Buenos dias mis niñas, o deberia decir, BUENOSSSSSS VIERNESSSSSSSSSS, quiero saber como lleva aleis su siropin?, Lulilla su dieta? Tote su regla? Valeria sus paseos por el campo?

Yo ayer volvi a meditar, y me volvi a dar un trompazo, SI un trompazo porque me dormi y me cai hacia delante... ¿Valeee, es normal que me duerma meditando? entro en un estado de total relajacion pero me quedo toda dormidica... eso si estoy notando que por las noches descanso más, entro en un sueño profundo profundo, tanto que por las mañanas he adelantado el reloj diez minutos para poder ir mas relajada y me levanto aun mas vital que antes y en tan solo dos sesiones...

Besotes mis niñasss

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Mi madre dice que eso que sale en mi foto parece una aceituna gigante jaja (me recuerda a la recogida de aceitunas de mis abuelos..uff estas navidades otra vez!)
Es de cuando me fui con mi chico a Londres, jo kero irme otra vezzzz!!!
Hoy he conseguido entrar en mi pantalón de pinza negro, aun no puedo abrocharlo bien, estoy inchandome por la regla...pero estoy contenta! Mis cuartos traseros empiezan a disminuir
Ayer estuve haciendo el vídeo de B. Blanks que dura 45min y me sentí genial, pensaba ke estaba más kemada (llevo desde agosto sin ir al gimnasio)
Había olvidado lo genial que sentaba la adrenalina!!! Además con el Tae-Bo me desahogo mogollón, sobre todo si estoy de mala leche Tengo algún vídeo de pilates...pero no me convence, soy de deportes más fuertes (si no fuera por el miedo a que me partan la nariz iría a boxeo o a kick-boxing jajaja)
Bueno os dejo que voy a ver si arreglo el armario que me llevará rato...
Besines!

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Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

Lidavilaspain, cuidado con los trompazos niña!! Que te nos vas a matar meditando!! por lo menos parece que te relaja, pero bien!! Yo a ver si encuentro un huequecillo y lo intento...

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Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

Bueno Lulilla es cierto que el ejercicio te pone a mil, a mi lo que me gusta del pilates es que te deja el tipin muy finito los musculos definidos y alargados estilo bailarina, me encanta. Es cierto que es mas relajado y pausado y despues de una clase de pilates no has sudado nada, vamos tan fresca y no sientes cansancio pero sus ejercicos son realmente efectivos, te dejan un tipo estupendo, el amigo billy desarrolla el musculo mas redondo, quema grasa en grandes cantidades es cierto pero el musculo tiende a hincharse y redondearse (solo hay que ver los brazos y las piernas de algunas de las chicas del video) pero pa gustos los colores claroesta, yo con esto de la meditacion ya tengo tres moretones... y eso que solo llevo dos, relajr si que relaja eso si la proxima lo hago sentado en la cama

besotes mis canijas

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Bueno pues igual pruebo el pilates un par de semanas a ver qué tal... a mí también me gusta el músculo más estilizado y estirado, pero como parece tan tranquilo...te da por dudar de los efectos... Si tanta gente lo practica será por algo... Tengo uno de 20min que podría hacer todos los días sin necesidad de tener mucho tiempo...
Cuando hacía gimnasia artística (me retiré el año pasado, 13 años...se dice pronto!) tenía los músculos de las piernas más estirados...pero vaya, que la genética no la cambia nada, mi madre pesa unos 8kg menos que yo y gasta la misma talla que yo por las caderas...
Por cierto, ahora que salgo con tallas, que talla usáis vosotras?
Yo una 38-40, según el pantalón...a veces si la ropa es de una tienda que tenga el tallaje más pequeño necesito una 42 para que entren mis jamones jajaja

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Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

Hola, niñas!
No pude entrar antes porque mi ordenador está como un cencerro y me daba un error y me cerraba la sesión, pero ahora parece que va.
Ay, Lidavi, ten cuidado con la meditación, que a este paso va a acabar contigo tanta relajación, je,je.
Yo llevo bien el día, bueno, simplemente lo llevo. Y es que empiezo a tener hambre, pero sobre todo es al ver a mi chico comiendo las guarradas que come y que tanto me gustan. Por qué a ellos no les crece el culo ni las cartucheras como a nosotras? No es justo!!!
Lulila, yo creo que me decantaría por el Pilates, porque soy más bien tranquila y bastante vaga para ponerme a hacer ejercicio, para que voy a mentir. Si tuviera tiempo lo tendría claro, Pilates y spining (sí, ya sé que es bastante duro, pero debe quemar calorías que da gusto). Y lo que me gustaría también es aprender alguna danza oriental, que dicen que es muy buena para endurecer tripilla, caderas... Vamos, lo que yo necesito.
Bueno, mis pequeñas, nos seguimos leyendo.

La maldita regla y sus antojosssss.... no aguantaba más, me he comido una natilla de chocolate (baja en calorías eso sí). Prefiero excederme un pelín a aguantarme y mañana darme un atracón... jur es que con la regla necesito algo dulce... el cuerpo me lo pide!
En fin...mañana lo compensaré, bexitos!!

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Nuestras vidas pueden ser como grandes ríos, o simples afluentes... Pero todas van a parar al mismo mar...

Hola chicas. He estado desaparecida por un día y sintiéndo que tenía que venir a veros. Ladivi, a mí también me entraba mucho sueño al principio. Yo lo hacía nada más levantarme y me volvía a quedar frita. Pero bueno. No te preocupes por nada. Es cuestión de práctica. Intenta concentrarte en la respiración, en el aire que entra y que sale... el siguiente paso es prestar atención sólo a las cosquillitas que el aire hace en los orificios nasales al entrar y al salir (al entrar se nota muy bien porque entra más frio; pero al salir yo no lo siento; a ver vosotras). No forcéis la respiración, ella sola se irá haciendo más larga y pausada; pero vosotras no la forcéis. Luego iremos prestando atención a otras cosas. Por ejemplo: es típico sentir que algo nos pica en la cara. Fijaros bien. De repente, sientes un picorcito en un moflete, o en la nariz o el la frente.... fijaos en él ( sin moveros) y esperad hasta que se vaya.
Teoría. Con la atención en la respiración consigues mejorar la concentración y te relajas; lo cual está genial; sin embargo podemos mejorar otros apartados: el de la atención. Primero es la atención en la respiración, luego en ese puntito que nos hace cosquillas, luego en el dolor de rodillas, luego en el picor de la cabeza... etc. Se trata de fijarnos en lo que va sucediendo sin forzar nada, sin desear que llegue o que pase, sin recriminarnos nada. Solo fijarnos en eso. Y si te vienen los pensamientos, de lo que sea, no te enfades, no te preocupes, tú vuelve a la respiración para volver a ser dueña de la concentración.
Yo no soy ninguna experta, ya me gustaría, pero nada más ponerme a practicarla noto un par de beneficios: la calma (no es que me controle mejor con los niños sino que ya no me pongo tan furiosa o desesperada cuando se portan mal, lo veo como algo normal... es muy curioso) y lo otro es que soy más consciente de lo que hago. Por ejemplo, un día estaba pelando un tomate y el tomate adquirió gran importancia, estaba viendo su color, su textura, veía mis manos cómo se movían al pelarlo... fue una sensación mu placentera... estamos acostumbrados a hacer las cosas a cien, con otras mil cosas en la cabeza que nos impiden disfrutar de lo que tenemos entre manos, yo, en aquel momento, el tomate. Bueno, esa fue mi primera vez, luego te encuentras besando a uno de tus hijos y como si lo hicieras a cámara lenta, disfrutando de cada detalle.... Bueno chicas... vamos paso a paso... primero, tenemos que sentarnos e intentar estar MUY DESPIERTAS (no estoy mirando a nadie)JEJEJE. No se trata solo de relajarse sino también de estar concentradas y atentas. Si te duermes no ejercitas la cabezota.
Bueno, volviendo a lo que nos ocupa: ains, lulila y aleis, qué flaquitas con el sirope. Yo con la escusa del ejercicio me pongo las botas. Ayer tocó caballo y me moló mogollón: tengo la cara interna de los muslos destrozadas de agarrarme al caballa (y también un poco más arriba que la profe nos puso a trotar sin estribos). Hoy clase de pádel y a practicar el revés... muy bien también. Los paseos se los cambié a mi amantísimo por un bote de pintura y nu sé por qué me parece qeu ya no me mira con tanto amol....
Ladivi, yo tengo un bote de siropín a medias en el frigo. ¿Cuándo empezamos la cena siropal? No sé por qué se me da mejor comprometerme con los demás que conmigo misma. .
Martagu, cuándo vuelves a ver psipsi (qué nombre tan guais, no me digas?)
Besitos para las flaquitas. Me foy a meditar un ratito. OMMMMMMMMMMMM

Hola chicas, como escribo esos pedazos mensajes cuando vuelvo al foro me encuentro con dos o tres más...
Ánimo Aleis con tu sirope... no le hagas ni caso a tu novio.
Yo también estoy con la regla... y en vez de unas natillitas de chocolatito lait, me he zampadao un colacado que no está tan mal, no no; lo pero fue que, sin saber cómo, cayeron dos madalenas dentro de la taza y, claro, poecitas, no las iba a dejar allí ahogándose, solitas, pues no, decidí lanzarme a rescatarlas y claro... eran tan bonitas, tan esponjositas... tan ricas ellas que me enamoré, sí sí, y como cuando me enamoro no me puedo resisitir... me las zampé.

Je, je, Valeria, se cayeron, no? Aaaayyy, menos mal que tenemos el pensamiento positivo, que si no... Pero bueno, hay que disfrutar de esas cosas, esos sabores.... Uy, qué hambre me está entrando!!!
Como os veo a todas con el chirimbolillo en verde, me uno a vosotras, que ya no me queda mucho curre. Lo peor ya pasó.
Un besito a mis niñaaaaasss!!!