Hola a todas. Soy nueva aqui y me presento a tod@s. Empeze hoy con la dieta South Beach y me gustaria saber si hay alguien en el foro que la este siguiendo y que tal le va.... Peso ahora mismo 63.5 y me gustaria llegar a 55 o 56 kg.... creo que sería el peso adecuado. Mido 1.53... Bueno hoy me está costando un poco.....seguro que es normal...
Tengo una duda...... que hay del riesgo de un coma diabético con este tipo de dietas??? Es eso cierto??

Hola,
Ojeando por internet sobre esta dieta, en varias paginas de las que visité acaba con este resumén:
El lado negativo:

• No es apta para personas con problemas de riñón o diabetes.
• No promueve la alimentación balanceada y saludable.
• Existe la posibilidad de experimentar coma diabético por exceso de producción de cuerpos cetónicos, que son los que libera el cuerpo cuando está eliminando las grasas.

El lado positivo:

• Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y de diabetes.
• Es buena para personas con metabolismo bajo.
• Baja el colesterol y los triglicéridos.

Tan solo viendo uno de los puntos del lado negativo, no te la aconsejo y es que no promueve la alimentación balanceada y saludable, base de toda buena dieta. Por otro lado solo decirte que es una pequeña variante de la dieta disociada.
Ahora si te fijas bien dice que reduce riesgo de enfermedades del corazon y diabetes (no lo consigue esta dieta, lo consigue el perder peso).
Es buena para personas de metabolismo bajo (ingerir ternera o cordero por la noche para la cena no es que te ayude exactamente)
Baja el coresterol y los trigliceridos (Dejame una gran ? porque hay alimentos de los permitidos que favorecen a ambos, asi que creo que son beneficios de adelgazar no de la dieta esta especificamente).
En cuanto al coma diabetico, puede ser, ya te restringe la ingesta de azucares y carbohidratos de forma casi total, solo la que se encuentre en pequeña cantidad en algunos alimentos, porque es más, esta dieta no te permite tomar ni fruta, que aun no teniendo el azucar tiene frutosa que para el organismo viene a ser en este caso algo parecido. Con lo cual si te puede crear coma diabetico por hipoglucemia (azucar bajo).
En resumen no te la aconsejo.

En definitiva Montes......que puedo hasta palmarla.... En fin... ya que me he puesto a dieta el lunes y lo tengo asumido decidme cual seria la adecuada.... en fin no se... muchas gracias por la ayuda

Nekane, tampoco es para tanto.
Una dieta hipocalorica de 1.500 kcal o cualquiera de ese campo.

ok, muchas gracias Montes ye te contare.............

Con permiso, me parecen tremendas acusaciones habiendo sacado la información de un resumen del método en internet.............a los dos os pido por favor que os leais el libro y luego me contais................yo he leído el libro no una sino muchísimas veces porque buscaba un método adecuado para mi madre y este fué perfecto 20 kilos hasta ahora y sigue bajando...............no es cierto que no sea equilibrada, no es cierto que no se coma fruta, no es cierto que se deba cenar cordero, no no y no.

Existe una fase de 15 dias durante los cuales no se consume fruta, pan, arroz, pasta y patatas, mi madre empezó directamente en la fase 2, osea, desayunaba con su pan integral y no con huevos, y a partir de la tercera semana se van introduciendo las frutas, el pan el arroz la pasta (todo en su versión integral)............en fin,se comen legumbres, las proteinas con más grasa como ciertas partes del cerdo o el cordero son totalmente desaconsejadas, los quesos siempre no grasos, frutos secos a diario, chocolate negro con moderación, y en ningún momento se habla en todo el libro de dieta DISOCIADA..... más sana imposible.......¿coma diabético?????? insisto POR FAVOR PUESTO QUE OS INTERESA EL METODO, LA LECTURA DEL LIBRO ES OBLIGATORIA...............saludos