Me gustaría que me orientáseis a ver qué puedo desayunar. Yo me levanto a las 6 de la mañana y hasta las 11 no desayuno (normalmente revuelto con bacon). La verdad es que a esa hora no se que desayunar.

He leído que el yogur tiene 0.0 pero que en inducción no puedo tomarlo ¿por qué?.
No puedo tomar nada de pan, por ejemplo wassa?

siempre me guío para contar los carbos por la lista pero ahora dudo porque leí que a los carbohidratos había que restarles la fira, los azúcares...¿alguien me lo puede aclarar?.

Gracias y un saludo

veras este foro tiene poca activdad, el foro esta normal pero no hay mucha gente que siga esta dieta, te cuento que si quieres yo te lo puedo mirar en el libro pero por lo que cuentas de las tasas y el tipo de pan que te gusta, no preferirias hacer monty??

un saludo

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Hola;

Felicidades por entrar a la dieta, es buena, creeme, yo tengo 6 kg menos en 1 mes. ME encanta! pero es muy muy dificil.

Te recomiendo que siempre tengas hecha gelatina light del sabor que prefieras, esas no tienen azucar y tienen como 0.2 grs de carbohidratos.
Tambien usa sacarina, recuerda usar máximo 3 sobresitos diarios.
Puedes desayunar huevos:
Revueltos con un poco de aceitunas, champiñones y tocino.
Estrellados
Cocidos
Omellett de queso amarillo (tambein tiene muy poco carbohidrato ese tipo de queso)
con chorizo, etc...

Con la comida es mas facil: Carne! solo carne!
En lo personal me encanta esto:
Cuece pechuga de pollo y luego desmenúzala. Dejala lista...
Pon un poco de mantequilla en un sartén y sofrie cebolla, agrega una lata de pimiento morron rojo y luego un cuarto de litro de crema agria, que no sea light. Busca la que menos carbohidratos tenga. Sazona con consomé de pollo y agrega la pechuga. listo! rico!

pescado frito, asado, al horno

Carne como quieras

En fin! eres libre, disfrutalo.

Y para botanear tienes nueces, etc.