como la cocines mientras no le pongas aceite asi que hervida te sirve y la cantidad la que quieras hasta saciar tu hambre tanto con la zanahoria como en las comidas principales de la dieta

un saludito y si necesitas algo dimelo yo tengo el libro de esta dieta y estare encantada de responderte a las preguntas que necesites, un saludito.

una vez mas lidavilaspain me has salvado con tus copnsejos y tu ayuda... Les cuento que esta semana voy a continuar con la dieta medica Scardale ya que obtve muy buenos resultados la primer semana, perdi casi 1.5 kilos...
Debo contarles que hoy tuve un pequeño problemita con mi dieta y no la pude seguir durante el mediodia. Me junte a almorzar con unas amigas y comi algo que no estaba en la dieta, aunque trate de hacerlo lo mas "light" posible... Comi pollo hervido con zanahoria y brocoli, se que no reemplaza la fruta que deberia haber comido, pero fue la unica opción. Para tratar de compensar el tema de las calorias, solo comi media manzana a la noche y un cafe...
De ahora en adelante pienso planificar mejor mis comidas para tratar de no tener otro problemita como el de hoy y seguir esta dieta de la mejor manera posible...
Muchas gracias nuevamente a todas las que se encuentran del otro lado del monitor que me ayiudan a continuar con mi dieta...
Vir

Estoy por terminar la primera fase de la Dieta Scardale, se que ahora tengo que comer solo los alimentos permitidos, lo que queria saber era si a la tarde podia comer algo, o devó seguir sin ningun tipo de merienda? Muchas gracias

pues la fase de descanso es precisamente para descansar solo recuerda los permitidos olvidate de los prohibidos totalmente si te apetece algun dia una pequeña merienda pues tomala si tomas zanahoria mejor ke si te tomas otra cosa pero vamos que si que puedes procura no pasarte mucho y sigue bien las indicaciones para volver a scardale con fuerza

Muchas gracias por sus consejos... Voy a seguir la dieta ya que estoy viendo beunos resuoltados...
Gracias y las mantengo informadas

Ya me contaras como sigues, ponle mucho animo y a hacerle guerra a la bascula

Les cuento que hoy fue el primer día con la dieta para mantenerme... Me fue muy bien
El desayuno fue igual al de la Dieta Medica Scardale, de almuerzo comí pescado hervido con calabaza hervida, a la tarde 2 zanahorias con un cafe con leche descremada (por fin pude tomar cafe con leche ) y para la cena comí una ensalada de tomate, zanahoria y un poco de ricota... haciendo cuentas consumí entre 500 y 600 calorías.. Considero que esta bien ((que opinan¿?)
Tengo una duda, durante esta fase de la dieta, puedo tomar yogurt bebible descremado(aproximadamente 60 kcal por cada 200 ml)¿?