Hola cetnik,
La dieta extra-definición que presenta Mujerdeelite.com en la sección Fitness
http://www.mujerdeelite.com/Fitness/...efinicion.html es muy efectiva para reducir el porcentaje graso y evitar la pérdida de masa muscular, es por tanto ideal en etapas de definición.
El tiempo en obtener resultados no es el mismo para todos y no puede concretarse, depende de diversos factores, no obstante, siguiendo el esquema propuesto en la dieta, en una persona sana, con el entrenamiento y descanso adecuado, en un periodo generalmente no superior a 15 días, el porcentaje graso debe haber disminuido y ser notable y visible.
Un abrazo
Dieta "extra definición"
Mode Lineal
