Qué rico. Srup. A la hora de comer he vuelto a ser superguena: ensalada de cebolla, pimientos rojos asados y atún, al llegar a casa por la tarde un kiwi y, ahora, srup, mi siropito.
Ains qué guena soy.

Hasta mañana, flaquitas.
Mis hijos, que aún no están en la cama, van a elegir unos muñecacos:
Parece que tienen sed.

Hola chicas!!!Es increible como avanza esto a lo largo del día...a ver si algún día me dejan tiempo en el trabajo y puedo echarle un vistacito pq sino llega la noche y tengo una cantidad de post por leer, jijiji!!!

Bueno, muchas gracias a todas las que me habeis dado la bienvenida y vuestro apoyo y consejos, sois una maravilla y da gusto leer vuestros post.

Muchas gracias Valeria por tus palabras. La verdad es que yo el estómago también lo tengo muy grande y me cuesta llenarlo, como ya os dije desde siempre he tenido que comer mucha cantidad para poder aguantar el ritmo de mí cuerpo (no he hecho nunca ejercicio pero soy muy nerviosa y tengo un metabolismo un tanto rápido), lo malo son las mezclas de guarradas, pero hoy ya estoy bien y se me ha pasado del todo el dolor de tripita. Menos mal que la ansiedad de mezclas no me pasa más de una vez al mes pq sino...

Lidavi, sobre lo que comentas de tener recuerdos positivos de una persona que en el pasado te hizo daño me gustaría explicarte algo que leí una vez en un libro y me gustó mucho...Fui a la presentación que se hizo en Barcelona de este libro que editaba RAMDOMHOUSEMONDADORI, y a cada asistente nos regalaron un ejemplar. La verdad que era muy curioso y esa misma noche me lo leí enterito, trataba la historia del maltrato psicológico a una chica joven, pero lo explicaba en viñetas de comic. Casi al final del la historia la protagonista acude a un psicólogo y le pregunta que porque tiende siempre a pensar en las cosas buenas y en lo positivo de la relación que vive, cuando realmente esa persona le está haciendo daño. El psicólogo le responde que nuestro cerebro tiende a hacer una cosa que resulta curiosa, todos los buenos recuerdos los coloca en una especie de album de fotos, muy bien ordenados, y que cada vez que recordamos algo bueno automáticamente no sólo recordamos ese echo puntual sino que recordamos todo lo bueno, todo lo que está tan bien ordenado y nos resulta tan fácil mirar. En cambio los recuerdos malos son como negativos de fotos cortados en trocitos, quedan desperdigados por nuestra cabeza y cuando recordamos alguna de esas situaciones malas recordamos únicamente esa, no están tan bien ordenadas como para poder recordarlas en cadena.

No sé si me he explicado, pero creo que es totalmente cierto, al final tendemos a recordar todo lo bueno (sobre todo cuando ha pasado el tiempo) y a nuestra mente le encanta regodearse en esos momentos de felicidad. En cambio los malos, están tan poco ordenados y algunos tan escondidos, que nos cuesta más encadenarlos. A mí también me pasa Lidavi, y como tú dices es algo que resulta muy curioso, pero al final ante todo están nuestros principios para saber lo que nunca volveremos a hacer.

Muchas gracias a ti Tote y a Martagu por vuestras palabras.

Bueno chicas, y a todas aquellas que estais con vuestras cenitas siropales ánimo y fuerza que seguro que los resultados van a ser espectaculares!!!!

Muchos besitos.

__________________
MYRIAM

Bueno.. veo que el fin de semana ha estado movidito...
Cómo están mis niñas??
He estado un poco malita así que scardale se fue al garete... mañana empezaré de nuevo y retomaré el footing, esta vez con cuidado (el otro día me hice pupa en la rodilla )...

Myriam!! Encantada de tener otra forera más por aquí!! Uff lo de la ansiedad...te entiendo perfectamente...a mí me ocurre lo mismo Veo dulces... y me pierdo... es comer, comer, comer y comer... lo que yo no tengo la suerte de no engordar. Ahora ya me controlo mucho más, y me mantengo... no me quejo porque mi talla es normalita (38-40)... pero cuando una se ha visto más delgada y fibrada en el espejo pues siempre tiendes a querer recuperarlo... Mañana empiezo de nuevo la dieta que estaba haciendo..y esta vez superaré mi miedo a la báscula (odio pesarme, no lo puedo remediar)
Me pesaré cada 2-3 días para ver cómo evoluciono... además no creo que me venga mal antes de la dichosa navidad, llena de excesos... Espero que te vaya bien el ayuno, ánimo!!

Lidavila tienes la máquina de step en tu casa??? Cuánto te costó? Yo estoy pensando en comprarme una elíptica... porque un amigo de mi novio (estudió INEF) me dijo que la máquina de step te incha más (no kiero más culooooo!!!) Igual cuando vaya a la península en navidad me la traigo...

Si habéis abierto otro tema no me he enterado... he entrado directamente aquí...
Bueno seguimos en contacto chicas siropales!!!
Besitosss

__________________






Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

Hola Lulila!!!Muchas gracias por la bienvenida!!!

Pues si has estado malita no te preocupes, ahora retomas de nuevo la dieta y con más fuerza aún, poco a poco todo se consigue.

Yo por ahora no voy a hacer el ayuno, la semana que lo tenía mejor era esta (por una cuestión de comidas de trabajo) pero me vino la regla el lunes y no empecé, así que ahora no sé cuando podré plantearme hacerla. Y sino después de navidad para purificar pq como dices tú lo que se aproxima es muyyyyyyyy malo, pero a la vez muyyyyyyy bueno, jijijiji!!!!

Si me permites una recomendación personal, la máquina de step para aquellas personas que desarrollan con facilidad la musculatura de las piernas, y no quieren desarrollarla más, no es el mejor de los ejercicios pq realmente subes bastante de volumen. Si tienes la posiblidad de comprarte una elíptica lo veo mucho mejor para el objetivo que tu estás buscando, es un ejercicio cardiovascular a todos los niveles, quemas mucho más, y no haces un ejercicio tan centrado en un grupo muscular que, por lo que tu dices, ya tienes desarrollado.

Bueno Lulila, mucho ánimo para esta semana y ya nos irás explicando que tal con Scardale.

Besitos

__________________
MYRIAM

Buenos días chicas!!! Qué tal el dichoso miércoles? (No me gustan los miércoles, manías mías...)
Espero que llevéis bien lo del sirope... a mí me resultaría casi imposible, a parte de que mi familia y mi novio supongo que no me "dejarían" llevar a cabo semejante ayuno....
Me he despertado súper animada con la idea de empezar dieta! Al final he optado por la "que acelera el metabolismo", ya que las comidas me parecen más completas e incluye cuatro ingestas de comida al día...vaya que se aguanta mejor!! esta vez la realizaré bien, pauta por pauta... he decidido apuntar en una libreta lo que como, así será más facil de llevar

Os dejo, que tengo que terminar de leerme un libro de didáctica... Besitos!!

__________________






Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

hola canijas, como estais

Myrian gracias por la explicacion ha estado curiosa y bien explicada el caso esque a mi lo que me pasa es otra historia... recuerdo todo lo malo paso a paso, infidelidades, agresividad, insultos, malas maneras, actos despreciativos, todo lo malo como si fuera hoy, pero al pensar en esa persona, no me acuerdo de los 3 años fantasticos juntos me acuerdo de los 6 meses ultimos de infierno pero en general su nombre me evoca un cariño inexplicable... pero prefiero no pensar mucho en ello

Lulilla mi niña que te paso? tu tranquila no te preocupes por esos dias malita y ahora con fuerza, retoma la dieta y siguela al pie de la letra, la otra vez no bajaste porque hacias "pecadillos" lo malo de la que acelera el metabolismo y la scardale esque son sumamente strictas no puedes modificar lo mas minimo o alteras por completo la dieta haciendo que su efecto en tu cuerpo sea totalmente nulo las hipocaloricas son mas flexibles ya que no son una convinacion de alimentos logica sino un calculo de calorias y esto permite sustitucciones y diversas alteraciones sin trastornos. Yo el aparato de steep lo tengo en baja posicion para evitar desarrollar el musculo mucho, la eliptica me encantaria comprarmela pero no tengo sitio para ponerla. Vi una muy chula que apenas costaba 89 euros me encanto pero o quito la cama o no hay manera de colocar la bici eliptica en casa. Hay mas caras y hay de diversos pesos, las que mas pesa el manillar creo que es para desarrollar mas los musculos las mas ligeras imagino que perderas con ellas mas grasa.

Valeria, Tote, Aleis como llevais el siropillo, tengo ganas de ver que imagen me devuelve la bascula el lunes (que creo que es la primera vez que quiero ver llegar un lunes)

Martica cuentame como sigues con el psiqui.

Chicas yo me siento muy bien con el sirope animada y con mucha fuerza, me encanta.

Os mando un besazo a todas mis canijas

__________________
Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Qué gustazo veros a todas con ese ánimo por las nubes, seguro que transmitís energía positiva. Me están entrando unas ganas de apuntarme al sirope...pero temo desfallecer, así que continúo con mi semi-dieta. Empecé en este foro con 69 kg. y hoy son 66 (y con la regla, que siempre me hincha). Me tendré que conformar con seguir este ritmo. Sigo haciendo un poco de musculación a diario, para tonificar brazos y hombros, abdominales y máquina vibratoria. Debería hacer más ejercicio aeróbico, pero la rodilla se inflama y duele, no me queda más remedio que caminar a paso ligero.
Alguien preguntó por la posiblidad de tener una elíptica en casa; yo las he visto por 100 euros en Carrefour. No son malas, aguantan bien para el uso de una o dos personas a diario. Las que tienen ese precio son las de la marca blanca de Carrefour. Myriam, también el monitor de mi gimnasio me dice que es el ejercicio más completo, y que daña menos las articulaciones. El step te pone como una piedra de dura, pero desarrollas mucho los glúteos, te queda el culo más abombado. Perfecto si se tiene un trasero tirando a plano, pero mi caso es el contrario.
Lidavi, ¡buena idea!. Como de 2007 ya queda poco, está bien pensado abrir el nuevo foro a principios de año, "cura de sirope 2008", para recuperarse de los excesos navideños. A mí también me da penita dejar este foro
Olé por todas. Lleváis fenomenal el sirope. Ay, Valeria, seguro que logramos dejar de darnos atracones, o al menos que sean muy muy esporádicos.
A mí me gustaría estar en 60 para Navidad ¿será posible?
Un besazo a todas, y un achuchón para entrar en calor. ¡Caray qué frío hace!(me gustó el muñeco bailarín, jaja)
P.s. Ah, Valeria, no te contesté a tu pregunta del psiqui. Le digo que empiezo a depender de este foro, que cuando no entro no me siento bien, pero me dice que no es preocupante. Lo que tengo que evitar por encima de todo es mi dependencia de la comida (y por supuesto no depender de él, no vaya a ser que luego me pase como a W. Allen en sus pelis, y me pase la vida camino del psiqui)

Hola martagu!!! Felicidades por esos 3 kilazos... a ver si las dos llegamos a esos ansiados 60kg!!! (me conformaría con llegar a los 63) para navidades!!
La verdad sk es mala suerte depender de la comida depende del estado de tus emociones... yo con los nervios y los disgustos lo pasó fatal...me entran ataques de ansiedad y soy capaz de comerme la cocina entera... Pero bueno poco a poco consigues superarlo y aprendes a escuchar a tu estómago...
Te veo mucho más animada!! Me alegro mucho! y no creo que sea malo entrar en el foro.. para mí es una gran ayuda ver que hay gente como nosotras, que lucha por tener un cuerpo sano y que comparte sus experiencias...

Lidavilaspain respecto de las dietas tienes razón... las hipocalóricas son las mejores, pero nunca sé por qué cantidad de calorías guiarme... ahora mismo me resulta difícil encontrar tiempo para el deporte... así que supongo que tendría ke hacer una dieta de unas 1000-1200kcal para ir perdiendo.... mientras no bajes de 900 se supone ke el metabolismo no se relentiza... La que acelera el metabolismo se basa en calorías.. durante esta 1ª fase se consumen 800... dentro de dos semanas pasaré a 1100.. y próximamente a 1400... no sé, me parece la más "sana" dentro de las muchísimas que hay... Con las disociadas no podría!!

Besitos flakitas!!

__________________






Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

Scardale es una dieta disociada y la que "acelera el metabolismo" es una dieta convinada es disociada e hipocalorica, controla las calorias pero tambien la convinacion alimenticia por eso cuando sustituiste y agregaste por ejemplo las natillas de choco no engordaste por el tema hipocalorico pero no adelgazaste por el tema disociativo alimenticio (jopeta si parezco profesional hablando asi y to )

el tema esque debes seguirlas al pie de la letra para que sean 100% efectivas tanto la acelerativa como la scardale si te apetece una equilibrada hipocalorica mi madre es enfermera y tengo muchas desde 1000 a 1500 kcal ademas de unas tablas de equivalencias preciosas que te dicen 50 gr de tal = 100 gr de esto 250 gr de aquello, 30 gr de lo otro...

He estado leyendo mas de la eliptica en internet la verdad este finde voy a reorganizar el cuarto como me entre bien la compro yo vi una en carrefour que estaba a 89 euros vamos una ganga habra que ver la calidad de los materiales

bueno un besazo, lei tambien que el volante deberia ser no inferior a 6 kilos dicen que 6 es el ideal, me informare y como encuentre hueco ya tengo regalo de reyes jajajaja

besotes

__________________
Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Lidavila me harías un gran favor si me dieras alguna hipocalórica... me sé bastantes kcal de memoria la verdad... y no sé... creó que a nivel psicológico es más fácil seguir una dieta en la que puedas elaborar los menús a tu gusto.. Odio lo estricto, y más cuando se trata de comida!
Como estoy estudiando vivo con mis padres para ahorrar... y calentarle a mi madre la cabeza con lo que me tiene que comprar para poder hacer la dieta también es un royo...
Mi padre perdió 13kg a base de quitarse del alcohol y de los embutidos y el pan (aunque para él era más fácil perder, ya que pesaba más de 100kg, que ni siendo alto es sano)

Respecto a lo de las elípticas también he estado mirando por internet, hay una de la tienda en casa (el corte inglés) que vale 139€, aunque por lo visto hace muxo ruido por las opiniones que he leído, ya que el mecanismo que lleva es de freno de disco (supongo que por el estilo de una bici de spinning) y las que hay en los gimnasios son magnéticas... en eBay también hay bastantes, pero aun no me fío de estas cosas
Creo que esperaré hasta navidades y me la compraré en granada o en palencia, aprovechando que llevamos la ranchera de mi novio y podemos cargar cosas...
Voy a mirar la del carrefour por internet a ver qué tal es...

__________________






Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...