Buenassss,
Me presento. Soy una chica de Santander que llevaba años intentando adelgazar pero al poco de empezar una dieta, siempre pasaba algo que me llevaba a saltármela... En fin, seguro que más de una se siente identificada. Bueno pues llevo 3 meses con una psicóloga que me ha puesto a dieta y la verdad es que me va genial porque he descubierto algo fundamental: el problema no estaba en la comida ni en el hambre, si no en mi mente! Así que me está ayudando un montón, mucho más que dos endocrinos a los que fuí, pero claro esto es completamente diferente porque no se limita a darme una dieta, si no que intenta ayudarme profesionalmente en todos los problemas que me van surgiendo en relación al régimen. En 3 meses he bajado 4 kilos que para mí es todo un logro, además comiendo cosas ricas y sin pasar nada de hambre.
Bueno, para que os hagáis una idea, os digo que he comido hoy (nota: bebo un vaso grande de agua antes de cada comida que haga):
- Desayuno: un café sólo con sacarina y dos rollitos de pavo rellenos de philadelphia
- Media mañana: una lata de sardinillas en escabeche
- Comida: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Albóndigas en salsa (la receta me la da la psicóloga pues no puedo comer ningún tipo de harina). De postre un trozo de chocolate sin azúcar.
- Merienda: una fanta free y 3 quesitos mini-babybel
- Cena: Filetes de pollo fritos (sin rebozar) con guarnición de champiñones a la plancha. De postre, una infusión con sacarina.

Un saludo!

hola nena,si no te importa ir poniedo los consejos uy trucos que te manda la psicologa yo te lo agradeceria un monto ya que se que ayuda mucho y yo no puedo ir .

gracias anticipadamente.