siento el estomago algo raro desayune cuatro tostaditas de esas pequeñas (de esas de pan tostado que venden ya planitas) con tomate rayado un poco de aceite y apenas una chispa de sal.

Tengo pensado de tomar un queso de burgos a medio dia y un yogurt de cereales

Para cenar no creo que tome nada sera cargar mucho el estomago el primer dia

Besotes mis niñas, como vais vosotras ¿os unis a la dieta que puso aleis el proximo lunes?

Hola chicas:
Un día sin conectarme y aquí ha pasado de todo.
Ladivi, me parece genial que empieces a comer un poco. ¿Para qué quieres quitarte todos los kilos de golpe? No hace falta. Ahora, intenta mantenerte donde estás unos días o un mesecito y luego vuelves al ataque. Además, según ponía en una de las cosas que habéis colgado, cuando se empieza a tener hambre es que ya hay que empezar a comer. Por cierto, también dice que durante los tres días siguientes no se tome ningún lácteo. Tal vez hoy deberías tomar algo tipo caldito o purecito de verduras.
Yo ayer he vuelto a portarme mal con la nocilla y los cereales. Es la ansiedad por lo dulce. Y encima ayer y hoy no he podido ir al gimnasio. Aunque, podría ir ahora.... pero, no, ya no me apetece... voy a ver si hago algo. Del peso ni hablamos, ¿vale? La verdad es que de vacaciones no cogí nada de peso aunque me saltaba la dieta, sin embargo no me daba atracones. Y ahora van ds días seguids.
No me gusta mucho la dieta de Aleis porque me parece un poco aburrida. Voy a seguir con la mía y os prometo solemnemente que la ncilla mala hoy ni probarla.
Un besito a mis niñas guapas y flaquitas.

No me acordaba de los lacteos no bueno este medio dia en lugar de queso y yogurt me hare otro poco de tomate el de esta mañana me ha sentado muy bien y acompañado con algunas verduritas ejemplo champiñones a la plancha mmmmmm tan icos

La dieta de aleis yo la seguire durante dos semanas me parece sencilla para llevar con mi trabajo luego cuando me ponga el siguiente menu vere a ver si sigo o hago la otra dieta que mi amiga adelgazo un monton 30 kilos en 6 meses una pasada (la verdad que ahora que de aqui al lunes no quiero subir de peso quiero mantenerme un poco que lo necesito y depues el lunes a atacar a los kilos)

Sigo con las capasulas CLA creo que me ayudaran a mantenerme estoy convencida de ello.

Besotes y cuidaos mucho

Hola chicas,
Lidavi, yo también me alegro un montón de que hayas decidido comer.

El lunes me apunto a la dieta de Aleis. Por cierto ¿alguien me puede decir en qué página estaba para no ir buscando mucho????

Gracias.

Voy a colgar también algunos menús, que van muy bien para ir teniendo variedad:
Ahí va uno:
Desayuno
1 vaso de agua + 1 kiwi
1 café con leche semidesnatada
1/2 tostada (40 g) con mínima cantidad de aceite
Almuerzo
Sandwich de fiambre: 2 rebanadas de pan de molde de tamaño pequeño, 1 loncha de fiambre sin grasa, tomate rallado
Comida
Macarrones con atún y tomate frito: 6 cucharadas soperas de macarrones hervidos, 1 lata de atún ("al natural"), 2 cucharadas soperas de tomate frito
Ensalada
Postre: 1 pieza de fruta
Aceite total comida: 1 cucharada sopera
Merienda
1 pieza de fruta o 1 yogur desnatado BIO
Cena
1 gazpacho Andaluz: 1 taza (se puede comprar preparado) o Ensalada
2º Catalana: 40 g de pan integral, 2 lonchas de jamón sin grasa, tomate rallado
Postre: 1 pieza de fruta
Aceite total cena: 1 cucharada sopera

Desayuno
1 kiwi + 2 lonchas jamón cocido + 1 biscote integral (también puedes cambiar el jamón por café con leche desnatada).

Media mañana
Café con leche desnatada.

Comida
Tortilla de 1 huevo o judías verdes con jamón.
+
Pescado blanco a la plancha o pollo ( en todas sus variedades, guisado, a la plancha... pero sin piel) o carne de ternera (churrasco, filete, chuleta).
+
Infusión o yogur desnatado sabores.

Media tarde
1 pieza de fruta ( naranja, manzana, pera) o 1 yogur desnatado sabores.

Cena
Consomé de pollo (sin grasa, o 1 pastilla de avecrem cocida en agua) o puré de verduras ( sin guisantes ni habas).
+
Pescado blanco o pollo a la plancha, cocido, etc.
+
Infusión

Tote ese menu esta genial entre los macarrones y la catalana no vamos a pensar que estemos a dieta

Hola chicas, ya me he comprado las CLA. Por cierto, la dependienta de hipercor me dijo que los efectos se notan despues de tres meses . Yo me he comprado dos cajas de 60, o sea, para un mes. Cuatro al día. 2 con el desayuno y 2 con la cena. Esta mañana se me han olvidado. También me estoy tomando no sé qué que tenía por aquí por casa "vientre plano". Por tomar que no sea.
Al final acabaremos en un balneario para desintoxicarnos de las pastillucas.

Muchos a todas

Muy bien, Lidavi, así me gusta, que vayas llenando poco a poco tu estómago. Ya verás cómo cada vez te va sentando mejor la comida.
Valeria, yo también soy de las tuyas, ayer me dió un antojo de crema de cacahuete y me hice un sandwich. Claro que entre el hambre que tenía y la cantidad que eché, se me hizo una bola que casi no la podía tragar. Ay, que mal rato me hizo pasar la crema endemoniada . Me está bien, por golosa.
Pero bueno, ahora ya se me han quitado todas las ganas que podía tener de ella. Tú estás ahora con Monty? A mí es que me parece un poco complicado lo de aprenderse los ingredientes que puedes y los que no puedes comer, prefiero que me den los menú hechos y punto. Ya, es que soy un poco vaga para eso.
Y Toté, qué menú más rico!!! Me lo apunto
Un besito, pequeñuelas, y hasta pronto

Que raro yo compre la caja de 60 y pone bien clarito que no superar la dosis indicada osea 2 capsulas al dia en una comida

1 o 2 en el desayuno y 1 o 2 en la cena. Eso es lo que pone en mi caja, pero por lo visto depende de la concentración. La mía es CLA Clarinol de 500mg y es de Special line de hipercor. Lo dice bien claro: de 2 a 4 capsulas al día. Como comprenderás yo me voy a tomar las 4.
Un beso