claroooooo en cuanto vuelvas a la vida normal vuelta al siropin nocturno... aunque te me vas a quedar en na con tanto paseito, y esque ese bocata, ese sobao y ese colacao estan contrarrestrados... no problem te lo ganaste y a base de bien

Yo como este medio dia he sido tan mala he recompensado con un yogurt de limon bajos en calorias que me he comprado e nel mercadona, Solo 43 Kcal el yogurt

Ahora a desempolvar el album pa recordar lo que quiero volver a ser y luego terapia amorosa con mi nene.

Marticaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa prueba la meditacion que te recomendo Valeria, seguro que te ira bien y pensamiento positivo...

Tote se acerca el viernes, le has dado el comunicado a tu niña?

Besitos a todas mis canijas

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Buenos días chicas. Ya he ido al psiqui, y me ha gustado el hombre. Elegí uno porque es filósofo y psiquiatra, y pensé qué seguramente no se limitaría a darme medicación. Por ahora no me ha recetado nada, a la espera de que haga análisis (incluído uno de hormonas). Quiere saber cómo está el hígado, la tiroides y mis ovarios antes de recetarme algo.
Mientras no tenga los resultados, debo limitarme a anotar cada día lo que hago, y a cumplir una serie de tareas obligatorias que me ha impuesto. Lo intentaré.
Lo de volver a tener un perro lo he pensado Lidavi, pero no me atrevo. Siempre tuve, desde pequeña, pero era obsesiva con ellos. Hubo épocas en que dejé de salir por completo por las noches para que no se quedaran solos ( ya me pregunto si estaré como un auténtico cencerro). Ahora ya sé por qué estaba tan flaca ¡paseaba durante horas por la tarde, para que estuvieran contentos!.
Valeria, lo de la meditación se lo comenté a mi psiqui-filósofo, y le parece una buena idea, siempre y cuando sepa hacerlo. El caso es...que no tengo ni idea de cómo se hace. Como me limite a quedarme quieta y ponerme a pensar, se me vienen encima todos los demonios en forma de pensamientos negativos.
Respecto a la cantidad de peso que he cogido, él lo atribuyó a la ansiedad que acompaña a la depresión (así como el brote de acné con el que llevo dos meses), a no ser que mis hormonas estén revolucionadas (se verá en los análisis).
En fin eso es todo por ahora. Ah, no, hay algo más. No iré a trabajar hasta que no vea mejorías con el tratamiento. A las nueve tengo cita con el médico de cabecera para pedirle los análisis y la baja. El solo hecho saber que no tenía que levantarme a las seis ha hecho que durmiera como un lirón careto, es curioso.
Mucho ánimo a todas, sobre todo al bombón de ibiza (con esa estatura y ese peso, yo creo que tiene que ser un bombón...) que está con el Sirope.
Gracias a todas, sois un cielo
Marta

como me ha gustasdo ese mensaje quehas escrito te noto mas positiva as contenta y con mas ilusion por mejorar tu depre, me encanta, ese hombre el psi-fiso me parece que te va a ir muy bien, a ver si valeria nos da algunos consejos para la meditacion y este hombre tambien te puede dar algunos indicativos, seria perfecto.

Esta muy bien querer a las mascotas, yo adoro a mi perro y lo trato como una persona pero no olvides que tu tambien eres persona y puedes dejar al perrito solo unas horitas en lo que sales a tomar algo y te diviertes, ok? Quizas deberias hablar con tu psi-fiso sobre esto tambien quizas esa dependencia a algo tenga que ver tu depre, la dependencia suele ser un motivo importante para el comienzo de una depresion.

Cariñico mio ya sabes a ponerte pronito buena y mantenernos informadas de esos analisis

Y el resto de mis chicas, como van? seguro que valeria ha vuelto a pasar entre moñigas de vaca jijiji, aleis la mas curranta de este foro, mi tote comiendose las uñas porque se acerca el finde... y yo de los nervios porque se acerca el lunes dia de bascula

Besotes mis canijas

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

ALEISSSSSSSS Y VALERIAAAAAAAAAAAAAAAA OS PILLE CON EL CHIRIMBOLO VERDE A LAS DOS

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Buenas tardes a todas, ya veo que todo está muy bien.
Qué alegría me has dado, Marta! Ahora que has dado el paso para solucionar tu problema, tienes que tomártelo con muuuuucha calma y hasta que te encuentres mejor no vayas a trabajar, que el descanso te va a venir bien. Eso sí, busca alguna distracción, no te vayas a tirar todo el día en casa o durmiendo. No sé, haz algo que te entretenga, pasea, ve a un spa... Dedícate un tiempo a ti misma, que te lo mereces. Un besito y ya nos contarás cómo vas, guapa.
Y Valeria, qué suerte!!! A mí es que me encanta dar paseos por el campo, pero debido a mi trabajo apenas me queda tiempo para nada, qué os voy a contar a vosotras!!! Así que no te preocupes por ese colacao con sobao (andá, y rima y todo!!!), que con el ejercicio que hiciste tu cuerpo ni lo nota.
Yo lo voy llevando bien, por lo de ahora sólo llevo dos días, así que todavía no tengo mucha sensación de hambre, pero todo se andará.
Toté, la niña te ha vuelto a preguntar algo o espera pacientemente tu respuesta? Seguro que se pone super contenta cuando se lo digas.
Y Lidavi, qué tal te has portado hoy a la hora de la comida? Resistiendo tentaciones? Seguro que sí.
Y Lulila, qué tal va ese tercer día?
Besitos a todas!!!!

Hey, Lidavi, estás ahí!!!

Bueno resistir resistir

un besote Aleisssssss

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

..hel lo..para Martagu.
Meditación per tuti le mondi.
Deberes.
Día 1.
1 Encender una velita y un poquito de incienso. Eso es una rutina así el cerebro, cuando empieces a hacer eso ya sabe que va a meditar y, mientras lo haces, se va mentalizando (O sea, la mente se mentaliza, jaja). Después, bajas la persina un poco para que no entre mucha luz de fuera.
2 Sentaditas con las piernas cruzadas sobre una mantita o algo blandito y un cojín o dos debajo del culete para que la espalda quede recta. Esto es muy importante porque así no nos duele la espalda y tampoco nos dormimos. (La meditación consiste en estar muy relajada, pero muy atenta).
3Las manos sobre el regazo, la una sobre la otra, con la palma hacia arriba y tocándose los pulgares. Los ojos semicerrados o cerrados y la lengua pegada al paladar de arriba (para no segregar mucha saliva).
Ya estamos sentadas. Ahora no nos podemos mover. Se trata de concentrarse en la respiración. Nada más. Qué facil, ¿verdad? Pues no, requiere un entrenamiento porque nuestra cabeza es como un mono que no para de saltar de pensamiento en pensamiento. Sobre todo al principio, hasta que os vayáis acostumbrando. Después, resulta más facil que se quede quietecita.
A ver, se trata de concentrarnos en la respiración. Respiración que entra, respiración que sale. Sin movernos, solo atentas a la respiración. La respiración entra, la respiración sale. Solo se respira por los orificios nasales. Puedes fijarte como se hincha el abdomen. Y sin moverte nada. Te picará todo, te entrarán ganas de tragar, te entrarán ganas de cambiar de postura, de tragar saliba.... tenermos que intentar permanecer quietas. Solo diez minutos al día.
Ahora: La cabeza. que no para de dar vueltas. De repente, te encuentras pensando en no sé qué... no importa, sin enfadarte contigo misma, sin frustrarte, sin darle la mayor importancia, vuelves a la respiración. Que la cabeza se va a otro sitio, no importa, sin enojos, volvemos a la respiración.
Ya está. ¿Queréis probarlo? Es muy dificil porque la cabeza se va a todas partes; pero ahí está el ejercicio: Al volver a la respiración, tú eres la que mandas a tus pensamientos. ¿Lo entendéis? Es como el gimnasio. Después de un poquito de práctica, la cabeza no divaga tanto y podemos fijarnos en otras cosas: en los picorcitos, en el dolor de las rodillas... Pero ese es el siguiente paso. De momento vamos a intentar concentrarnos en la respiración.
¿Os animáis? Si os animáis seguimos.
Besitos a todas las flaquitas.

Hola niñas. Estaba escribe quete escribe y no os había visto. Ahora os leo

Qué sí, mujer!!! O es que ya te has olvidado del pensamiento positivo que nos enseñó Valeria??? Nada, en verano nos veo a todas flaquitas, flaquitas. Nada, que vamos a tener que organizar la quedada en la playa para lucirnos, je,je
Besitooooosss!!!