hola!!! me gustaria que alguien que entienda algo de dietetica me dijera si esta dieta es buena. Esta semana pasada la hice y perdi 2 kilos 300 gramos, ahora estoy en la semana de descanso y a la que viene la hare otra vez.
os copio la dieta:

DIETA DE LOS 4 DIAS


REGIMEN
A media mañana y media tarde un yogur desnatado

DESAYUNO: para los cuatro días medio pomelo o zumo de pomelo y un café solo

DIA 1. COMIDA: ensalada de lechuga y tomate
Filete a la plancha
Manzana
CENA. Judías verdes hervidas
dos huevos cocidos

DIA 2. COMIDA: Ensalada de lechuga
Pollo o chuletas de cordero a la plancha
un vaso de zumo de tomate
CENA: Calabacín, coliflor y judías verdes cocidas (tal cual o puré)
manzanas o puré de manzanas

DIA 3.COMIDA: Ensalada de lechuga o apio
Hamburguesa a la plancha
Manzana
CENA: Ensalada de tomate
Pollo al horno o a la plancha
ciruelas o zumo de ciruelas

DIA 4. COMIDA: Judías verdes hervidas
Dos huevos revueltos
un vaso de zumo de tomate
CENA: Ensalada de lechuga .Filete a la plancha
Zumo de piña

A. Esta régimen dura 4 días y debido a las reacciones químicas de los alimentos, usted puede perder de 4,4 a 5,5 kilos.
b. El primer día puede perder de 1.5 a 2 kilos
c. Para alcanzar su peso deseado puede realizar las veces que considere necesario el ciclo: régimen durante cuatro días y 7 de descanso sin régimen. IMPORTANTE
d. Todas las porciones son de tamaño natural. Todos los vegetales se usan con sal y zumo de limón o vinagre
e. Están prohibidas las bebidas alcohólicas
f. No debe omitirse ningún alimento del régimen, ya q esta equilibrado químicamente
g. la comida y cena pueden intercambiarse
h. se pueden sustituir las chuletas de cordero por hamburguesa o cuarto de pollo a la plancha
i. Para obtener un mayor beneficio de este régimen, no deben tomarse bebidas de dieta durante los 4 días del mismo.


Gracias de antemano por la contestacion y un saludo.

Y esta dieta cual es, parece que se pasa un poco de hambre, no? sólo comida y cena, entre comidas se debe una subir por las paredes..., aunque si sólo son 4 días y rapidamente da buenos resultados...

De donde la has sacado?

yum tambien hay desayuno todos dias el mismo y a media mañana y media tarde un yogur.
Leelo otra vez que viene todo, y hambre no se pasa se lleva bastante bien

Es verdad, lo leí rápido y no me di cuenta.

No me dices de donde la has sacado, te la ha dado un médico?

La he sacado de un foro, por eso pregunto si sera buena porque le noto a faltar algo de pescado, pero bueno son solo cuatro dias y no creo que pase nada. Yo la verdad pense que no podria aguantarla por el desayuno, que lo consideraba poco, pero hice una trampilla porque me comia una tostada y a lo mejor por eso no perdi mas, pero bueno me doy por satisfecha con 2,300 en 4 dias y mas si no los vuelvo a coger en esta semana, claro.

Venga un saludito chao

Hola queria hacerte unas preguntas porque creo que el martes la voy a empezar, por ejemplo yo no tomo café lo pudo sustituir por una infusión?.
otra, el zumo de pomelo y el yogurt pueden llevar edulcorante o fructosa?
Gracias

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